Witam serdecznie wszystkich forumowiczów, chciałbym zapytać o przerwę w treningu. Wyjeżdżam z rodziną na 2tyg urlopu i niewiem czy taka przerwa nie zaszkodzi na masę i sylwetkę, dodam że jestem ektomorfikiem i ćwiczę od dwóch miesięcy 4x w tygodniu biorąc przy tym odpowiednie odżywki oraz stosuje odpowiednią dietę dorobiłem się paru kilo i dość zgrabnej sylwetki lecz to dopiero początek mojego planu treningowego jeszcze brakuję mi parę kilo około 7-10kg .
Doradźcie co robić na wakacjach dodam że nie piję alkoholu.
partyzant zmienił swoje zdjęcie profilowe