checzus2111 Posted November 1, 2022 Share Posted November 1, 2022 Cześć! Od końca czerwca/początku lipca trenuję na siłowni. Niedługo skończe 17 lat. Chciałem wrócić do uprawiania treningów sztuk walki (wcześniej ok. 8 miesiecy trenowania samego boksu/k1). Chciałem teraz to połączyć, natomiast przez szkołę oraz obowiązki moimi jedynymi dniami na uprawianie sportów siłowych byłby poniedziałek, oraz piątek. W czwartki, oraz wtorki uczęszczał bym wtedy na treningi Boksu. Czy FWB byłby w tym przypadku odpowiedni czy moze jakaś inna opcja? Wtedy wyglądało by to tak Poniedziałek - trening siłowy Wtorek - boks Sroda - wolna Czwartek - boks Piątek - trening siłowy Sobota - wolna Niedziela - wolna Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SportowyTypżycia Posted November 1, 2022 Share Posted November 1, 2022 Cześć wydaje mi się że jak najbardziej fbw na początek złapania techniki byłby wskazany, choć w późniejszym etapie lepiej byłoby mieć trening siłowy oparty o ćwiczenia funkcjonalne i z zakresu push gdzie wzmacniały by płaszczyzny ciosów. Dodatkowo warto uwzględniać mięśnie głębokie korpusu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.