Trening

449 tematów w tym forum

1. Interwały rowerek stacjonarny

   dodany przez sylwi1, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 6,4tys. wyświetleń
   • 
   • sylwi1

2. Pomoc dla początkującego.

   dodany przez Bullet135, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 11,9tys. wyświetleń
   • 
   • Bullet135

3. Plan treningowy

   dodany przez Brzozapl2003, 17 Marca
   • 4 odpowiedzi
   • 751 wyświetleń
   • 
   • Brzozapl2003

4. Plan do oceny

   dodany przez olson, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 3,8tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

5. MASA=SIŁA

   dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 3,6tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

6. Plan na zmianę

   dodany przez Zen1379, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 3,6tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

7. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

   dodany przez bakarashii, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 3,3tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

8. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

   dodany przez bono, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

9. Nowy 3 dniowy plan FBW

   dodany przez miknik, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 2,5tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

10. Mięśnie skośne ćwiczyć czy nie ???

    dodany przez Izunia, ponad rok temu   

    • mięśnie brzucha talia
    • 3 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń
    • 
    • Sport-Club

11. Masywne uda pomimo ćwiczeń

    dodany przez Natalka, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

12. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Veilox

13. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 5,5tys. wyświetleń
    • 
    • nasportowo

14. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

15. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

    dodany przez snejk, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń
    • 
    • Lady Makbet

16. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • anna496

17. Trasy biegowe w W-wie

    dodany przez sporter, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń
    • 
    • Dark554

18. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   

    • odpoczynek
    • regeneracja
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • odpoczynek
      • regeneracja
      • po treningu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń
    • 
    • peak

19. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń
    • 
    • nasportowo

20. Orbitrek

    dodany przez Magda M, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

21. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń
    • 
    • atetko

22. Proszę o pomoc w wyborze orbitreka do 2000zł

    dodany przez karla11, 26 Stycznia
    • 3 odpowiedzi
    • 664 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

23. trening po redukcji

    dodany przez xouozox, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 10tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

24. Ocenka planu push and pull and legs4 dni

    dodany przez Radek2003, 29 Stycznia
    • 3 odpowiedzi
    • 769 wyświetleń
    • 
    • Veilox

25. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider