Skocz do zawartości

Alan Różycki

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    1
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Alan Różycki's Achievements

Dzik na Wybiegu

Dzik na Wybiegu (1/14)

0

Reputacja

  1. Cześć, mam 14 lat i rozpocząłem swoją przygodę z ćwiczeniami jakieś pół roku temu, ale te ćwiczenia często olewałem bo nie widziałem efektów. Teraz chciałbym zacząć od nowa ale już normalnie. Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i w późniejszych latach chciałbym iść do wojska bo to moja wielka pasja. Chciałbym poprosić was o jakiś dobry plan treningowy, codziennie bym ćwiczył a w niedzielę przerwa lub jakieś proste ćwiczenia. Wiem że zwracam się do specjalistów. Możliwe że te ćwiczenia wykonywałem nie poprawnie. Pompki mnie męczą a kiedyś nie męczyły. Tak jak pisałem chcę głównie postawić na ramiona i biceps,triceps. Proszę o pomoc.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...