Skocz do zawartości

Znajdź zawartość

Wyświetlanie wyników dla tagów 'jak poprawić trening?' .

  • Wyszukaj za pomocą tagów

    Wpisz tagi, oddzielając je przecinkami.
  • Wyszukaj przy użyciu nazwy użytkownika

Typ zawartości


Forum

  • Kulturystyka i Fitness
    • Trening
    • Biblioteka Treningowa
    • Dieta
    • Odżywki i suplementy
    • Fitness i aerobik
    • Dzienniki treningowe
    • Przepisy dietetyczne
    • Ranking odżywek i suplementów
    • Zdrowie
    • Doping
    • Sprzęt treningowy
    • Galeria mistrzów
    • Badania naukowe
  • Po treningu
    • Administracja forum

Blogi

  • Trening
  • Odżywki i suplementy diety
  • Odchudzanie
  • Dieta i odżywianie
  • Zdrowie
  • Rankingi suplementów

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki, które zawierają...


Data utworzenia

  • Od tej daty

    Do tej daty


Ostatnia aktualizacja

  • Od tej daty

    Do tej daty


Filtruj po ilości...

Dołączył

  • Od tej daty

    Do tej daty


Grupa podstawowa


Facebook


Instagram


Oficjalna witryna


Twitter


Yahoo


Skype


Imię


Zainteresowania

Znaleziono 1 wynik

  1. Każdemu zdarzają się niezbyt udane tre­ningi. Wydaje Ci się, że masz wystarczająco dużo siły i skupienia, ale nie udaje Ci się uzy­skać ani pompy, ani pieczenia, a następnego dnia nic Cię nie boli. Tak, to oznacza kiepski trening. Czasem nawet zrobisz takie dwa z rzędu. Czy to jest powód, abyś zrobić sobie przerwę w treningach? W żadnym wypadku! Potrzebę przerwy należy czuć dużo wcześniej. Organizm musi dać więcej sygnałów niż jeden czy dwa kiepskie treningi. One mogły się nie udać przez kiepskie jedzenie, stres czy nieprzespaną noc, ale absolutnie nie mogą być wymówką do robienia sobie przerwy od siłowni.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...