Jump to content

Natalka

Użytkownik
  • Content Count

    14
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0

Informacje o profilu

  • Płeć
    Kobieta
  • Zainteresowania
    zdrowe odżywianie, fitness, podróże

Recent Profile Visitors

189 profile views
  1. Cześć, dziękuje za odpowiedź. Czyli przed kolacją już nie muszę wziąć cheetah? Czy mogę jeszcze dorzucić dwie kapsułki przed kolacją (dla lepszych efektów;))? pozdrawiam
  2. czesc, bardzo dziekuje tobie za odpowiedz i wytlumaczenie. rzeczywiscie mam problem z zatrzymywaniem wody, da sie do szczegolnie zauwazyc z drugiej fazie cyklu, gdy problem jeszcze sie nasila. lekow hormonalnych nie zazywam. zawsze bardzo szybko chudne w brzuchu i np. ramionach, chociaz moj brzuch nigdy nie tyje zbyt szybko, zawsze przybieram w udach i biodrach czy dobrze zrozumialam ze moge dodatkowo do cheetah non stim i lean xtreme stosowac w tym samym czasie amix diurtix complex lub metabolic hydravax? jezeli tak, to ktrory z tych dwoch wymienionych diurektykow bys mi polecal? przez jaki okres moge je zazywac? czytalam ze diurektyki nie dluzej niz przez miesiac? mogl bys mi prosze jezszcze podpowiedziac jakie dawkowanie bys mi zalecal (cheetah non stim+ lean xtrem + amix diurtix complex lub metabolic hydravax), zebym wiedziala ile opakowan zamowic sobie na start z gory dziekuje i pozdrawiam
  3. Alphaburn wybrałam poprzednio ponieważ czytałam że działa na białą tkankę tłuszczową odkładającą się na biodrach i udach (właśnie w tych miejscach chce schudnąć) mój brzuch jest płaski, i wszystkie inne partie ciała są również stosunkowo szczupłe. Najbardziej tłuszczu zbiera mi się na biodrach i na udach czy Lean Xtream dobrze zadziała na ten problem w kombinacji z cheetah non stim? a co z Amix Hydravax ma dobre opinie, czy on mocno pobudza? Bo widziałam ze ma w składzie kofeinę?
  4. Czesc, aktualnie (od 24.03.) stosuje burn24 i alphaburn. zawsze na 30-40 min przed posilkiem 2 kapsulki burn24 i 1x alpaburn. niestety nie jestem zadowolona na chwile obecna bo efektow brak. powoli mi sie koncza i chciala bym zamowic cos innego. czy mogl bys mi prosze cos doradzic? mysle nad San liporedux razem z cheetah non stim. czy do tego powinnam jeszcze cos dodac? czy dalej pozostac przy alphaburn i stosowac go o miesiac dluzej? czy raczej przestac? ludze sie ze moze po troche dluzszym czasie beda efekty pozdrawiam
  5. Dzień dobry i Wesołych życzę przed raczej spadała waga. Dwa lata temu byłam w ciąży i po ciąży waga również leciała w dół. Aż do pewno momentu. Gdy osiągnę te 62 kilo po prostu trudniej mi zejść z wagą. Dodam ze w sumie nie uważam ważenia się za wskaźnik chudnięcia i zazwyczaj się po prostu mierzyłam by zobaczyć efekty. Jakoś ostatnio nic nie widać, jak wszystko stało tak stoi w miejscu. Jeżeli chodzi o dietę to używam aplikacji, notuje i ważę wszystko co jem, także raczej wątpię żebym jadła zbyt dużo kalorii. Według mojego wzrostu ,mojej wagi oraz aktywności fizycznej mogę spożywać dziennie około 2200 kalorii z racji tej że chce schudnąć obniżyłam kalorie do 1800. Jedyne co mi nie wychodzi to regularne nawadnianie organizmu, pracuje nad tym ale jest to dla mnie ciężka sprawa 🙈czy może to być z tym związane? dodatkowi czuje po burn24 tak jakby mi żyły lekko puchły. Zauważam to zazwyczaj na dłoniach. Czy to jest normalne? Czy wiąże się to z tym że za mało pije? Po pewnym czasie to schodzi i jest znowu ok. Może efekty jeszcze przyjdą i powinnam cierpliwie poczekać do końca? Może powinnam po zakończeniu tej suplementacji zakupić inne suplementy które lepiej będą działać ?
  6. Dzień dobry i Wesołych Świąt! Dzięki za podpowiedź już poczytałam jednak ja raczej u siebie wykluczam jakieś zaburzenia. No chyba że mam podwyższony poziom kortyzolu, bo ostatnio mam dość dużo stresu 🙈a jeżeli chodzi o inne wyniki to miałam nie dawno robione badania ogólne i było w sumie wszystko ok. Nie jestem również w drugiej fazie cyklu, bo tak jak jest w tym wątku opisane u mnie również zatrzymuje się woda w organizmie. Jedyne co jest to to że nie pije wystarczającej ilości wody. Mam problem z tym, próbuje dużo pic, nieraz sie udaje nieraz nie 🙈 czy może to być powód że nie chudnę?
  7. Cześć, zaczęłam 24.3. suplementację z burn24 i alphaburn. Jak narazie nie ma spadku wagi ani żadnych widocznych efektów. Suplementuje następująco: 3x dziennie przed posiłkami 2 kapsułki burn24 + 1 kapsułkę alphaburn. zawsze około 30 do 40 min przed posiłkiem. próbowałam stosować alphaburn przed ćwiczeniami ale bardzo dziwnie się czułam i nie byłam w stanie ćwiczyć (tak jakbym drżała cały czas) dlatego stosuje go zawsze razem z burn24 przed posiłkiem. czy ja robię coś źle? Czy może to normalne że jeszcze nie mam efektów? dodam że stosuje dietę 1800 kalorii. Ćwiczę 3 do 5 razy w tygodniu, waga 62, wzrost 172. waga stoi w miejscu a ja się powoli załamuje. proszę pomóżcie
  8. Dziękuje za odpowiedz. a podpowiesz mi jeszcze proszę czy podczas choroby (przeziębienia) można zacząć suplementację?
  9. Dziękuje za odpowiedz, czytałam już o tym ale narazie sobie pomyślałam że spróbuje Alphaburn, jeżeli działa na redukcje białej tkanki to w sumie powinien mi pomoc? Czy sie tutaj myle i przy predyspozycji genetycznej nawet Alphaburn nie pomoże?
  10. Dzień dobry. Dziękuje za odpowiedz, niestety się nieco pośpieszyłam i zamówiłam sobie wczoraj Burn24 jako dodatek do Alphaburn. Możesz mi proszę podpowiedzieć czy Burn24 tez się równie dobrze sprawdzi? i jak najlepiej burn24 i alphaburn dawkować? dzięki z góry i pozdrawiam
  11. wiek: 32 Waga: 62 wzrost: 172 liczba posiłków: 3-4 Aktywność fizyczna nieraz rano, nieraz wieczorem nieraz w południe, zależy od zmiany w pracy Ćwiczę od 3 do 5 razy w tygodniu interwały i ćwiczenia wzmacniające i modelujące na przemian. niestosuje żadnych suplementów Nie stosowałam żadnych spalaczy tłuszczu do tej pory Pijąc kawę czuje się bardzo pobudzona. Nawet nie raz za bardzo! Pije zazwyczaj kawę bez kofeiny. Brak innych przeciwwskazań. zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej na udach, łydkach i biodrach i pozbycia się cellulitu. czytałam że alphaburn pomaga w walce z tkanka tłuszczowa w tych miejscach jak uda i biodra. co mogę jeszcze stosować? proszę o pomoc.
  12. Cześć, proszę was o pomoc, bo już się powoli załamuje. mam problem dość masywnych ud i łydek. Koniecznie chcę je wyszczuplić mam 172 wzrostu i ważę 62 kilo. Ćwiczę od 4 do nawet 5 razy w tygodniu, zawsze na przemian interwały/trening wzmacniający ćwiczę od tamtego roku chociaż na początku mniej regularnie (około 3 razy w tygodniu, nieraz jednak tydzień bez treningu), od początku tego roku ćwiczę regularnie. Ćwiczę w domu zazwyczaj z treningami Chodakowskiej lub innych trenerek fitness jak na przykład Kołakowska lub Mel B. . W ostatnim czasie coraz częściej odchodzę od ćwiczeń Chodakowską, bo nie zauważam pożądanych efektów na moich nogach po ćwiczeniach z nią. Inne partie ciała się ładnie wyrzeźbiły a nogi pozostały jakie są, czyli nie zbyt wyrzeźbione i nadal masywne w porównaniu do reszty. Dodatkowo zauważyłam, że po ćwiczeniach zaczęły mi się rozbudowywać mięśnie nad kolanem, takie potocznie mówiąc „buły”, myśle że to efekt wielu przysiadów, które w treningu chodakowskiej są zawsze obecne. zaczęłam ćwiczyć wiec dodatkowy interwały żeby spalić tkankę tłuszczową. od półtora miesięca ćwiczę mniej więcej tak: 1 dzień : interwały (25 minut) + 10 min ćwiczeń na pośladki 2 dzień trening na wzmocnienie mięśni (chodakowska lub kolakowska) + 10 min ćwiczeń na uda 3. Dzień interwały (25 min)+ 10 min ćwiczeń na uda (na przykład mel b.) 4. Dzień trening na wzmocnienie i wyszczuplenia (np. Skalpel chodakowska) + 10 min ćwiczeń na uda 5. Dzień interwały (25 min) + trening 10 min na uda górne partie ciała są super smukłe i fajnie zarysowane a co do nóg to efektów brak. tracę powoli chęć na ćwiczeń bo nogi to moja zmora. Zanim się całkiem zdemotywuje proszę was o pomoc. Co robię źle :(? Dodam że chodzenie na siłownie dla mnie odpada, więc muszę ten problem jakoś ogarnąć w domu. z góry dziękuje wam za pomoc.
×
×
  • Create New...