Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

396 tematów w tym forum

  1. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam,
    • 1 odpowiedź
    • 58 wyświetleń

  2. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa,
    • 6 odpowiedzi
    • 307 wyświetleń

  3. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE,   
    • 0 odpowiedzi
    • 321 wyświetleń

  4. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112,
    • 3 odpowiedzi
    • 410 wyświetleń

  5. Trening mięśni pośladkowych wielkich

    dodany przez marta.,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  6. Ilość serii

    dodany przez nidek,
    • 5 odpowiedzi
    • 663 wyświetleń

  7. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505,   
    • 2 odpowiedzi
    • 393 wyświetleń

  8. Problem mimo treningów.

    dodany przez cnmea,
    • 4 odpowiedzi
    • 662 wyświetleń

  9. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 408 wyświetleń

  10. Precyzyjność w pomiarach Polar H10

    dodany przez DanielV,
    • 1 odpowiedź
    • 367 wyświetleń

  11. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  12. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95,
    • 0 odpowiedzi
    • 329 wyświetleń

  13. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 569 wyświetleń

  14. Plan treningowy na mięśnie brzucha 💪🏋️

    dodany przez Michał95,
    • 4 odpowiedzi
    • 596 wyświetleń

  15. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 493 wyświetleń

  16. Początkujący

    dodany przez L333715,
    • 8 odpowiedzi
    • 782 wyświetleń

  17. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw,
    • 2 odpowiedzi
    • 691 wyświetleń

  18. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono,
    • 3 odpowiedzi
    • 583 wyświetleń

  19. trening

    dodany przez kamil233,
    • 1 odpowiedź
    • 359 wyświetleń

  20. Plan treningowy

    dodany przez bobi,
    • 3 odpowiedzi
    • 578 wyświetleń

  21. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo,
    • 1 odpowiedź
    • 754 wyświetleń

  22. Redukcja

    dodany przez KarolDragon,
    • 1 odpowiedź
    • 587 wyświetleń

  23. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  24. Trening tricepsów

    dodany przez Major,
    • 1 odpowiedź
    • 473 wyświetleń

  25. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...