Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

442 tematów w tym forum

  1. Pytanie o sprzęt na siłowni

    dodany przez filipaugustyn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 971 wyświetleń

  2. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  3. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    dodany przez maxxiseek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,5tys. wyświetleń

  4. Jak zacząć trenować

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 6,4tys. wyświetleń

  5. Plan FBW

    dodany przez szymcioxponton, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  6. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 947 wyświetleń

  7. Silny grzbiet - jak wytrenować?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  8. Wstępne zmęczenie mieśni

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,2tys. wyświetleń

  9. Trening do wyczerpania mięśniowego

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 5,3tys. wyświetleń

  10. 82CM W KLATCE PIERSIOWEJ

    dodany przez JohnCJ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  11. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  12. Proszę o korekty w treningu

    dodany przez Lukasz090, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  13. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 816 wyświetleń

  14. Trening bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  15. Filozofia treningów - likwidacja słabych punktów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,4tys. wyświetleń

  16. Trace wagę ale tkanka tłuszczowa pozostaje.

    dodany przez TakiSobieCzlowieczek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  17. Siła bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  18. push_pull_legs +trening z własną masa

    dodany przez Patryk04, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  19. Trener personalny Kraków

    dodany przez karolinamilion, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,4tys. wyświetleń

  20. Redukcja wagi oraz pomoc z dietą

    dodany przez Asuri, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  21. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    dodany przez Miechu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  22. Wybór planu treningowego

    dodany przez checzus2111, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  23. trening

    dodany przez kamil233, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 808 wyświetleń

  24. Problem z wypoceniem

    dodany przez tylkoja707, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  25. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...