Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

400 tematów w tym forum

  1. Spokojne ćwiczenia

    dodany przez dusiax17, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  2. poprawka z wf

    dodany przez poprawkazWF, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  3. Brak widocznych mięśni brzucha

    dodany przez Edi00, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  4. Problem z wystającym brzuchem

    dodany przez vasanta, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  5. ćwiczenia dla 15 latka

    dodany przez Dernok112, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  6. Occlusion training

    dodany przez Macryc, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  7. Rady dla poczatkującego!

    dodany przez TheVirus, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  8. Prosze o rady co do treningu w domu

    dodany przez BlueCry, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  9. Proszę o rady dla początkującego

    dodany przez Melek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  10. cwiczenia na boczki - talię, problem

    dodany przez kwiatuszek, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 7,3tys. wyświetleń

  11. Full Body Workout

    dodany przez Misiek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  12. Prosba nastolatka

    dodany przez Grockrois, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  13. Trening na rzeźbę

    dodany przez Raczyń, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  14. Trasy biegowe w W-wie

    dodany przez sporter, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  15. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  16. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  17. Ćwiczenie w domu i po za nim - proszę o pomoc

    dodany przez Bezradny, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 5,6tys. wyświetleń

  18. Jak zmienić swój wygląd?

    dodany przez MaxOS17, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,8tys. wyświetleń

  19. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

    dodany przez snejk, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  20. Trening do nieudanej próby

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  21. Aeroby (?) na wyszczuplenie nóg + dieta + suple (?) :)

    dodany przez Stanley, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń

  22. Ćwiczenia oddechowe - najważniejsze ćwiczenia których nie robisz?

    dodany przez MateuszRatusznik, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  23. Ćwiczenia Burpee tak samo intensywne jak HIIT

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń

  24. Problem

    dodany przez klama, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  25. Ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych.

    dodany przez Wsu, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...