Trening

442 tematów w tym forum

1. Rozbudowa masy ciała

   dodany przez Kubson320, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

2. dyskomfort i bóle po treningach

   dodany przez daniel78, ponad rok temu   

   • ból
   • trening
   • (i 1 więcej)

     Oznaczone tagami:

     • ból
     • trening
     • kickboxing
   • 1 odpowiedź
   • 2,6tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

3. Plan treningowy 14 lat

   dodany przez Bobo, ponad rok temu   

   • judo
   • mięśnie
   • 1 odpowiedź
   • 4,4tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

4. Rower do ćwiczeń

   dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,4tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

5. Ciężkie połączenie

   dodany przez MatiMati, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,7tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

6. Trening FBW + dieta - czy robie to z głową?

   dodany przez Smyle43, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,5tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

7. Plany treningowe z internetu

   dodany przez norbertk257, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 971 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

8. Początek na siłowni

   dodany przez Hipo12, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

9. Scorpion Cosplay, jak dobrać ćwiczenia?

   dodany przez Wakahiko, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,9tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

10. Siłownia po 40

    dodany przez Marzak, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń
    • 
    • e-lite

11. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

12. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 799 wyświetleń
    • 
    • Veilox

13. Prosba nastolatka

    dodany przez Grockrois, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • whiteindian

14. Czy jest za późno na zawodowstwo?

    dodany przez olenea, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń
    • 
    • Gee

15. Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    dodany przez maciek101, ponad rok temu   

    • pytanie
    • ćwiczenia
    • (i 6 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • pytanie
      • ćwiczenia
      • pośladki
      • bieganie
      • początkujący
      • chłopak
      • mężczyzna
      • trening
    • 1 odpowiedź
    • 3,5tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

16. Kolejność trenowania partii mięśniowych

    dodany przez musclina2317, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

17. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 824 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

18. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94, 11 Lipca 2025
    • 1 odpowiedź
    • 861 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

19. Jak i ile ćwiczyć mięśnie w wieku 13-tu lat?

    dodany przez AdGo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Solaros

20. Potrzebuję waszej pomocy

    dodany przez Ziomek, ponad rok temu   

    • początkujący
    • dieta
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • początkujący
      • dieta
      • białko
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

21. Treningi bokserskie

    dodany przez anatomiaglupoty, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń
    • 
    • Gee

22. Trening na redukcji

    dodany przez nowy gość, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

23. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

24. Trening na rzeźbę

    dodany przez Raczyń, ponad rok temu   

    • rzeźba
    • trening
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

25. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 945 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia