Jump to content

Rekomendowana wypowiedź

Mada
Moim zdaniem powinnaś sięgnąć po spalacz, który będzie redukował tłuszcz brunatny przede wszystkim. Nie masz problemów zdrowotnych, ale nie musisz koniecznie sięgać po spalacz termogeniczny z pobudzaczami. Moim zdaniem bardzo dobrą opcją jest Slim Factor, który łączy właściwości termogeniczne oraz lipotropowe bez efektu pobudzenia.
Jeśli jednak wolałabyś coś co dodaje energii i mocniej hamuje łaknienie, co jest Twoją bolączką, to sensowną opcją wydaje się być Fearless OxyFuego (swoją drogą ma bardzo dobry skład, nie wiem dlaczgo jest tak mało popularny).
Z wiekiem spowalnia się metabolizm, także być może najważniejszym suplementem byłby w Twoim przypadku przyspieszacz metabolizmu. Najlepsze są moim zdaniem Lean Xtreme oraz Cannibal Claw.
Jeśli możliwości finansowe na to pozwalają, możesz dodać do powyższych suplementów (spalacza termogenicznego i boostera metabolizmy) spalacz "miejscowy" Alphaburn czy Liporedux.

Barus9
Ja stosuję właśnie Syneburn i prawdę pisząc nie zdarzyło się by jakaś kapsułka działała inaczej od pozostałych (zawsze biorę z dala od posiłku), miałem kiedyś Synedrexa i działanie ma niemal identyczne. Mocno pobudza i mocno hamuje łaknienie przez jakieś 6-7 godzin. Na treningu wiadomo, mega potliwość. Ground Zero po względem spalania tłuszczu lepszy, ale słabiej pobudza.

Izuska
Jeśli będzie trenowała codziennie i podczas każdego treningu spalała 1500 kcal, to będziesz mogła jeść i 3000 kcal i waga będzie spadała. Ale to chyba nie o to chodzi. Kalorie obecnij w pierwszej kolejności z tłuszczy (by było około 0,8g/kg m.c.), a jak będzie za mało to sięgnij po węgle.
Możesz obiąć bardziej w dni wolne od treningu węglowodany, a na takim samym poziomie zostawić w dni treningowe, zrób tak by w okresie 3-4 dni średnia bilansu kalorycznego zgadzała się z tym co zakładasz i będzie OK.
Biała masz pod dostatkiem, każda ilość więkza od obecnej to już nieco za dużo. To że wyniki masz w normie nie oznacza że metabolizm hula. Masz minimalnie ponad minimum, także metabolizm masz spowolniony, co nie oznacza że jesteś chora, bo normy są w tym celu ustalone by diagnozować dolegliwości, a nie wyznaczać optymalne warunki do świetnej sylwetki. Cannibal Claw byłby dobrą opcją w Twoim przypadku. 3x1 kap. dziennie. W połączeniu z Burn24 to sensowna opcja, jeśli jednak węgle będziesz obcinała, to chyba lepiej byłoby sięgnąć po Slim Factor zamiast niego.

Pasquda
Pamietja by pić dużo wody skoro masz problem z nerkami. Burn24 w Twoim przypadku byłby chyba najlepszą opcją, a jeśli podjadanie jest Twoją bolączką to w połączeniu z Hi-Tech Satietrim. Jeśli stosujesz leki na tarczycę to stosowanie boosterów metabolizmu musisz skonsultować z lekarzem by nie przedobrzyć. BCAA które wymieniłaś to najniższa jakościowo półka. W ogóle musisz sama sobie odpowiedzieć czy je potrzebujesz, czyli czy Twój trening jest na tyle intensywny, by była potrzeba przyspieszania regeneracji oraz czy spożywasz tak mało kalorii by chronić mięśnie przed katabolizmem. Jeśli tak, to lepszą opcją są chociażby BCAA Instant z Premium Labs23 czy BCAA z Cytruliną z Fitmax'a lub FA 3R.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam wszystkich

Jestem zupełnie początkujący. Dopiero parę dni temu odkryłem to forum i trochę poczytałem,szczególnie tutaj jeśli chodzi o spalacze tłuszczu.

Mam 41 lat

wzrost 171 cm

waga aktualna - 83 kg

Wagę kupiłem dopiero przed trzema tygodniami :) Jakąś tam w Lidlu, która pokazuje kilka współczynników. Na początku ważyłem 88 kg. Teraz po 3 tygodniach lekkiej diety, oraz ćwiczeń z P90X3 waga spadła do 83kg, udział tłuszczu w masie ciała FAT wynosił  34,1 - teraz 29,3 ( oczywiście waga cały czas pokazuje "obese" - nadwaga ) udział wody w masie ciała TBW wzrósł i aktualnie wynosi - 53,1 i udział mięśni w masie ciała wzrósł z 29,3 na 34,7.

Rezultat jaki chce uzyskać to zejść z wagi 88kg do poziomu ok 74kg, nieważne w jakim czasie. Wiem, że na efekty trzeba nieraz dłuuugo czekać i wytrwale pracować, ale kiedyś należy zacząć...

Prowadzę raczej szybki tryb życia. Jestem nauczycielem, do południa pracuję, popołudniu wybieram dzieci ze szkoły i z przedszkola, potem jeszcze wieczorami do ok 20.00 prowadzę kursy językowe. Prawie przez cały dzień poruszam się autem.

Ćwiczę popołudniami, czasami wieczorem po 20.00. Od 3 tygodni robię hybrydę P90X,  P90X3 i INSYNITY. Czyli codziennie jakieś 30-45 minut.

Żebym osiągnął zadowalające mnie wyniki to pewno muszę jeszcze ze 3,4 miesiące poćwiczyć.

Czy na moim etapie mogę zacząć stosować spalacze tłuszczu? Nigdy nic takiego nie brałem. Nie mam za dużo budżetu. Myślałem żeby zacząć od jednego środka, np Aviva Atomizer lub Alphaburn ...a może InfraRed??? Nie stać mnie na zachwalany przez większość Feniks Ground Zero...

Czy w moim przypadku zalecacie już stosowanie spalacza tłuszczu? Czy może narazie cały czas lekka dieta i ćwiczenia (ruch) ? Czy przy tej diecie i ruchu wspomoże któryś z tych spalaczy ( Aviva Atomizer,Alphaburn, InfraRed ) i spalanie tkanki tłuszczowej będzie jeszcze szybsze?

Z góry dzięki za wszelkie wskazówki.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Arnold78 dziękuję za odpowiedź. Rozumiem, że sterydy przyjmowane zewnętrzne nie zaburzą pracy suplementów bo tego się obawiałam. Nie chcę stosować termogeników więc zdecyduję się na zaproponowany przez Ciebie Slim Factor. Dodam do tego Satietrin i Liporedux oraz godzinę dziennie wioślarza lub roweru i ograniczę kalorie do 1400-1500. Czy taki zestaw zadziała?                                          Jednak w tej chwili to pieśń przyszłości bo rozłożyła mnie wściekła grypa.

                                                                                      

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dobra - jestem tu totalnie nowa i zielona ;) przebrnęłam przez wieeelką ilość postów, przestudiowałam spalacze, poczytałam i doedukowałam się :) ale poprzez to już zupełnie nie wiem co robić i od czego zacząć :o  więc wielka prośba o pomoc te osoby, które są obeznane w temacie :)

165 cm, 73 kilo, głownie brzuch, uda i nieszczęsne boczki - ale tak naprawdę ogólnie chciałabym zlecieć, staram się jakoś sensownie jeść ale niestety często mi nie wychodzi - ze względu na charakter pracy trudno czasem o systematyczność, siłownia (spinning) 2-3 razy w tygodniu po dwie godziny.

i teraz - Burn24? czy może JetFuel Superburn? czy Alphaburn?? Bo zwariuje!! ;) pomocy help! a i dodam, że nic mi nie jest, jestem zdrowa, żadnych przeciwskazań itd. Jedyne czego się boje to tego słynnego telepania i rozedrgania.

 

Pozdrawiam wszystkich i bede bardzo wdzięczna za jakąś zwrotkę z pomocą

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witajcie! Stosowałam Stimerex Hardcore i jestem zachwycona efektami. Jednakże celu jeszcze nie osiągnęłam więc dokupiłam dodatkowo Cannibal Inferno Apocalypse oraz Cannibal Claw i oczywiście Stimerex bo super na mnie działa. Moje pytanie czy mogę to wszystko razem stosować i jak? Dzięki za odpowiedż !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie można łączyć ze sobą w jednej porcji dwóch spalaczy termogenicznych opartych o stymulanty, więc odpada stosowanie jednocześnie Stimerex Hardcore i Inferno Apocalypse, poza tym część składników się powiela. Inferno Apocalypse zacznij stosować po zakończeniu opakowania Stimerex Hardcore, a Cannibal Claw można już stosować od razu, razem ze Stimerexem (1 kap. dwa-trzy razy dziennie, rano, po południu lub przed treningiem i ewentualnie przed snem).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Izuska

Jeśli chodzi o poziom TSH to jest to dość indywidualna sprawa, ale ja na przykład mając takie wyniki jak Ty bym umierała - teraz mam 1.5 i czuję się jak kupa :)

Pomijając to, że metabolizm leży to ciągle jestem napuchnięta, zmęczona, mogłabym zasnąć wszędzie. Do tego rozdrażnienie i denerwowanie się na cokolwiek albo płacz bez powodu.. 

Nawet jak czujesz się ok, znajdź dobrego endokrynologa i pogadaj, ja jestem zdania, że im niższy poziom TSH tym lepsze samopoczucie.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Panna Migotka tak też zrobię. Umowie się jak najszybciej do endokrynologa i podpytam co i jak. Faktycznie mój metabolizm chyba nie istnieje w ogóle, plus jestem rozdrażniona bardzo często. Nie mam problemów z podsypianiem tu i ówdzie, ale czasem w ciągu dnia zaczynam ziewać jak oszalała... Dodatkowo  mam bardzo niskie ciśnienie, co nie pomaga... 

Wszyscy piszą jak im lecą kg i cm po spalaczach, a u mnie narazie cisza... Nic się nie dzieje.. Wprawdzie dopiero 6 dzień, ale brak rezultatów.. Moze ruszy z kopyta, bo stosuje się do rad co do joty. Obniżyłam kaloryczność I czekam.. Nie chcę panikowac , ale nie ukrywam, że liczę na jakiś efekt po Burn 24 i Alphaburn. Nie chcę być jedyna osoba tutaj, na którą spalacze nie podziałaly... 

Share this post


Link to post
Share on other sites

mareki,

Pytanie nie do mnie, ale pozwolę sobie odpowiedzieć. Spalaczem zbierającym dobre opinie w stosunkowo niskiej cenie jest polecany też tutaj na forum Pure Clinical Burn. Możesz poczytać sobie opinie. Stosowałam go jakoś z pół roku temu. Duże działanie termogenicznie i dość dobrze pobudzał. Pozdrawiam

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witajcie, stosuję Stimerex Hardcore od półtora tygodnia. 1 kaps z posiłkiem, bo póki co czuję go dość mocno. Co mogę do niego dorzucić aby uzyskać lepszy efekt redukcji ? czy nic nie dorzucać, poczekać aż się organizm oswoi i wejść na 2 kapsy ? dieta 1600 kcal , węgle na poziomie 130g, tłuszcz 70g,  reszta białko. Trening 3xtyg siłownia + aeroby/interwały. Waga nie ruszyła ani grama (a do zrzucenia mam jeszcze ok 20kg). Wszystkie badania mam w normie (włącznie z krzywymi insulinowymi, cukrowymi, tarczycą itp).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć,

kiedyś byłam maniakiem sportowym i trenowałam siatkę. Później zachorowałam na chorobę Crohna i tak już 5 lat nie trenuje. Teraz jestem w dobrej formie i wracam do gry :) jednak trochę mi się przytyło. Trenuje teraz na siłowni. Chciałam do diety dodać sobie spalacz tłuszczu tylko nie wiem jaki. Nie może przyśpieszać jako tako metabolizmu bo to podejrzewam by mi zaszkodziło i nie chce żeby mnie pobudzał (np kawa przy tej chorobie jest średnio wskazana).

Czy ktoś z Was pomógł by mi coś dobrać ?

Pełna zapału i energii pozdrawiam towarzystwo ! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej!

Stosowałam już wcześniej do ćwiczeń siłowych Target A2 i działał świetnie. Chce teraz połączyć go z pure labs yohimbina.

Możecie podzielić się opinią na temat drugiego środka? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam.  Chcialabym zasiegnac porady kogos kto sie zna na doborze odpowiednich suplementow.

Mam 173/80 i chcialabym zrzucic ok 20kg. Mam 30 lat i nie planuje tego zrobic w 2 tyg ale zdrowo.  Juz kilkakrotnie chudlam dlatego mniej wiecej wiem co jesc i jakie ćwiczenia wykonywac. Z kazdym odchudzaniem idzie wolniej dlatego chce dołączyć suplementy. Mam lekkie nadcisnienie i nie chcialabym obciazac zbytnio serca (za rok mam operacje pod narkozą) .  

Z gory dziekuje za odpowiedź i serdecznie pozdrawiam. 

Justyna

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej,

mam pytanie do doświadczonych - brałam przed wakacjami doradzony mi tutaj spalacz Lipodrene Hradcore, który super wtedy na mnie podziałał i zrzuciłam szybko nadprogramowe 3 kilogramy. Teraz chciałam to powtórzyć, ale już bez efektów:( Czy to możliwe, żeby preparat już przestał działać? Uodporniłam się? Czuję jego działanie w sensie potliwości itp, ale waga ani drgnie (a minął już miesiąc). Dlatego myślę, aby zmienić spalacz na Stimerex Hardcore plus Cannibal Claw, tylko mam pytanie - ile muszę zrobić przerwy między jednym a drugim spalaczem? Czy mogę bezpośrednio skończyć jeden i zacząć drugi, czy jakiś czas odczekać? Czy jest możliwość, że w ogóle uodporniłam się na spalacze, czy to kwestia przyzwyczajenia organizmu do konkretnych składników? Bardzo proszę o odpowiedź kogoś mądrzejszego, z góry dziękuję :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witaj. Generalnie można stosowac spalacze 8 tyg. I potem powinna byc przerwa. Ja tak bynajmniej robie. Gdy stosowałem stimerexa to przy drugim opakowaniu tez mniej odczuwałem jego działanie,wiec warto zmieniac ja teraz tez zamierzam dwa spalacze w cyklu zastosować.(stimerexa i grounda).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Patana
Z tego co napisałaś problem jest:

  • tkanka tłuszczowa biała
  • spowolniony nieregularnym odżywianiem metabolizm
  • nadmierny apetyt, głównie na puste kalorie

Jeśli chodzi o pierwszą kwestię, to tutaj najlepiej sprawdzają się spalacze tłuszczu oddziałujące na receptory alfa, przez co utleniane są kwasy tłuszczowe zgomardzone w tłuszczu białym, który głównie znajduje się na brzuchu czy biodrach. Składniki o potwierdzonej skuteczności w tym zakresie znajdują się w takich spalaczach tłuszczu jak Evolab Alphaburn, Target-A2 czy Ta2 Max (ten pierwszy ma najlepszy skład). Żaden z nich nie pobudza, ani nie zwiększa termogenezy.

W kwestii spowolnionego metabolizmu możemy albo radykalnie zmienić nawyki żywieniowe (co przy pracy zawodowej i innych obowiązakach czasami jest nierealne) lub sięgnąć po przyspieszacze metabolizmu. Biorąc pod uwagę podobne kryteria jak wyżej (suplementy oparte o składniki o potwierdzonej skuteczności), najlepszymi opcjami są Cannibal Claw, Lean Xtreme, Lean FX (pierwsze dwa mają najlepsze składy). Podobnie jak wyżej, żaden z nich nie pobudza, ani nie zwiększa termogenezy.

Kwestie nadmiernego apetytu można rozwiązać, albo silną wolą, a tak bardziej na poważnie-realnie, to można spożywać wtedy gdy jesteśmy głodni dowolną ilość warzyw (za wyjątkiem strączkowych), które nie mają praktycznie w ogóle kalorii, a mają sporą objętość i zapychają po prostu żołądek. Z suplementów wielkiego wyboru (pośród skutecznych suplementów) nie ma, najlepsze opinie zbiera Hi-Tech Satietrim.

Jeśli fundusze pozwalają, można maksymalizować efekt włączając do suplementacji bardzo chwalony Burn24, jest to spalacz nie zwiększający potliwości, nie zawierający stymulantów, natomiast redukujący tłuszcz z całego ciała i przeciwdziałający lipogenezie wtórnej (efektowi jo-jo). Sprawdza się u wielbicieli słodyczy, gdyż obniża poziom cukru we krwi.

Mareki
Wskazania tej wagi nie należy traktować zbyt poważnie, nakręsla ona pewne kwestie, ale wyniki nie są dokładne delikatnie pisząć, wagę oczywiście sprawdzać warto, ale pozostałe parametry traktować jako ciekawostkę, lepiej obserwować sylwetkę w lustrze.

Aviva Atomizer ma jeden z lepszych stosunków ceny do jakości. Nie pobudza tak mocno jak Infrared (który mocniej hamuje łaknienie i zwiększa poziom energii), natomiast potnecjał spalający tłuszcz ma zbliżony do niego i w podobnym zakresie cenowym ciężko znaleźć coś o lepszym składzie.
Alphaburn w Twoim przypadku to raczej dodatek do spalacza bazowego (spalającego tłuszcz z całego ciała) niż alternatywa dla Atomizera czy Ground Zero lub innego termogenika.
Spalacz tłuszczu można włączyć w każdym etapie redukcji, kiedy albo chcemy przyspieszyć efekty, albo widzimy stagnację.

Mada
Sterydy przyjmowane z zewnątrz mogą utrudniać odchudzanie (promować odkładanie tłuszczu, retencję wody, itp.), lecz nie kolidując z wymienionymi spalaczami tłuszczu. Każdy z nich działa na innej płaszczyźnie, więc to przemyślane połączenie.

Karo
Burn24 to spalacz bez stymulantów, Superburn to spalacz termogeniczny, a Alphaburn to spalacz o działaniu targetowym (oddziałuje na jeden rodzaj tłuszczu, ale za to najbardziej opornego). Także nie można ich porównać ze sobą, bo mają zupełnie inną charakterystykę działania. W tym rankingu spalaczy tłuszczu wypowiadały się osoby, które nawet stosowały te trzy reduktory tłuszczu razem w jednym cyklu. Jeśli chcemy wybrać jeden środek, to z podanych Superburn (kwestia pobudzenia jest indywidualna, można jednak w przybliżeniu określić, że jeśli mocna kawa nie wpływa na nas niekorzystnie, to Superburn także nie powinien nadmiernie pobudzać) byłby najlepszą opcją jeśli jesteśmy w pełni zdrowi, Burn24 w przypadku problemów z układem krążenia, nawrażliwością na stymulanty itp. No ale mają już za sobą przerwertowany cały wątek bez problemu uda się wybrać właściwą opcję.

Izuska
Jeśli po tygodniu waga nie drgnęła w dół to nie tylko nie masz ujemnego bilansu kalorycznego, ale zapewne jest on dodatni (spalacze zwiększają wydatek energetyczny, więc przy zerowym bilansie waga spada). Należy obciąć jeszcze kalorie.

Panna Migotka
Przed posiłkiem to znaczy taki odstęp, by kapsułki zdążyły się rozpuścić w żołądku, a składniki aktywne dotrzeć do krwioobiegu. Jeśli to przed śniadaniowa porcja to wystarczy około 15 minut. Jeśli przed obiadem to najlepiej z 30 minut wcześniej.

Alexandra
Jeśli jakiegoś spalacza nie stosujemy w pełnej dawce, to lepiej nie dokładac nic wcześniej (chyba że np. booster metabolizmu, który w Twoim przypadku wydaje się być zasadny lub spalacz bez stymulantów jak Burn24 czy Slim Factor) tylko spokojnie dojść do pełnej dawki. Czy dieta 1600 kcal jest dobra czy zła w Twoim wypadku, bez podania wagi, nikt nie będzie w stanie ocenić.

Pajek
Przy poważnych schorzeniach jelit (tak samo jak przy każdej innej poważniejszej chorobie) warto byłoby konsultować wszelkie suplementy ze specjalistą. Pośród spalaczy tłuszczu nie pobudzających i nie wpływającyhc na metabolizm najlepsze opinie zbierają te wymienione wyżej, opinii jest sporo na ich temat.

Aurelia
Target-A2 nie powinno się łączyć z johimbiną (chociaż są osoby stosujące takie połączenie). Generalnie johimbina wpływa na receptory alfa, na krótki okres półtrwania jednak i by była faktycznie skuteczna potrzebne są stosunkowo duże dawki, a te niosą ze sobą pewne skutki uboczne (uczucie chłodu-dreszczy, niepokój, zwiększone tętno). Jako dodatek do Target-A2 lepiej wybrać jakiś inny suplement nie działający na tej samej płaszczyźnie. Jaki konkretnie, to najlepiej przeglądnąć pierwszą stronę rankingu spalaczy tłuszczu i wybrać coś co odpowiada naszym oczekiwaniom i preferencjom.

Justyna
Z tego co napisałaś mozna jedynie wywnioskować, że wskazany dla Ciebie byłby spalacz bez stymulantów, najlepiej redukujący tłuszcz brunatny, którego wydaje się być sporo. Najpopularniejsze przewijające się w większości tego typu przypadków do Burn24, Slim Facotr lub czyste ketony malinowe (np. z Pure Labs mają bardzo dobry stosunek ceny do jakości). Możemy oczwyiście maksymalizować efekty, łącząc spalacz tłuszczu o ogólnym działaniu redukującym tłuszcz np. z boosterem metabolizmu lub blokerem aptytu jeśli jest to nasza bolączka.
Wspomniałaś, że każda kolejna redukcja jest cięższa i efekty przychodzą wolniej. Wynika to z dwóch względów, pierwszy to metabolizm. Drugi to rzecz, o której większość osób nie wie. Komórki tłuszczowe (adipocyty) organizm jest w stanie tworzyć, natomiast nie jest w stanie ich usuwać. Komórki tłuszczowe można porównać do bąbelków z powietrzem. Powstają one w procesie lipogenezy i wypełniają je głównie trójglicerydy - lipidy, tłuszcze proste). Podczas odchudzania adipocyty ulegają spłaszczeniu. Jeśli kiedykolwiek bardzo mocno się zapuścimy, to potem ciężej jest osiągnąć maksymalnie odtłuszczoną sylwetkę.

Marysia
Jeśli stosujemy jakiś spalacz tłuszczu czy jakikolwiek inny suplement, to przez okresw którym go stosujemy, składniki w nim zawarte oddziałują na poszczególne receptory. Z czasem stają one one mniej wrażliwe na działanie składników aktywnych (np. spalacz tłuszczu słabiej nas pobudza). To po jakim czasie organizm "uodpowrni się" na działanie składników zależy zarówno od organizmu jak i konkretnych składników aktywnych. Po zakończeniu suplementacji receptory przestają być stymulowane i ponownie uwrażliwiają się na działanie składników aktywnych (okres ten również zależny jest od tych samych czynników co poprzednio). Najczęściej ponowne pełne uwrażliwienie się organizmu na działanie składników następuje po 3-4 tygodniach. Jeśli więc stosowaliśmy jakiś suplement kilka misięcy temu to powinien on zadziałać oczywiście tak samo. Jeśli jest inaczej i "nie czujemy" tak samo jego działania to wynikać może to z dwóch względów, producent zmienił skład (w przypadku Lipodrene Hardcore tak było, zresztą inna osoba niedawno zwracała na to uwagę) lub po prostu jeśli mieliśmy doczynienie po po raz pierwszy ze spalaczem tłuszczu z wyższej półki, który jednocześnie mocno pobudza, to było subiektywne wrażenie także jest inne.
Jeśli zmieniamy spalacz tłuszczu na inny, oparty o odmienne składniki działające na różnych szlakach metabolicznych, to przerwy między nimi nie musimy robić

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Best body dziękuję Ci dobry człowieku niezmiernie!???? oczywiście silna wola u mnie ma 1 miejsce, póki co 6dni bez słodyczy i jedzenia na noc, co w moim przypadku jest sukcesem ogromnym. W piątek 1 trening w życiu. Nigdy nie byłam na siłowni czy fitnesie jakimkolwiek, więc trzymajcie kciuki żebym dała radę 50min wyskakać na trampolinach ????

Ostatnia kwestia czy mogę łączyć Cannibal Claw i alphaburn, ale z tego co piszesz to jak najbardziej. 

Nigdy nic nie zażywałam i nie chce przesadzić.

pozdrawiam Cię i jeszcze raz wielkie dzięki.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Drogie Best Body jeżeli można, to po raz kolejny chciałabym skorzystać z Waszej porady. Obecnie biorę Stimerexa lecz chciałam połączyć go z jakimś "przyspieszaczem metabolizmu", wcześniej brałam Cannibal Claw, ale nie wiem czemu mam wrażenie, że na mnie nie działał. Dlatego też chciałam zapytać co sądzicie o suplemencie firmy BRAWN Thyro-lean ze sklepu BB? Bzy mogłabym go połączyć ze Stimerexem i jak dawkować? Pozdrawiam serdecznie

Share this post


Link to post
Share on other sites

Best body dziekuje za odpowiedz. Wczesniej jadlam 1500-1600 kcal, ale Kazam doradzil mi ,zeby obciac kalorie tak tez zrobilam. Obecnie jestem na 1350-1400 i coz spektakularnych efektow nie ma... Pol cm z ud w dol i 300 g z wagi po tygodniu.. Mam dalej ciac kalorie z tego ? Z moich wyliczen z wielu zrodel wynika ,ze powinnam jesc ok 2000 kcal dziennie ,zeby utrzymac wage, a juz mam obciete 650 -600 kcal. Ja jestem cierpliwa, wiec bede dalej dzialac, choc srednio mam sile przy takiej kalorycznosci i treningach na silowni, no ale jak trzeba to trzeba. Sprawdze po 7-10 dniach czy waga nadal bedzie spadac chociaz w gramach, a nie pelnych kilogramach.

Od poczatku nie liczylam na efekty, ktore uzyskuja inni typu -4-6 kg po miesiacu czy -6 cm w obwodzie bioder czy brzucha, najwazniejsze zeby cokolwiek ruszylo przy tych dwoch spalaczach Burn24 i Alphaburn.

Dzisiaj mam tez wizyte u endokrynologa,(niedoczynnosc tarczycy ) ktory pewnie zaleci leki na tarczyce. Chce sie go zapytac czy bede mogla wraz z lekami stosowac przyspieszacz metabolizmu jak Cannibal Claw czy Lean Xtreme lub Lean FX. Co sadzicie ?

Czy to prawda ,ze powinnam wyrzucic na razie cardio, chcac przyspieszyc/naprawic metabolizm i skupic sie na cwiczeniach silowych ?

Pozdrawiam

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Przeczytałem jeszcze raz temat. Czyli skoro to jest mój początek z taką i jakąkolwiek suplementacją, a tłuszczu do zrzucenia mam sporo bo ważę 100 kg przy 187 cm wzrostu, to lepiej pójść w Get JetFuel Superburn (lub Aviva Atomizer) + Alphaburn, czy zamiast Alphaburn najpierw zakupić Lean X, żeby rozruszać metabolizm?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja dodam coś od siebie....

Testowałem już kilka różnych spalaczy. Był y to próbki, były też konkrety. Thermospeed? spoko
Thermo Extreme? żadna różnica miedzy speed a extreme bo i tak brałem dwa kapsy. Ale przyjemnie grzało i nawet czuć było w brzuchu takie ciepło.
Ale posanowiłem pójsć o krok dalej.
Moja przygode zaczałem z ECA Black Mamba .
Wziąłem tabletke...po 15min nic! więc wziąłem drugą...po 40min juz tak mnie smasakrowało. Czułem że chodze po suficie!
Natomiast nauczyło mnie to pewnych ciekawawch spraw.

W black mamba jest 65mg efedry, ale nie jest to czysta efedra tylko ziele. Zatem zauwazyłem że jeśli chce zminimalizować efekt trzepnięcia,sypie połowe kapsułki na reke,połykam i zapijam jedną kawą z dwóch łyżek....i jest ok!

Natomiast bardzo fajne efekty i na treningu i ciśnieniowe w normie oraz wizualne zauwazyłem dopiero kiedy 1 kaps. na dzień rozbiłem sobie na 3 strzały!
Otóż o 10, 15 i 19. Nie bawie się w żadne "przed treningiem" bo to zupełny idiotyzm. Skąd taki pomysł?!
Sporo czytałem jednak nie zdecydowałem się na SR9009 czyli cutting sarm. Ale tam zalecali stosowanie go przeważnie co 3h w ciągu dnia.

ZATEM! Cwaniaczki któzy brali rano 2 i wieczorem 2 caps'y mogli mieć dużo gorsze efekty niż ten któy brał po jednej ale regularnie.
IDąc tym tropem stosuje taką metode z mambą i musze powiedzieć że zauważam fajne efekty.

Micha dopięta na 100% , dobre macro i deficyt na poziomie 400kcal. Trening to po dwie serie na ćwiczenie , wiele ćwiczeń wielostawowych bazujących na metodzie FBW!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam! jestem tutaj nowy i potrzebuję waszej pomocy przy wzroście 174cm i wadze 95kg postanowiłem coś zrobić ze swoim ciałem. Przeszedłem na zdrowy tryb odżywiania i drobne ćwiczenia typu pompki i brzuszki. Po jakichś 3 tygodniach moja waga spadła do ok 90kg i tutaj stanęło, zdałem sobie sprawę, że potrzeba czegoś więcej. Właśnie organizuje sobie siłownie domową i mam zamiar zakupić jakies spalacze. pytanie czy warto? jak tak, to które są najlepsze dla takiego początkującego jak ja? Ewentualnie mała podpowiedz co do diety i ćwiczeń by się przydała :) Pomocy.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej :) Pomocy! Mam problem.... po ciąży przytyłam 27kg :( Przy wzroście 165cm ważę o zgozo 92kg.... po wizycie na endokrynologii okazało się, że mam PCO i insulinoodporność. Przyjmuję Glucophage 750 x2 stosuję dietę o niskim IG, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, do tego codzienne spacery z maluchem, a waga po pół roku diety i ćwiczeń tylko o 5kg mniej :( Który z tych suplementów mogłabym przyjmować aby szybciej pozbyć się tego smalczyku? (oczywiście nie karmie już piersią) Będę wdzięczna za wszelkie podpowiedzi :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dziękuję Best Body za odpowiedź. Mam jeszcze jedno techniczne pytanie - w lipodrene fajne było to, że na początku mogłam tabletkę podzielić na pół i brać pół dawki (zresztą tak mi doradziłeś:). W Stimerex, który teraz chcę kupić, mamy kapsułki. Jakie jest Twoje zdanie nt dzielenia (odsypywania) kapsułek. Gdzieś czytałam, że zawartość kapsułki nie jest nigdy jednolita i odsypując połowę nigdy nie mamy gwarancji,  które składniki i w jakiej proporcji nam zostały. A więc - dzielić, czy nie? Boję się, że na początku cała kapsułka będzie dla mnie za mocna (ważę 53kg) :( Będę wdzięczna za poradę.

Acha, jeszcze jedno - chcę teraz brać zestaw: Stimerex, Alphaburn i Satietrim. Pytanie - jak dawkować? Wiem już, że nie powinnam brać Alphaburn i Stimerex jednocześnie - miałam już złe doświadczenia z target A2 i wtedy napisaliście, że nie powinno się brać ich razem. Więc co brać i kiedy? Co na czczo, co z posiłkiem? A co przed treningiem? Jak to dziennie rozpisać, żeby dobrze się czuć i żeby działanie wszystkich trzech supli było optymalne?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    • 16 Posts
    • 34172 Views
    • 5 Posts
    • 1968 Views
    • 2 Posts
    • 1227 Views
    • 1 Posts
    • 2587 Views

×
×
  • Create New...