Cześć ????
Czytam, czytam i już sama nie wiem. wpadłam na forum przypadkiem przez ranking znaleziony w necie.
Więc tak: 167cm i 57kg, do zrzucenia 5. Najgorzej z boczkami dosłownie chyba wszystko odklada mi sie tam. Największe grzeszki to uzależnienie od słodyczy i nieregularne posiłki -czasami pierwszy nawet ok 16:00. Zaczynam pracę nad sobą , do końca kwietnia muszę zrzucic ta pare kg. Z ćwiczeń planuje poki co tylko fitness, zumba lub step i to też 2 max 3 razy w tyg. Tryb życia typowo siedzący ????
Co bedzie najlepsze? Nie chciałabym nic z kofeiną ani wpływającego na potliwość, opierając się na rankingu myślę o czymś z drugiej grupy.
Bardzo proszę o pomoc doświadczonych kolegów i koleżanki.