Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

414 tematów w tym forum

  1. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 408 wyświetleń

  2. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 4 odpowiedzi
    • 687 wyświetleń

  3. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 677 wyświetleń

  4. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 499 wyświetleń

  5. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 961 wyświetleń

  6. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 926 wyświetleń

  7. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy,
    • 1 odpowiedź
    • 559 wyświetleń

  8. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 336 wyświetleń

  9. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123,
    • 5 odpowiedzi
    • 734 wyświetleń

  10. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 687 wyświetleń

  11. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd,
    • 0 odpowiedzi
    • 313 wyświetleń

  12. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej,
    • 10 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  13. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch,
    • 1 odpowiedź
    • 364 wyświetleń

  14. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 837 wyświetleń

  15. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123,
    • 3 odpowiedzi
    • 736 wyświetleń

  16. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 326 wyświetleń

  17. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149,
    • 0 odpowiedzi
    • 353 wyświetleń

  18. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26,
    • 1 odpowiedź
    • 389 wyświetleń

  19. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 9,9tys. wyświetleń

  20. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam,
    • 3 odpowiedzi
    • 764 wyświetleń

  21. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa,
    • 6 odpowiedzi
    • 844 wyświetleń

  22. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE,   
    • 0 odpowiedzi
    • 672 wyświetleń

  23. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112,
    • 3 odpowiedzi
    • 798 wyświetleń

  24. Trening mięśni pośladkowych wielkich

    dodany przez marta.,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  25. Ilość serii

    dodany przez nidek,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...