FeaR
-
Liczba zawartości
1 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
FeaR's Achievements
Dzik na Wybiegu (1/14)
0
Reputacja
-
Witam! Jestem nowy i się na tym nie znam, żeby nie było. Potrzebuję planu ćwiczeń na całe ciało. Mam do wykorzystania hantle 4kg. Najlepiej, żeby były podane serie i powtórzenia ( wiem że to oczywiste, ale niech będzie). Z góry dzięki. Waga: 73 kg Wzrost: 181 cm