Skocz do zawartości

ONEe

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    1
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

ONEe's Achievements

Dzik na Wybiegu

Dzik na Wybiegu (1/14)

0

Reputacja

  1. Witajcie, mam 24lata, aktualnie 88kg przy wzroście 181cm Do pozbycia się mam głównie tluszcz w okolicach brzucha i trochę twarzy ale wiadomo poleci wszędzie Jestem na redukcji, do tego ktorys miesiac biegam, z marszobiegow doszedlem do ciaglego biegu przez 30 minut, dam rade teraz po 5km Do tego chcialbym dołączyć inne elementy treningu, które wspomaga redukcje tłuszczu i myślałem nad bieganiem interwałów Co o tym sądzicie? Czy lepiej wydłużać dystans czy stosować interwaly a moze cos innego? Do tego chce dołączyć jakieś cwiczenua typu pompki, deska, szwedki itd I wspomóc się jakas sumementacja np kreatyna, żeby nie tracić za duzo mieśni Co o tym uważacie?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...