Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

430 tematów w tym forum

  1. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 948 wyświetleń

  2. Proszę o korekty w treningu

    dodany przez Lukasz090, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  3. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26,
    • 1 odpowiedź
    • 684 wyświetleń

  4. Trening bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  5. Filozofia treningów - likwidacja słabych punktów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,3tys. wyświetleń

  6. Trace wagę ale tkanka tłuszczowa pozostaje.

    dodany przez TakiSobieCzlowieczek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  7. Siła bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  8. push_pull_legs +trening z własną masa

    dodany przez Patryk04, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  9. Trener personalny Kraków

    dodany przez karolinamilion, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  10. Redukcja wagi oraz pomoc z dietą

    dodany przez Asuri, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  11. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    dodany przez Miechu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  12. Wybór planu treningowego

    dodany przez checzus2111, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 976 wyświetleń

  13. trening

    dodany przez kamil233, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 704 wyświetleń

  14. Problem z wypoceniem

    dodany przez tylkoja707, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  15. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  16. Rozbudowa masy ciała

    dodany przez Kubson320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  17. dyskomfort i bóle po treningach

    dodany przez daniel78, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  18. Plan treningowy 14 lat

    dodany przez Bobo, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,2tys. wyświetleń

  19. Rower do ćwiczeń

    dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  20. Ciężkie połączenie

    dodany przez MatiMati, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  21. Trening FBW + dieta - czy robie to z głową?

    dodany przez Smyle43, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  22. Plany treningowe z internetu

    dodany przez norbertk257, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 823 wyświetleń

  23. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  24. Scorpion Cosplay, jak dobrać ćwiczenia?

    dodany przez Wakahiko, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  25. Siłownia po 40

    dodany przez Marzak, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...