Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

424 tematów w tym forum

  1. Trening push/pull

    dodany przez Damian_15,
    • 1 odpowiedź
    • 418 wyświetleń

  2. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

    dodany przez sajmxn,
    • 1 odpowiedź
    • 476 wyświetleń

  3. Plan FBW pomocy!

    dodany przez Kamilldz89,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  4. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89,
    • 2 odpowiedzi
    • 532 wyświetleń

  5. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403,
    • 2 odpowiedzi
    • 873 wyświetleń

  6. Podwijające się bokserki podczas treningu

    dodany przez Arold,
    • 2 odpowiedzi
    • 881 wyświetleń

  7. Ocena planu treningowego

    dodany przez suchar05,
    • 0 odpowiedzi
    • 293 wyświetleń

  8. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  9. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  10. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba,
    • 0 odpowiedzi
    • 244 wyświetleń

  11. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 1 odpowiedź
    • 583 wyświetleń

  12. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  13. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  14. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  15. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  16. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  17. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy,
    • 1 odpowiedź
    • 925 wyświetleń

  18. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 581 wyświetleń

  19. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  20. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  21. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd,
    • 0 odpowiedzi
    • 569 wyświetleń

  22. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej,
    • 10 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  23. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch,
    • 1 odpowiedź
    • 665 wyświetleń

  24. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  25. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...