Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

377 tematów w tym forum

  1. Łydki

    dodany przez Rav, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  2. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien,
    • 3 odpowiedzi
    • 608 wyświetleń

  3. Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

    dodany przez Mielcar123, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  4. Mama robi figure

    dodany przez magda9505, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  5. Martwy ciąg na jednej nodze

    dodany przez malami1001, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  6. Masa Czy Redukcja

    dodany przez UberCast, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 5,3tys. wyświetleń

  7. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123,
    • 6 odpowiedzi
    • 694 wyświetleń

  8. MASA=SIŁA

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  9. Masywne uda pomimo ćwiczeń

    dodany przez Natalka, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  10. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 2 odpowiedzi
    • 483 wyświetleń

  11. Mięśnie skośne ćwiczyć czy nie ???

    dodany przez Izunia, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  12. Mini zawody strong Man

    dodany przez Damian2112, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  13. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

    dodany przez ManiekPS,
    • 7 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  14. Moja droga do udanego treningu

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 502 wyświetleń

  15. Najlepsze ćwiczenia na plecy

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7,7tys. wyświetleń

  16. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski,
    • 2 odpowiedzi
    • 210 wyświetleń

  17. Nie wszyscy kulturystyczni, fitnessowi i dietetyczni eksperci to prawdziwi specjaliści

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  18. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka,
    • 1 odpowiedź
    • 10,5tys. wyświetleń

  19. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 594 wyświetleń

  20. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  21. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 1 odpowiedź
    • 875 wyświetleń

  22. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 9 odpowiedzi
    • 919 wyświetleń

  23. Occlusion training

    dodany przez Macryc, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  24. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 322 wyświetleń

  25. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107,   
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...