Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

438 tematów w tym forum

  1. Czym się różni SIŁA a HYPER

    dodany przez MrYamori, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  2. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  3. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  4. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  5. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  6. Ankieta trening a suplementacja

    dodany przez DawidDC, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  7. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  8. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  9. Cwiczenia

    dodany przez Darek_x, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  10. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  11. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  12. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  13. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  14. Początkujący

    dodany przez L333715, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  15. Trik na większa intensywność pompek.

    dodany przez El Przemo, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  16. Ilość serii

    dodany przez nidek, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  17. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  18. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  19. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  20. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  21. Problem z sylwetką

    dodany przez Kamilosek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  22. Czy to przetrenowanie?

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  23. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  24. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  25. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...