Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

446 tematów w tym forum

  1. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  2. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    dodany przez martina96, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  3. Redukcja wagi oraz pomoc z dietą

    dodany przez Asuri, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  4. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  5. Redukcja/ rekompozycja / powrót do zdrowia

    dodany przez Zielona, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  6. Regeneracja

    dodany przez Schnaider,
    • 2 odpowiedzi
    • 784 wyświetleń

  7. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  8. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  9. Rower do ćwiczeń

    dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  10. Rozbudowa masy ciała

    dodany przez Kubson320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  11. Rozciąganie

    dodany przez loozik1, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  12. Rozciaganie sie i pompki.

    dodany przez pepe290594, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 9,3tys. wyświetleń

  13. Rozciąganie w trakcie ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7,5tys. wyświetleń

  14. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  15. Rozgrzewka przed treningiem nóg

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  16. Różnica w obwodach

    dodany przez Patka88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  17. Scorpion Cosplay, jak dobrać ćwiczenia?

    dodany przez Wakahiko, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  18. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  19. Siatka

    dodany przez jaroo0, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  20. Silny grzbiet - jak wytrenować?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  21. Siła bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  22. Siłownia bez siłowni

    dodany przez Frykas1993, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 6,1tys. wyświetleń

  23. Siłownia domowa

    dodany przez seiyaa, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  24. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    dodany przez bboniarz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  25. Siłownia po 40

    dodany przez Marzak, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...