Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

396 tematów w tym forum

  1. ćwiczenia dla 15 latka

    dodany przez Dernok112, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  2. Occlusion training

    dodany przez Macryc, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  3. Rady dla poczatkującego!

    dodany przez TheVirus, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  4. Prosze o rady co do treningu w domu

    dodany przez BlueCry, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  5. Proszę o rady dla początkującego

    dodany przez Melek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  6. cwiczenia na boczki - talię, problem

    dodany przez kwiatuszek, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 7,2tys. wyświetleń

  7. Full Body Workout

    dodany przez Misiek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  8. Prosba nastolatka

    dodany przez Grockrois, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  9. Trening na rzeźbę

    dodany przez Raczyń, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  10. Trasy biegowe w W-wie

    dodany przez sporter, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  11. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  12. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  13. Ćwiczenie w domu i po za nim - proszę o pomoc

    dodany przez Bezradny, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 5,5tys. wyświetleń

  14. Jak zmienić swój wygląd?

    dodany przez MaxOS17, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,8tys. wyświetleń

  15. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

    dodany przez snejk, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  16. Trening do nieudanej próby

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  17. Aeroby (?) na wyszczuplenie nóg + dieta + suple (?) :)

    dodany przez Stanley, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń

  18. Ćwiczenia oddechowe - najważniejsze ćwiczenia których nie robisz?

    dodany przez MateuszRatusznik, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  19. Ćwiczenia Burpee tak samo intensywne jak HIIT

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń

  20. Problem

    dodany przez klama, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  21. Ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych.

    dodany przez Wsu, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  22. Interwały rowerek stacjonarny

    dodany przez sylwi1, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 5,3tys. wyświetleń

  23. Rozciąganie

    dodany przez loozik1, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  24. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  25. Płaski brzuch

    dodany przez VisFlaVis, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 6,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...