Trening

438 tematów w tym forum

1. Plan treningowy 14 lat

   dodany przez Bobo, ponad rok temu   

   • judo
   • mięśnie
   • 1 odpowiedź
   • 4,3tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

2. Rower do ćwiczeń

   dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,4tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

3. Ciężkie połączenie

   dodany przez MatiMati, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,6tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

4. Trening FBW + dieta - czy robie to z głową?

   dodany przez Smyle43, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,5tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

5. Plany treningowe z internetu

   dodany przez norbertk257, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 905 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

6. Początek na siłowni

   dodany przez Hipo12, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

7. Scorpion Cosplay, jak dobrać ćwiczenia?

   dodany przez Wakahiko, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,9tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

8. Siłownia po 40

   dodany przez Marzak, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,4tys. wyświetleń
   • 
   • e-lite

9. Redukcja czy rzeźba?

   dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

10. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 740 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

11. Prosba nastolatka

    dodany przez Grockrois, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń
    • 
    • whiteindian

12. Czy jest za późno na zawodowstwo?

    dodany przez olenea, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń
    • 
    • Gee

13. Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    dodany przez maciek101, ponad rok temu   

    • pytanie
    • ćwiczenia
    • (i 6 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • pytanie
      • ćwiczenia
      • pośladki
      • bieganie
      • początkujący
      • chłopak
      • mężczyzna
      • trening
    • 1 odpowiedź
    • 3,4tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

14. Kolejność trenowania partii mięśniowych

    dodany przez musclina2317, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

15. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 775 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

16. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94, 11 Lipca 2025
    • 1 odpowiedź
    • 805 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

17. Jak i ile ćwiczyć mięśnie w wieku 13-tu lat?

    dodany przez AdGo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Solaros

18. Potrzebuję waszej pomocy

    dodany przez Ziomek, ponad rok temu   

    • początkujący
    • dieta
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • początkujący
      • dieta
      • białko
    • 1 odpowiedź
    • 3,2tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

19. Treningi bokserskie

    dodany przez anatomiaglupoty, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń
    • 
    • Gee

20. Trening na redukcji

    dodany przez nowy gość, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

21. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

22. Trening na rzeźbę

    dodany przez Raczyń, ponad rok temu   

    • rzeźba
    • trening
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

23. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 896 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

24. Pomoc z planem treningowym

    dodany przez Friedrich333, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

25. Zmniejszenie mięśni łydek

    dodany przez 89ola89, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń
    • 
    • liftsc