Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

458 tematów w tym forum

  1. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  2. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  3. Przysiad co myślicie

    dodany przez oke123, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  4. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  5. push_pull_legs +trening z własną masa

    dodany przez Patryk04, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  6. Pytanie

    dodany przez Poczatkujacy, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  7. Pytanie o sprzęt na siłowni

    dodany przez filipaugustyn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  8. Pytanie/pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  9. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  10. Rady dla poczatkującego!

    dodany przez TheVirus, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  11. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  12. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  13. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    dodany przez martina96, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  14. Redukcja wagi oraz pomoc z dietą

    dodany przez Asuri, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  15. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  16. Redukcja/ rekompozycja / powrót do zdrowia

    dodany przez Zielona, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  17. Regeneracja

    dodany przez Schnaider,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  18. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  19. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  20. Rower do ćwiczeń

    dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  21. Rozbudowa masy ciała

    dodany przez Kubson320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  22. Rozciąganie

    dodany przez loozik1, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 5,2tys. wyświetleń

  23. Rozciaganie sie i pompki.

    dodany przez pepe290594, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 10,1tys. wyświetleń

  24. Rozciąganie w trakcie ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,1tys. wyświetleń

  25. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...