Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

458 tematów w tym forum

  1. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  2. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 2 odpowiedzi
    • 916 wyświetleń

  3. Porada co do treningów - odchudzanie

    dodany przez Kamsa, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  4. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  5. Początkujący 30 latek

    dodany przez Synkredo, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 6,8tys. wyświetleń

  6. Zapaść klatki

    dodany przez Młody001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  7. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  8. Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

    dodany przez Mielcar123, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  9. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  10. Plan treningowy

    dodany przez olek,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  11. Pytanie/pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  12. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  13. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  14. Ćwiczenia

    dodany przez Shouzhi, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  15. Project Epic

    dodany przez yanazz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  16. Jaki sport można zacząć w wieku 16 lat

    dodany przez Hawaiian, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 6,5tys. wyświetleń

  17. Potrzebna pomoc/dobra rada

    dodany przez Młody18, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  18. Trening siłowy+rowerek z rana

    dodany przez Kamil 27, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  19. Plan treningowy, podciąganie i ławeczka.

    dodany przez Kss001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  20. Regeneracja

    dodany przez Schnaider,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  21. Jazda na rowerze stacjonarnym

    dodany przez nope, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  22. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 5,2tys. wyświetleń

  23. Problem z sylwetką

    dodany przez Kamilosek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  24. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  25. Szybkość wykonywania ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...