Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

438 tematów w tym forum

  1. Plan na zmianę

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  2. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

    dodany przez bakarashii, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  3. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  4. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  5. Mięśnie skośne ćwiczyć czy nie ???

    dodany przez Izunia, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  6. Masywne uda pomimo ćwiczeń

    dodany przez Natalka, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  7. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  8. Analiza składu ciała

    dodany przez cloudex0987, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń

  9. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  10. Jak zacząć ćwiczyć w domu, będąc totalnie niewysportowanym?

    dodany przez snejk, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  11. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  12. Trasy biegowe w W-wie

    dodany przez sporter, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  13. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  14. Trening ektomorfika na masę. Ograniczone ćwiczenie

    dodany przez Muskowit, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  15. Orbitrek

    dodany przez Magda M, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  16. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  17. Proszę o pomoc w wyborze orbitreka do 2000zł

    dodany przez karla11,
    • 3 odpowiedzi
    • 245 wyświetleń

  18. trening po redukcji

    dodany przez xouozox, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 9,5tys. wyświetleń

  19. Ocenka planu push and pull and legs4 dni

    dodany przez Radek2003,
    • 3 odpowiedzi
    • 255 wyświetleń

  20. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  21. Przejście Z Redukcji Na Masę

    dodany przez Motorek1950, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  22. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  23. Zamiana masy na mięśnie

    dodany przez mlodyamator, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń

  24. Plan treningowy

    dodany przez bobi, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  25. Jak nie odrywać nóg przy ćwiczeniach na plecach ?

    dodany przez Kuba, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...