Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

403 tematów w tym forum

  1. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej,
    • 10 odpowiedzi
    • 475 wyświetleń

  2. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch,
    • 1 odpowiedź
    • 114 wyświetleń

  3. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 256 wyświetleń

  4. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123,
    • 3 odpowiedzi
    • 204 wyświetleń

  5. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 110 wyświetleń

  6. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149,
    • 0 odpowiedzi
    • 156 wyświetleń

  7. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26,
    • 1 odpowiedź
    • 166 wyświetleń

  8. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 9,2tys. wyświetleń

  9. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam,
    • 3 odpowiedzi
    • 468 wyświetleń

  10. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa,
    • 6 odpowiedzi
    • 599 wyświetleń

  11. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE,   
    • 0 odpowiedzi
    • 486 wyświetleń

  12. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112,
    • 3 odpowiedzi
    • 585 wyświetleń

  13. Trening mięśni pośladkowych wielkich

    dodany przez marta.,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  14. Ilość serii

    dodany przez nidek,
    • 5 odpowiedzi
    • 897 wyświetleń

  15. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505,   
    • 2 odpowiedzi
    • 556 wyświetleń

  16. Problem mimo treningów.

    dodany przez cnmea,
    • 4 odpowiedzi
    • 826 wyświetleń

  17. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 562 wyświetleń

  18. Precyzyjność w pomiarach Polar H10

    dodany przez DanielV,
    • 1 odpowiedź
    • 491 wyświetleń

  19. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  20. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95,
    • 0 odpowiedzi
    • 450 wyświetleń

  21. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 736 wyświetleń

  22. Plan treningowy na mięśnie brzucha 💪🏋️

    dodany przez Michał95,
    • 4 odpowiedzi
    • 783 wyświetleń

  23. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 660 wyświetleń

  24. Początkujący

    dodany przez L333715,
    • 8 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  25. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw,
    • 2 odpowiedzi
    • 861 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...