Trening

377 tematów w tym forum

1. Jak i ile ćwiczyć mięśnie w wieku 13-tu lat?

   dodany przez AdGo, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • Solaros
   • ponad rok temu

2. Upper/lower plan do ocenki

   dodany przez kamikadze, 30 Września 2023
   • 4 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • kamikadzee
   • 3 Października 2023

3. Alternatywny trening

   dodany przez Krzysztofpk, 14 Maja 2023
   • 2 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta
   • 16 Maja 2023

4. Occlusion training

   dodany przez Macryc, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • Best Body
   • ponad rok temu

5. Prośba o rade

   dodany przez Przemek35, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia
   • ponad rok temu

6. Trik na większa intensywność pompek.

   dodany przez El Przemo, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • El Przemo
   • ponad rok temu

7. Ankieta trening a suplementacja

   dodany przez DawidDC, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • DawidDC
   • ponad rok temu

8. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

   dodany przez ManiekPS, 26 Czerwca 2023
   • 7 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider
   • 30 Czerwca 2023

9. Plan czy jest dobry

   dodany przez daniel84, 25 Czerwca 2023
   • 12 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • daniel84
   • 5 Lipca 2023

10. Cwiczenia

    dodany przez Darek_x, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia
    • ponad rok temu

11. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, 29 Czerwca 2023
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia
    • 30 Czerwca 2023

12. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia
    • ponad rok temu

13. Klatka lejkowata a budowa sylwetki

    dodany przez Brtk, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • Brtk
    • ponad rok temu

14. Ćwiczenia

    dodany przez NoName, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • NoName
    • ponad rok temu

15. Siłownia domowa

    dodany przez seiyaa, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider
    • ponad rok temu

16. Czym się różni SIŁA a HYPER

    dodany przez MrYamori, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 996 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia
    • ponad rok temu

17. Trace wagę ale tkanka tłuszczowa pozostaje.

    dodany przez TakiSobieCzlowieczek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 987 wyświetleń
    • 
    • wojtech92
    • ponad rok temu

18. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 985 wyświetleń
    • 
    • Schnaider
    • ponad rok temu

19. Problem z sylwetką

    dodany przez Kamilosek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 980 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia
    • ponad rok temu

20. 4-dniowy plan treningowy

    dodany przez Kostecko, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 935 wyświetleń
    • 
    • szpaleta
    • ponad rok temu

21. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, 4 Maja 2023
    • 9 odpowiedzi
    • 920 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia
    • 8 Maja 2023

22. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 885 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia
    • ponad rok temu

23. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, 19 Stycznia   

    • pływanie garmin interwały tempo
    • 2 odpowiedzi
    • 882 wyświetleń
    • 
    • Schnaider
    • 21 Stycznia

24. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 878 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia
    • ponad rok temu

25. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, 21 Maja 2023
    • 1 odpowiedź
    • 876 wyświetleń
    • 
    • szpaleta
    • 23 Maja 2023