Trening

446 tematów w tym forum

1. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

   dodany przez lukasz91, ponad rok temu
   • 5 odpowiedzi
   • 2,1tys. wyświetleń
   • 
   • KubaKuba

2. Ocena planu treningowego

   dodany przez kaja102, ponad rok temu
   • 5 odpowiedzi
   • 2,1tys. wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

3. Rozbudowa masy ciała

   dodany przez Kubson320, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

4. Plan treningowy kobieta ocena

   dodany przez Daria7318, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • Daria7318

5. Occlusion training

   dodany przez Macryc, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • Best Body

6. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

   dodany przez trudnynick, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. Ocena planu treningowego

   dodany przez sucharek63, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • sucharek63

8. Ilość serii

   dodany przez nidek, ponad rok temu
   • 5 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • kulturalnesuple

9. Wypukly brzuch

   dodany przez Wojtas, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

10. Początkujący

    dodany przez L333715, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

11. Ankieta trening a suplementacja

    dodany przez DawidDC, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • DawidDC

12. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87, ponad rok temu   

    • hantle
    • trening
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • hantle
      • trening
      • początkujący
    • 3 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   

    • pływanie garmin interwały tempo
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

14. Cwiczenia

    dodany przez Darek_x, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

15. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

16. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

17. Czy to przetrenowanie?

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

18. Plan FBW pomocy!

    dodany przez Kamilldz89, 23 Sierpnia 2025
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

19. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

20. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

21. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • koxxmo

22. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Veilox

23. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

24. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Keiko

25. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • Kubaa