Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

432 tematów w tym forum

  1. Pomoc z planem treningowym

    dodany przez Tobiasz,
    • 3 odpowiedzi
    • 358 wyświetleń

  2. Ocena treningu

    dodany przez kubalek2008,
    • 2 odpowiedzi
    • 564 wyświetleń

  3. Ocena Planu Treningowego

    dodany przez Mocnysiłacz1,
    • 1 odpowiedź
    • 604 wyświetleń

  4. plan fbw ABA do oceny

    dodany przez Szymek,
    • 2 odpowiedzi
    • 375 wyświetleń

  5. Upper/Lower split ocena

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 6 odpowiedzi
    • 556 wyświetleń

  6. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 0 odpowiedzi
    • 173 wyświetleń

  7. Sprzęt

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 2 odpowiedzi
    • 277 wyświetleń

  8. Co robić pod boks

    dodany przez krystian34141, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  9. Regeneracja

    dodany przez Schnaider,
    • 2 odpowiedzi
    • 407 wyświetleń

  10. Trening push/pull

    dodany przez Damian_15,
    • 1 odpowiedź
    • 640 wyświetleń

  11. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

    dodany przez sajmxn,
    • 1 odpowiedź
    • 740 wyświetleń

  12. Plan FBW pomocy!

    dodany przez Kamilldz89,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  13. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89,
    • 2 odpowiedzi
    • 743 wyświetleń

  14. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  15. Podwijające się bokserki podczas treningu

    dodany przez Arold,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  16. Ocena planu treningowego

    dodany przez suchar05,
    • 0 odpowiedzi
    • 432 wyświetleń

  17. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102,
    • 5 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  18. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  19. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba,
    • 0 odpowiedzi
    • 384 wyświetleń

  20. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 1 odpowiedź
    • 743 wyświetleń

  21. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  22. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  23. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  24. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  25. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...