Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

413 tematów w tym forum

  1. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 944 wyświetleń

  2. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  3. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  4. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

    dodany przez snejk, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  5. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  6. Trasy biegowe w W-wie

    dodany przez sporter, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  7. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  8. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  9. Orbitrek

    dodany przez Magda M, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  10. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  11. trening po redukcji

    dodany przez xouozox, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 9tys. wyświetleń

  12. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123,
    • 3 odpowiedzi
    • 657 wyświetleń

  13. Przejście Z Redukcji Na Masę

    dodany przez Motorek1950, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  14. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112,
    • 3 odpowiedzi
    • 741 wyświetleń

  15. Zamiana masy na mięśnie

    dodany przez mlodyamator, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  16. Plan treningowy

    dodany przez bobi,
    • 3 odpowiedzi
    • 880 wyświetleń

  17. Jak nie odrywać nóg przy ćwiczeniach na plecach ?

    dodany przez Kuba, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  18. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  19. Problem z kształtem mięśni

    dodany przez Teyoo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  20. Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.

    dodany przez mateusz2805, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  21. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 829 wyświetleń

  22. Zamiennik sztangi?

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  23. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 755 wyświetleń

  24. Po co ćwiczyć i jak zacząć?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 13,2tys. wyświetleń

  25. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

    dodany przez rado, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...