Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

424 tematów w tym forum

  1. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  2. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  3. Trik na większa intensywność pompek.

    dodany przez El Przemo, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  4. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  5. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  6. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  7. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  8. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  9. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  10. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  11. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  12. Problem z sylwetką

    dodany przez Kamilosek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  13. Klatka lejkowata a budowa sylwetki

    dodany przez Brtk, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  14. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  15. Początkujący

    dodany przez L333715, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  16. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  17. Ćwiczenia

    dodany przez NoName, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  18. Trace wagę ale tkanka tłuszczowa pozostaje.

    dodany przez TakiSobieCzlowieczek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  19. Ilość serii

    dodany przez nidek,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  20. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  21. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  22. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  23. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  24. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  25. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...