Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

377 tematów w tym forum

  1. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    dodany przez szpaleta,
    • 5 odpowiedzi
    • 834 wyświetleń

  2. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 818 wyświetleń

  3. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz,
    • 6 odpowiedzi
    • 816 wyświetleń

  4. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 810 wyświetleń

  5. trening słabe rezultaty

    dodany przez soixante, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 796 wyświetleń

  6. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick,
    • 6 odpowiedzi
    • 779 wyświetleń

  7. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 776 wyświetleń

  8. Jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej?

    dodany przez Hotgrill102, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 771 wyświetleń

  9. Trening do oceny

    dodany przez berson94, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 766 wyświetleń

  10. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir,
    • 6 odpowiedzi
    • 763 wyświetleń

  11. Przysiad co myślicie

    dodany przez oke123, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 756 wyświetleń

  12. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42,
    • 4 odpowiedzi
    • 725 wyświetleń

  13. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 719 wyświetleń

  14. Prośba o radę

    dodany przez BLQ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 715 wyświetleń

  15. Trening z kółkiem i hantlami

    dodany przez Daniel1982, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 714 wyświetleń

  16. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 711 wyświetleń

  17. Wyciskanie jak robić progres

    dodany przez damiannn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 709 wyświetleń

  18. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123,
    • 6 odpowiedzi
    • 706 wyświetleń

  19. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    dodany przez martina96, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 697 wyświetleń

  20. Jakie ćwiczenia wybrać

    dodany przez Nnn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 686 wyświetleń

  21. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 677 wyświetleń

  22. Sprzęt na siłownię

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 668 wyświetleń

  23. Czy to przetrenowanie?

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 661 wyświetleń

  24. Trening na redukcji

    dodany przez nowy gość, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 659 wyświetleń

  25. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 646 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...