Wojtas

Właśnie oglądałem ten filmik niedawno i efekty jako takie niby były ale to wciąż nie jest to pozatym przy robieniu tego ćwiczenia mam jakiś kłujący ból w brzuchu więc sam nie wiem

Mam 15 lat i ćwicze kalistenike od 2 lat, mam niski bf coś koło 12 % i dobrze widoczny szesciopak mimo to mój brzuch pozostaje wypukły. Prosiłbym o jakiejś rady lub wskazówki jak mam się z tym uporać. Tutaj zdjęcie napiętego brzucha