Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

446 tematów w tym forum

  1. Początkujący 30 latek

    dodany przez Synkredo, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 6,5tys. wyświetleń

  2. Zapaść klatki

    dodany przez Młody001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  3. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  4. Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

    dodany przez Mielcar123, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  5. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  6. Plan treningowy

    dodany przez olek,
    • 2 odpowiedzi
    • 522 wyświetleń

  7. Pytanie/pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  8. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  9. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  10. Ćwiczenia

    dodany przez Shouzhi, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń

  11. Project Epic

    dodany przez yanazz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  12. Jaki sport można zacząć w wieku 16 lat

    dodany przez Hawaiian, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 6,2tys. wyświetleń

  13. Potrzebna pomoc/dobra rada

    dodany przez Młody18, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  14. Trening siłowy+rowerek z rana

    dodany przez Kamil 27, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  15. Plan treningowy, podciąganie i ławeczka.

    dodany przez Kss001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  16. Regeneracja

    dodany przez Schnaider,
    • 2 odpowiedzi
    • 745 wyświetleń

  17. Jazda na rowerze stacjonarnym

    dodany przez nope, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  18. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  19. Problem z sylwetką

    dodany przez Kamilosek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  20. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  21. Szybkość wykonywania ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  22. Wykroki - jak trenować i wykonywać

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 14,1tys. wyświetleń

  23. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  24. Sprzęt

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 2 odpowiedzi
    • 588 wyświetleń

  25. Siatka

    dodany przez jaroo0, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...