FeaR Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Witam! Jestem nowy i się na tym nie znam, żeby nie było. Potrzebuję planu ćwiczeń na całe ciało. Mam do wykorzystania hantle 4kg. Najlepiej, żeby były podane serie i powtórzenia ( wiem że to oczywiste, ale niech będzie). Z góry dzięki. Waga: 73 kgWzrost: 181 cm Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.