Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

378 tematów w tym forum

  1. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1,
    • 3 odpowiedzi
    • 657 wyświetleń

  2. Problem z kształtem mięśni

    dodany przez Teyoo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  3. Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.

    dodany przez mateusz2805, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  4. Zamiennik sztangi?

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  5. Po co ćwiczyć i jak zacząć?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 12,7tys. wyświetleń

  6. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

    dodany przez rado, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  7. Siłownia bez siłowni

    dodany przez Frykas1993, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  8. Jaki plan

    dodany przez Paweł 149,
    • 3 odpowiedzi
    • 647 wyświetleń

  9. Mama robi figure

    dodany przez magda9505, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  10. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 7,8tys. wyświetleń

  11. Treningi pod MMA

    dodany przez MayaBlasch, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  12. Jaki sport na wyrzeźbienie nóg

    dodany przez drogadoeldorado, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  13. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    dodany przez martina96, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 702 wyświetleń

  14. Porada co do treningów - odchudzanie

    dodany przez Kamsa, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  15. Początkujący 30 latek

    dodany przez Synkredo, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń

  16. Zapaść klatki

    dodany przez Młody001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  17. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 629 wyświetleń

  18. Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

    dodany przez Mielcar123, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  19. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 699 wyświetleń

  20. Pytanie/pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  21. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968,
    • 2 odpowiedzi
    • 540 wyświetleń

  22. Ćwiczenia

    dodany przez Shouzhi, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  23. Project Epic

    dodany przez yanazz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  24. Jaki sport można zacząć w wieku 16 lat

    dodany przez Hawaiian, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  25. Potrzebna pomoc/dobra rada

    dodany przez Młody18, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...