Trening

438 tematów w tym forum

1. Częstotliwość

   dodany przez Łukasz9102, 18 Lipca 2025
   • 5 odpowiedzi
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

2. Amatorskie zwiększanie masy mięśniowej

   dodany przez kezu1923, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

3. Gdzie kupić peptydy

   dodany przez Max778, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • Max778

4. Kolejność trenowania partii mięśniowych

   dodany przez musclina2317, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

5. Alternatywny trening

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

6. Ocena planu treningowego i diety

   dodany przez elDaniel, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

7. Siłownia domowa

   dodany przez seiyaa, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 2,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

8. Plan FBW

   dodany przez szymcioxponton, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,1tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

9. Redukcja/ rekompozycja / powrót do zdrowia

   dodany przez Zielona, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,1tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

10. Różnica w obwodach

    dodany przez Patka88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Spamer

11. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87, 11 Maja 2025   

    • wytrzymałość
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

12. Jak i ile ćwiczyć mięśnie w wieku 13-tu lat?

    dodany przez AdGo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • Solaros

13. Prosze o rady co do treningu w domu

    dodany przez BlueCry, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • BlueCry

14. Prośba o rade

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

15. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

16. Czy jest sens uprawiać wiele dyscyplin sportowo amatorsko ?

    dodany przez Kuba, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • Kuba

17. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

18. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

19. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

20. Pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

21. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • TrenerIreneusz

22. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

23. Rozbudowa masy ciała

    dodany przez Kubson320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

24. Plan treningowy kobieta ocena

    dodany przez Daria7318, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Daria7318

25. Occlusion training

    dodany przez Macryc, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Best Body