Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

430 tematów w tym forum

  1. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  2. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 991 wyświetleń

  3. Bieżnia

    dodany przez katiraf, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  4. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  5. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  6. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  7. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  8. Prośba o radę

    dodany przez BLQ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  9. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 949 wyświetleń

  10. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  11. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  12. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 930 wyświetleń

  13. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  14. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  15. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  16. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  17. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  18. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  19. Sprzęt na siłownię

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  20. Trening hipertroficzny

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 835 wyświetleń

  21. Operacja laserowa a powrót do treningów

    dodany przez Jakeee, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 777 wyświetleń

  22. Plan Treningowy (zadanie)

    dodany przez Pawel9093, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 945 wyświetleń

  23. Jakie ćwiczenia wybrać

    dodany przez Nnn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  24. Trening

    dodany przez Domin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  25. Zmniejszenie mięśni łydek

    dodany przez 89ola89, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...