Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

410 tematów w tym forum

  1. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  2. Rozgrzewka przed treningiem nóg

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  3. Ćwiczenia

    dodany przez Shouzhi, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  4. 10 rad dla początkującego kulturysty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  5. Wyciskanie sztangi - poprawa wyników

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  6. Czy można trenować kiedy mięśnie są obolałe?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  7. Wyciskanie nad głowę

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  8. Jak trenować żeby schudnąć

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  9. Intensywne treningi przynoszą największe korzyści

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  10. Pomocy! Ćwiczenia na pośladki.

    dodany przez Precious, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  11. Czy ten trening jest odpowiedni?

    dodany przez Lorraine, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,2tys. wyświetleń

  12. Ćwiczenia oddechowe - najważniejsze ćwiczenia których nie robisz?

    dodany przez MateuszRatusznik, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,2tys. wyświetleń

  13. Ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych.

    dodany przez Wsu, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  14. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

    dodany przez snejk, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  15. Plan treningu ogólnego i lekkiej redukcji masy

    dodany przez Pit, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  16. Trening przedramion - maksymalne przyrosty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  17. Trening do nieudanej próby

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  18. Ćwiczenia domowe

    dodany przez grubas2000, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  19. Trening na masę

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  20. Czy jeden kiepski trening to wystarczający powód, aby zrobić sobie lżejszy tydzień lub dwa?

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  21. HIIT czy trening tradycyjny ?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  22. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  23. Problem z kształtem mięśni

    dodany przez Teyoo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  24. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  25. Plan treningowy 14 lat

    dodany przez Bobo, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...