Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

442 tematów w tym forum

  1. Trening push/pull

    dodany przez Damian_15,
    • 1 odpowiedź
    • 822 wyświetleń

  2. ćwiczenia na mase ciała głównie ramion

    dodany przez Alan Różycki, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  3. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  4. Brak widocznych mięśni brzucha

    dodany przez Edi00, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  5. Trening powięziowo-regeneracyjny?

    dodany przez BartoszBicu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  6. Trening

    dodany przez MichiO, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  7. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 1 odpowiedź
    • 117 wyświetleń

  8. Trening na ekspanderach

    dodany przez Bombała, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  9. Tłuszczyk

    dodany przez Ania17250, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  10. Parkour

    dodany przez Adri4nns, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  11. Trening pomoc

    dodany przez Peter179, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  12. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  13. trening słabe rezultaty

    dodany przez soixante, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  14. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 939 wyświetleń

  15. Ćwiczenia oddechowe - najważniejsze ćwiczenia których nie robisz?

    dodany przez MateuszRatusznik, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,6tys. wyświetleń

  16. Fitbod

    dodany przez Bartosz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  17. Wolne ciężary kontra maszyny

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  18. Cele treningowe a efekty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,8tys. wyświetleń

  19. Spalanie kalorii

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  20. Jednoczesny rozwój masy i siły

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,3tys. wyświetleń

  21. Klatka lejkowata a budowa sylwetki

    dodany przez Brtk, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  22. Street Workout Combo

    dodany przez Patynx, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  23. Unoszenie przedramion ze sztangą.

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  24. Jak wyrobić żelazny uścisk ?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,9tys. wyświetleń

  25. Trening na masę

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...