Brzozapl2003 Napisano 9 Września Napisano 9 Września Witam, mam takie pytanie Czy mogą wykonywać superserie np klatka - plecy itp czy nie będzie to za ciezkie? Nie mam problemu z regeneracja Cytuj
SportowyTypżycia Napisano 11 Września Napisano 11 Września Tak, możesz wykonywać klatka-plecy lub biceps-triceps Superserie można stosować w przypadku nie kolidujących ze sobą grup mięśni lub jako tzw. Finiszer czyli zmaksymalizowanie ukrwienia trenowanej partii. 1 Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.