shkl33 Added more than year ago Share Added more than year ago Cześć, macie jakieś propozycje, czym można zastąpić sztangę, jeśli ćwiczę w domu? Chodzi głównie o wykonywanie hip thrustów. (coś oprócz zgrzewki wody😅) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold78 Replied more than year ago Share Replied more than year ago Zastąpienie sztangi jest naprawdę trudne. Kiedyś widziałem patent jak ktoś korzystał z długiego kija a na Jego końcach miał poprzywiązywane 5 litrowe baniaki z wodą. Jeśli mówimy więc o prowizorce to tak to niestety wygląda. Moim zdaniem najrozsądniejszym wyjściem byłby albo zakup minimum sprzętu siłowego, a jeśli nie masz na t miejsca to dobrą opcją jest zainwestowanie w gumy treningowe. Spokojnie zrobisz na nich dobry trening całego ciała, tylko wybierz zestaw z różnym oporem bo to ważne przy kompleksowym treningu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spamer Replied more than year ago Share Replied more than year ago Hantle to zamiennik szyangi + gumy i własne ciało. Nie ma problemu zrobić dobry trening z w/w zestawem w domu.🙂 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SportowyTypżycia Replied more than year ago Share Replied more than year ago Proponuje przysiad nb ług arki z hantlami jak masz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.