Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

410 tematów w tym forum

  1. Klatka lejkowata a budowa sylwetki

    dodany przez Brtk, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  2. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  3. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  4. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  5. Ćwiczenia

    dodany przez NoName, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  6. Trace wagę ale tkanka tłuszczowa pozostaje.

    dodany przez TakiSobieCzlowieczek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  7. Problem z sylwetką

    dodany przez Kamilosek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  8. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  9. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  10. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  11. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  12. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  13. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  14. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  15. Początkujący

    dodany przez L333715,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  16. Jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej?

    dodany przez Hotgrill102, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  17. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  18. Jaki plan

    dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  19. Trening do oceny

    dodany przez berson94, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 992 wyświetleń

  20. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 989 wyświetleń

  21. Ilość serii

    dodany przez nidek,
    • 5 odpowiedzi
    • 985 wyświetleń

  22. Czy to przetrenowanie?

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 977 wyświetleń

  23. trening słabe rezultaty

    dodany przez soixante, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 954 wyświetleń

  24. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 953 wyświetleń

  25. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 943 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...