Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

379 tematów w tym forum

  1. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 617 wyświetleń

  2. Czym się różni SIŁA a HYPER

    dodany przez MrYamori, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  3. brak progresu mimo treningow

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 639 wyświetleń

  4. trening fbw do oceny

    dodany przez tevii, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  5. Co wybrać na redukcji

    dodany przez ONEe, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  6. Odstawić nogi?

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  7. Trening do oceny

    dodany przez berson94, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 773 wyświetleń

  8. Trening Cardio

    dodany przez Electrix18, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  9. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    dodany przez nikaa02, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  10. Osłabienie

    dodany przez Matysowy27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  11. FBW w domu prośba o ocenę

    dodany przez PapaMad, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  12. TRENING NÓG

    dodany przez Elozbych, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 619 wyświetleń

  13. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 716 wyświetleń

  14. Boczki

    dodany przez Didi99, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  15. Trening

    dodany przez Domin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 620 wyświetleń

  16. Czy ten trening jest odpowiedni?

    dodany przez Lorraine, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  17. ćwiczenia dla 15 latka

    dodany przez Dernok112, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  18. Jazda na rowerze

    dodany przez 3asful, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  19. Occlusion training

    dodany przez Macryc, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  20. Przysiad co myślicie

    dodany przez oke123, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 765 wyświetleń

  21. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 559 wyświetleń

  22. ćwiczenia na mase ciała głównie ramion

    dodany przez Alan Różycki, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  23. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  24. Brak widocznych mięśni brzucha

    dodany przez Edi00, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  25. Trening powięziowo-regeneracyjny?

    dodany przez BartoszBicu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...