Trening

446 tematów w tym forum

1. Pomoc dla początkującego.

   dodany przez Bullet135, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 11,6tys. wyświetleń
   • 
   • Bullet135

2. Plan treningowy

   dodany przez Brzozapl2003, 17 Marca
   • 4 odpowiedzi
   • 526 wyświetleń
   • 
   • Brzozapl2003

3. Plan do oceny

   dodany przez olson, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 3,7tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

4. MASA=SIŁA

   dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 3,6tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

5. Plan na zmianę

   dodany przez Zen1379, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 3,6tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

6. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

   dodany przez bakarashii, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 3,2tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

7. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

   dodany przez bono, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

8. Nowy 3 dniowy plan FBW

   dodany przez miknik, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 2,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

9. Mięśnie skośne ćwiczyć czy nie ???

   dodany przez Izunia, ponad rok temu   

   • mięśnie brzucha talia
   • 3 odpowiedzi
   • 3,2tys. wyświetleń
   • 
   • Sport-Club

10. Masywne uda pomimo ćwiczeń

    dodany przez Natalka, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

11. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
    • 
    • Veilox

12. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 5,3tys. wyświetleń
    • 
    • nasportowo

13. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

14. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

    dodany przez snejk, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń
    • 
    • Lady Makbet

15. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • anna496

16. Trasy biegowe w W-wie

    dodany przez sporter, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń
    • 
    • Dark554

17. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   

    • odpoczynek
    • regeneracja
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • odpoczynek
      • regeneracja
      • po treningu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń
    • 
    • peak

18. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń
    • 
    • nasportowo

19. Orbitrek

    dodany przez Magda M, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

20. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń
    • 
    • atetko

21. Proszę o pomoc w wyborze orbitreka do 2000zł

    dodany przez karla11, 26 Stycznia
    • 3 odpowiedzi
    • 506 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

22. trening po redukcji

    dodany przez xouozox, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 9,7tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

23. Ocenka planu push and pull and legs4 dni

    dodany przez Radek2003, 29 Stycznia
    • 3 odpowiedzi
    • 579 wyświetleń
    • 
    • Veilox

24. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

25. Przejście Z Redukcji Na Masę

    dodany przez Motorek1950, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs