Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

450 tematów w tym forum

  1. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  2. Ćwiczenia domowe

    dodany przez grubas2000, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,7tys. wyświetleń

  3. cwiczenia na boczki - talię, problem

    dodany przez kwiatuszek, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 9,5tys. wyświetleń

  4. Ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych.

    dodany przez Wsu, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń

  5. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  6. ćwiczenia na mase ciała głównie ramion

    dodany przez Alan Różycki, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  7. Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    dodany przez maciek101, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  8. Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.

    dodany przez mateusz2805, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  9. Ćwiczenia oddechowe - najważniejsze ćwiczenia których nie robisz?

    dodany przez MateuszRatusznik, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,8tys. wyświetleń

  10. Ćwiczenie w domu i po za nim - proszę o pomoc

    dodany przez Bezradny, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 7,5tys. wyświetleń

  11. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  12. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  13. Czy jeden kiepski trening to wystarczający powód, aby zrobić sobie lżejszy tydzień lub dwa?

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  14. Czy jest sens uprawiać wiele dyscyplin sportowo amatorsko ?

    dodany przez Kuba, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  15. Czy jest za późno na zawodowstwo?

    dodany przez olenea, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  16. Czy jeżdżenie na rowerze pozwala rozbudować mięśnie nóg?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,7tys. wyświetleń

  17. Czy mój plan jest dobry?

    dodany przez Olin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  18. Czy moj postep jest wystarczajacy

    dodany przez deberi, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  19. Czy można trenować kiedy mięśnie są obolałe?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  20. Czy przysiady spowodują przesadny rozwój mięśni pośladkowych?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  21. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  22. Czy ten trening jest odpowiedni?

    dodany przez Lorraine, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,7tys. wyświetleń

  23. Czy to przetrenowanie?

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  24. Czy trening wytrzymałościowy zawsze ogranicza przyrosty masy mięśniowej?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  25. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...