Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.


398 tematów w tym forum

    • 0 odpowiedzi
    • 50 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 87 wyświetleń
    • 5 odpowiedzi
    • 8,9tys. wyświetleń
  1. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    • 3 odpowiedzi
    • 349 wyświetleń
  2. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    • 6 odpowiedzi
    • 515 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 427 wyświetleń
  3. Tętno spalania tłuszczu

    • 3 odpowiedzi
    • 518 wyświetleń
    • 8 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
  4. Ilość serii

    • 5 odpowiedzi
    • 802 wyświetleń
    • 2 odpowiedzi
    • 489 wyświetleń
  5. Problem mimo treningów.

    • 4 odpowiedzi
    • 767 wyświetleń
    • 2 odpowiedzi
    • 501 wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 440 wyświetleń
  6. Nowy plan treningowy

    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
  7. Układanie kardio na redukcji.

    • 0 odpowiedzi
    • 403 wyświetleń
  8. trening dla początkujących

    • 3 odpowiedzi
    • 670 wyświetleń
    • 4 odpowiedzi
    • 714 wyświetleń
  9. Łączenie partii mięśni

    • 3 odpowiedzi
    • 593 wyświetleń
  10. Początkujący

    • 8 odpowiedzi
    • 931 wyświetleń
  11. Trening w domu rozłożony w czasie

    • 2 odpowiedzi
    • 794 wyświetleń
    • 3 odpowiedzi
    • 699 wyświetleń
  12. trening

    • 1 odpowiedź
    • 439 wyświetleń
  13. Plan treningowy

    • 3 odpowiedzi
    • 689 wyświetleń
  14. Trening split do oceny

    • 1 odpowiedź
    • 842 wyświetleń
  15. Redukcja

    • 1 odpowiedź
    • 673 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...