Trening

430 tematów w tym forum

1. Nowy 3 dniowy plan FBW

   dodany przez miknik, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,9tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

2. Mięśnie skośne ćwiczyć czy nie ???

   dodany przez Izunia, ponad rok temu   

   • mięśnie brzucha talia
   • 3 odpowiedzi
   • 2,9tys. wyświetleń
   • 
   • Sport-Club

3. Masywne uda pomimo ćwiczeń

   dodany przez Natalka, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 4,1tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

4. łydki fbw redukcja

   dodany przez Czlowien, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

5. Analiza składu ciała

   dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 4,9tys. wyświetleń
   • 
   • nasportowo

6. Wypukly brzuch

   dodany przez Wojtas, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

7. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

   dodany przez snejk, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 4,5tys. wyświetleń
   • 
   • Lady Makbet

8. Przerwa w treningu

   dodany przez partyzant, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • anna496

9. Trasy biegowe w W-wie

   dodany przez sporter, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 4,2tys. wyświetleń
   • 
   • Dark554

10. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   

    • odpoczynek
    • regeneracja
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • odpoczynek
      • regeneracja
      • po treningu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń
    • 
    • peak

11. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń
    • 
    • nasportowo

12. Orbitrek

    dodany przez Magda M, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

13. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń
    • 
    • atetko

14. trening po redukcji

    dodany przez xouozox, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 9,3tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

15. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, 6 Stycznia
    • 3 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Przejście Z Redukcji Na Masę

    dodany przez Motorek1950, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

17. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

18. Zamiana masy na mięśnie

    dodany przez mlodyamator, ponad rok temu   

    • odżywki
    • kreatyna
    • (i 3 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • odżywki
      • kreatyna
      • whey
      • protein
      • trening
    • 3 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń
    • 
    • mlodyamator

19. Plan treningowy

    dodany przez bobi, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

20. Jak nie odrywać nóg przy ćwiczeniach na plecach ?

    dodany przez Kuba, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

21. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • Krzysztofpk

22. Problem z kształtem mięśni

    dodany przez Teyoo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

23. Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.

    dodany przez mateusz2805, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń
    • 
    • Arnold78

24. trening dla początkujących

    dodany przez janek224, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

25. Zamiennik sztangi?

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia