Nnn Posted March 5 Share Posted March 5 Przy problemach że stawami i duża nadwaga(30kg) co mogę robić na siłowni? Jak zacząć? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schnaider Posted April 21 Share Posted April 21 Zacznij od ławeczki i wyciskania, ale przede wszystkim kardio i dieta zbilansowana, żeby schodzić z nadwagi, a w zasadzie z otyłości. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SportowyTypżycia Posted April 27 Share Posted April 27 Polecam zwiększyć aktywność fizyczna. Częstsze spacery, jazda na rowerze w zależności co lubisz na początek to wystarczy żeby pozbyć się sporej części nadwagi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.