Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

458 tematów w tym forum

  1. Ocena planu treningowego i diety

    dodany przez elDaniel, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  2. FBW 3 dni objętość+siła plan

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  3. Superserie

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 1 odpowiedź
    • 685 wyświetleń

  4. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  5. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  6. Jak zmienić swój wygląd?

    dodany przez MaxOS17, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11,1tys. wyświetleń

  7. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  8. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,9tys. wyświetleń

  9. Różnica w obwodach

    dodany przez Patka88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  10. Pomoc w dobraniu cwiczeń posiłków itp

    dodany przez angell, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,5tys. wyświetleń

  11. Tłuszcz czy mięsień, wieloletnie ćwiczenia na pośladki. jak wysmuklić uda i interpretować wagę z pomiarem tłuszczu

    dodany przez Sanderka33, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  12. Czy zmienić coś w tym treningu?

    dodany przez Roksana19, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,2tys. wyświetleń

  13. Pytanie o sprzęt na siłowni

    dodany przez filipaugustyn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  14. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  15. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    dodany przez maxxiseek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,4tys. wyświetleń

  16. Jak zacząć trenować

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 6,9tys. wyświetleń

  17. Plan FBW

    dodany przez szymcioxponton, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  18. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  19. Silny grzbiet - jak wytrenować?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,5tys. wyświetleń

  20. Wstępne zmęczenie mieśni

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  21. Trening do wyczerpania mięśniowego

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 6tys. wyświetleń

  22. 82CM W KLATCE PIERSIOWEJ

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,5tys. wyświetleń

  23. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  24. Proszę o korekty w treningu

    dodany przez Lukasz090, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,3tys. wyświetleń

  25. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...