Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

417 tematów w tym forum

  1. Jak szybko schudnąć z brzucha?

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 11,3tys. wyświetleń

  2. push_pull_legs +trening z własną masa

    dodany przez Patryk04, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  3. Wojsko 2022r.

    dodany przez Kozlowvsky, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  4. Trening FBW + dieta - czy robie to z głową?

    dodany przez Smyle43, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  5. Trening 4 dniowy FBW/DÓŁ/GÓRA

    dodany przez Meowek, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 8tys. wyświetleń

  6. Rozciaganie sie i pompki.

    dodany przez pepe290594, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 8,4tys. wyświetleń

  7. Orbitrek + dieta

    dodany przez Zula2020, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  8. Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.

    dodany przez mateusz2805, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  9. Mini zawody strong Man

    dodany przez Damian2112, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  10. Brzuch- nie zmniejsza się, czasem wzdęty

    dodany przez Olszi, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  11. Pomoc w ułożeniu treningu na masę (trening w domu)

    dodany przez SeeSome, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  12. Koktajl białkowy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  13. Bieganie a odchudzanie

    dodany przez Best Body, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 15,2tys. wyświetleń

  14. Rower do ćwiczeń

    dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  15. Gdzie kupić peptydy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  16. Czy moj postep jest wystarczajacy

    dodany przez deberi, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  17. Pomoc z planem treningowym

    dodany przez Friedrich333, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  18. Trening w domu

    dodany przez Pietras, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 5,5tys. wyświetleń

  19. Jaki sport można zacząć w wieku 16 lat

    dodany przez Hawaiian, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń

  20. Co sądzicie o 4 dniowym treningu Góra/dół/fbw

    dodany przez Meowek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  21. Problem z kształtem mięśni

    dodany przez Teyoo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  22. Trening do oceny (kontuzja barku)

    dodany przez Meowek, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  23. Co robie zle

    dodany przez SteveVai89, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  24. Porada co do treningów - odchudzanie

    dodany przez Kamsa, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  25. Przejście Z Redukcji Na Masę

    dodany przez Motorek1950, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...