Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

413 tematów w tym forum

  1. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  2. Problem z sylwetką

    dodany przez Kamilosek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  3. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 887 wyświetleń

  4. Szybkość wykonywania ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń

  5. Wykroki - jak trenować i wykonywać

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 12,9tys. wyświetleń

  6. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  7. Siatka

    dodany przez jaroo0, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  8. Trening brzucha.

    dodany przez Wdl24, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  9. Masa Czy Redukcja

    dodany przez UberCast, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń

  10. Szersza klatka piersiowa

    dodany przez Fast-rider, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń

  11. Prośba o rade

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  12. Co robie zle

    dodany przez SteveVai89, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  13. Trening na spalanie tłuszczu

    dodany przez Dominik11502, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  14. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 988 wyświetleń

  15. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 757 wyświetleń

  16. Proszę o rady dla początkującego

    dodany przez Melek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  17. Alternatywny trening

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  18. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 974 wyświetleń

  19. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  20. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    dodany przez bboniarz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 966 wyświetleń

  21. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  22. Trening do oceny (kontuzja barku)

    dodany przez Meowek, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  23. Jakie ćwiczenia wybrać

    dodany przez Nnn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 969 wyświetleń

  24. Trening i jedzenie

    dodany przez WorkerOut, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  25. Hey, potrzebuję porad!

    dodany przez Susiee, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...