Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

413 tematów w tym forum

  1. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  2. Prośba o radę

    dodany przez BLQ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 955 wyświetleń

  3. Prośba o rade

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  4. Proszę o korekty w treningu

    dodany przez Lukasz090, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,4tys. wyświetleń

  5. proszę o paradę

    dodany przez patrycja, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  6. Prosze o rady co do treningu w domu

    dodany przez BlueCry, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  7. Proszę o rady dla początkującego

    dodany przez Melek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  8. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 977 wyświetleń

  9. Przejście Z Redukcji Na Masę

    dodany przez Motorek1950, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  10. Przekraczanie granic treningowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  11. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 657 wyświetleń

  12. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  13. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa,
    • 6 odpowiedzi
    • 786 wyświetleń

  14. Przysiad co myślicie

    dodany przez oke123, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 975 wyświetleń

  15. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  16. push_pull_legs +trening z własną masa

    dodany przez Patryk04, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  17. Pytanie

    dodany przez Poczatkujacy, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  18. Pytanie o sprzęt na siłowni

    dodany przez filipaugustyn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 647 wyświetleń

  19. Pytanie/pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  20. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  21. Rady dla poczatkującego!

    dodany przez TheVirus, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,2tys. wyświetleń

  22. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 780 wyświetleń

  23. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 993 wyświetleń

  24. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    dodany przez martina96, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 917 wyświetleń

  25. Redukcja wagi oraz pomoc z dietą

    dodany przez Asuri, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...