Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

449 tematów w tym forum

  1. Jak zmienić swój wygląd?

    dodany przez MaxOS17, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 10,6tys. wyświetleń

  2. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  3. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,4tys. wyświetleń

  4. Różnica w obwodach

    dodany przez Patka88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  5. Pomoc w dobraniu cwiczeń posiłków itp

    dodany przez angell, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  6. Tłuszcz czy mięsień, wieloletnie ćwiczenia na pośladki. jak wysmuklić uda i interpretować wagę z pomiarem tłuszczu

    dodany przez Sanderka33, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  7. Czy zmienić coś w tym treningu?

    dodany przez Roksana19, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  8. Pytanie o sprzęt na siłowni

    dodany przez filipaugustyn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  9. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  10. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    dodany przez maxxiseek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  11. Jak zacząć trenować

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 6,5tys. wyświetleń

  12. Plan FBW

    dodany przez szymcioxponton, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  13. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  14. Silny grzbiet - jak wytrenować?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,2tys. wyświetleń

  15. Wstępne zmęczenie mieśni

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  16. Trening do wyczerpania mięśniowego

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 5,7tys. wyświetleń

  17. 82CM W KLATCE PIERSIOWEJ

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  18. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  19. Proszę o korekty w treningu

    dodany przez Lukasz090, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  20. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  21. Trening bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  22. Filozofia treningów - likwidacja słabych punktów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,6tys. wyświetleń

  23. Trace wagę ale tkanka tłuszczowa pozostaje.

    dodany przez TakiSobieCzlowieczek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  24. Siła bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  25. push_pull_legs +trening z własną masa

    dodany przez Patryk04, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...