Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

379 tematów w tym forum

  1. Pomoc z planem treningowym

    dodany przez Friedrich333, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  2. Zmniejszenie mięśni łydek

    dodany przez 89ola89, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  3. Pomoc przy odchudzaniu

    dodany przez ToJaACO, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 7,7tys. wyświetleń

  4. planowanie treningów

    dodany przez Agnieszka_notimetobefit, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 7,1tys. wyświetleń

  5. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  6. Po miesiacu przerwy

    dodany przez chrupek97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  7. Czy mój plan jest dobry?

    dodany przez Olin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  8. Plan treningowy do oceny.

    dodany przez Karol,
    • 1 odpowiedź
    • 8,8tys. wyświetleń

  9. Trening z wykorzystaniem gum oporowych

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  10. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107,   
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  11. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  12. Ćwiczenia dla początkujących.

    dodany przez froro320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  13. Plan Treningowy (zadanie)

    dodany przez Pawel9093, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 497 wyświetleń

  14. Trening dolnej części brzucha

    dodany przez Annna, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  15. TRENING 16 LATKA

    dodany przez kemi, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  16. Redukcja/ rekompozycja / powrót do zdrowia

    dodany przez Zielona, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  17. Trening dla 18-19latka

    dodany przez Enomim, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  18. proszę o paradę

    dodany przez patrycja, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  19. Wojsko 2022r.

    dodany przez Kozlowvsky, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  20. Lecąca krew z nosa przy najmniejszym ,,uderzeniu,,

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  21. instruktor

    dodany przez rawtuttifrutti, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  22. Rady dla poczatkującego!

    dodany przez TheVirus, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  23. Hip thrust

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,2tys. wyświetleń

  24. Co sądzicie o 4 dniowym treningu Góra/dół/fbw

    dodany przez Meowek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  25. Trening obwodowy

    dodany przez Martyna12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...