Skocz do zawartości

Kazam

Ekspert
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    735

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    119

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Kazam

  1. Kazam
    Tak, każde z tych połączeń będzie bardzo dobry. Największy potencjał będzie w przypadku połączenia Ground Zero z Alphaburnem, sporo osób już nawet z forum było bardzo zadowolonych z takiego połączenia.
  2. Kazam
    Używaj opcji edytuj zamiast pisać posta pod postem. Robi się wtedy nieczytelnie, a nikt z nas nie spędza 24h na forum, więc czasem na odpowiedź musisz nieco zaczekać. Co do łączenia ze spalaczem targetowym to jak najbardziej jest to dobra opcja. Z najlepszych produktów masz Evolab Alphaburn, z opcji nieco bardziej ekonomicznych np. Pure Target A2. Jest to nieco okrojona wersja Alphaburna, natomiast zasada działanie pozostaje taka sama. Co do Fenixa to jest to najwyższa półka jeśli chodzi o spalanie. Działanie pobudzające będzie za pewne zbliżone do spalacza od liberty labz. Dużo większa jest jednak objętość składników typowo termogenicznych. Ja osobiście wybrałbym Fenixa, nie mniej oba produkty są warte uwagi. Jesli chodzi o spalacze tłuszczu do picia na noc to nie kojarzę czegoś takie. Występują na rynku np. boostery metabolizmu, są to produkty które mają za zadanie podtrzymać aktywny metabolizm również w późnych godzinach i często są stosowane także przed snem, jednak wszystkie godne uwagi są w formie kapsułek. Z dobrych produktów masz Cannibal Claw czy Thyro-Lean V2.
  3. Kazam
    Zestaw ogólnie bardzo dobrze skomponowany, jeśli jednak na podstawie tego co piszesz miałbym jeden środek odpuścić to raczej byłby to Cannibal Claw. Erase dobrze wpływa na kortyzol i inne parametry które opisałeś, a od Claw możesz sobie śmiało zrobić przerwę.
  4. Kazam
    M-Test standardowo, 3 kap. do śniadania i 3 kap. do kolacji. Tutaj kluczową rolę odgrywa ilość składników aktywnych w porcji dziennej.
  5. Kazam
    Generalnie jeśli masz 3 osobne treningu na podciąganie na drążku i brzuch to plecy masz załatwione. Ja osobiście dałbym trening klatki i barków we wtorek, natomiast piątek kończyny, czyli nogi i biceps z tricepsem. Ciężko tutaj inaczej to zorganizować skoro masz taki system treningów podciągania na drążku. Opcjonalnie możesz przejrzeć sobie plany typowo kalisteniczne, ale w tym ekspertem już nie jestem niestety.
  6. Kazam
    Oczywiście można stosować spalacze razem z boosterami testa. Co do sensu to zależy czego przede wszystkim oczekujesz. Wiadomo, że na redukcji nie będzie ogromnych przyrostów masy mięśniowej czy skoku siły, ale z pewnością ułatwi utrzymanie mięsa, a przede wszystkim poprawia samopoczucie czy libido. W moim odczuciu suplementy typu kreatyna, różnego rodzaju anaboliki czy właśnie boostery testosteronu największy sens mają właśnie na redukcji. Podczas budowania masy i tak mamy nadwyżkę kcal i progres przy dobrym treningu jest stabilny, a to właśnie podczas deficytu na redukcji zawsze najlepiej odczuwałem działanie tego typu supli. Moim zdaniem możesz śmiało wrzucić właśnie M-Test, bardzo dobry składowo produkt, z alternatyw masz jeszcze Thunder Struck z Psycho Pharma albo Super Natty z Black Magic. Wszystkie 3 to moim zdaniem najwyższe półka jeśli chodzi o jakość i skład.
  7. Kazam
    Problem polega na tym, że trwałość sprzętów nawet za kilka tysięcy jest bardzo niska. Poza tym weź pod uwagę, że przy takiej masie ciała do zrzucenia kilogramów maszyny na nic się zdadzą i powinienieś skupić się na racjonalnym żywieniu oraz ogólnym zwiększeniu codziennej aktywność. Trening z obciążeniem na ten moment będzie po prostu nieproduktywny. Tutaj na forum raczej nikt nie wciśnie Ci żadnego bubla, więc nie będzie polecać modeli atlasów itp. które w rzeczywistości są do niczego. Jeśli chcesz zbudować domową siłownie to lepszą opcją zakup ławki, sztangi, hantli i stojaków. To jednak spory koszt. Jeśli jednak upierasz się na urządzenie, to najlepszą opcją byłaby bieżnia, jednak koszt dobrej i w miarę trwałej to około 5000 zł.
  8. Kazam
    Jak najbardziej wpływają na redukcję obecnego juz tłuszczu, a nie tylko przeciwdziałają odkładaniu się nowego. Tkanka tłuszczowa trzewna nie jest stała i jak każdą inną można ją skutecznie zredukować.
  9. Kazam
    Skoro miałeś kilka opakowań i działały dobrze, następnie czujesz się po tym produckie źle to niestety wynika to z gorszej tolerancji, ponieważ skład Alphaburn się w ostatnim czasie nie zmienił. Sam zestaw masz póki co bardzo dobry, ale skoro chcesz uzupełnić go czymś miejscowym to jedyną alternatywą dla produktów opartych o podobne składniki do Alphaburna są produkty oparte o kwas L-BAIBA np. Glaxon Thermal czy Gains Candy MitoBurn. Co do boosterów testosteronu to obecnie topowe produkty na rynku to na pewno Glaxon Alpha 365, Erase Fast czy Psycho Pharma Thunder Struck. Pierwszy ma na pewno największy potencjał działający w stronę wzrostu testosteronu i witalności. Drugi zdecydowanie najlepszy stosunek ceny do składu i jest sprawdzony przez setki osób, ostatni zaś bardziej ukierunkowany na rozbudowę i definicję sylwetki.
  10. Kazam
    Jak najbardziej, nie ma tutaj co prawda typowego spalacza targetowego, ale w cheetah masz składniki działające na tkankę białą. Co do dawkowanie to widziałbym to w taki sposób: Rano na czczo 2 kap. Cheetah + 1 kap. Claw + 1 kap. Corti-Lean 30 minut przed śniadaniem 2 kap. Burn24 Przed treningiem 2 kap. Cheetah + 1 kap. Corti-Lean + 1 kap. Claw Przed obiadem 2 kap. Burn24 Przed kolacją 2 kap. Burn24 Przed snem 1 kap. Corti-Lean + 1 kap. Claw Jeśli trening wypada wieczorem, to wszystko zostaje bez zmian. Pamiętaj tylko, że Burn24 zawsze stosuj na około 20-30 minut przed posiłkami z minimum 20 g węglowodanów.
  11. Kazam
    Zestaw kompletny i właściwie ciężko się do czegoś doczepić. Masz jeden z najlepszych spalaczy lipotropowych, który w dodatku korzystnie wpływa na stabilizację glukozy, najbardziej ceniony spalacz miejscowy i specjalistyczny booster metabolizmu. Nic lepszego raczej nie złożysz, więc jak tylko przypilnujesz kcal to powinnaś być zadowolona z efektów. Co do dawkowania to widziałbym to tak: Przed śniadaniem: 1 kap. Cannibal Claw + 1 kap. Alphaburn + kap. Burn24 Przed treningiem w południe 1 kap. Cannibal Claw + 1 kap. Alphaburn Przed obiadem 2 kap. Burn24 Przed kolacją 1 kap. Alphaburn + 2 kap. Burn24 Przed snem 1 kap. Cannibal Claw
  12. Kazam

    Plan FBW do oceny

    Kazam odpowiedział olson → na temat → Trening

    Pisz wszystkie wątki dotyczące treningu w jednym temacie tak na przyszłość. Co do planu to sam system może być, ale zamiast rozpiętek wrzuć wyciskanie sztangi lub hantli, a dwójki na maszynie możesz wymienić na RDL. Poza tym robisz mało ćwiczeń na ręce więc zmień na jak najcięższe typu wyciskanie w wąskim chwycie i uginanie przedramion ze sztangą. Unikaj zbędnych izolacji. Poza tym śmiało możesz dodać wszędzie po 1 serii, a zakres powtórzeń sobie zróżnicuj.
  13. Kazam
    Masz jakieś poważniejsze dolegliwości zdrowotne z układem krążenia lub jesteś uczulony na jakieś składniki pokarmowe? Ewentualnie stosowałeś kiedykolwiek jakieś inne spalacze tłuszczu mające stymulanty w składzie? Miałeś takie same były podczas spoczynku czy stosowałeś tylko przed treningami? Jeśli nie masz problemów zdrowotnych (chyba, że o nich nie wiesz) to mi wygląda raczej na bardzo dużą nadwrażliwość na składniki aktywne i raczej odradzałbym stosowanie w przyszłości jakichkolwiek spalaczy termogenicznych.
  14. Kazam
    Jeśli byłaś z tego zestawy zadowolona to można pomyśleć nad czymś podobnym. Alphaburn i Claw śmiało możesz zostawić, natomiast od Inferno większy potencjał ma np. Libery Lit The F*#k Up albo Fenix Ground Zero. Będzie to nieco lepsza opcja jeśli chodzi o działanie redukujące tłuszczu, na pewno oba te spalacze lepiej też hamują łaknienie. Potencjał pobudzając będziesz miała na nieco wyższym poziomie niż w przypadku Inferno. Co do nadmiaru wody to w tym kierunku działają przede wszystkim diuretyki, dobrym pomysłem jest włączenie go na samym starcie redukcji. Z polecanych produktów masz Hydravax, H2o Explusion czy Diuretic Complex.
  15. Kazam
    Burn24 jak najbardziej możesz wrzucić, opcjonalnie masz jeszcze bardzo ciekawy spalacz Cheetah Burn Stim Free który również nie koliduje z Twoim zestawem i postawiłbym na niego w pierwszej kolejności. Johimbine możesz stosować wymiennie z Target A-2. ponieważ Rauwolfia zawarte w produkcie jest między innymi źródłem alfa johimbiny. Ponadto w Stimrexie także masz ten alkaloid więc nie ma sensu dokładać kolejnego źródła. Co do budowy to może ona wynikać także z rozwiniętej masy mięśniowej w okolicach ud. To częsta przypadłość u osób które przez wiele biegają, grają w piłkę nożną lub inne spory mocno angażujące dolne partie ciała. W poszczególnych grupach to jedne z najlepszych produktów na rynku, więc jak najbardziej tak.
  16. Kazam
    Claw polecam stosować w stałej dawce, niezależnie od tego czy masz dzień treningowy czy też nie. Najczęściej przyjmuje się go pomiędzy 2 a 3 kapsułki dziennie, dla osób z wagą większa niż 70-80 kg polecam wersje 3 kap. Możesz sobie rozbić tą dawkę na mniejsze porcje i stosować 1 kap. po przebudzeniu, 1 kap. przed treningiem albo przed obiadem i 1 kap. przed snem.
  17. Kazam
    Przy tego rodzaju dolegliwościach (mówimy tu przede wszystkim o stosowaniu anty depresatnów i nadciśnieniu) moim zdaniem jedyną sensowną opcją w Twoim przypadku będzie Omega Sports Burn24. Jest to jeden z najlepszych spalaczy na rynku dla osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej i masz w nim realnie działające składniki. Warto jednak jak już wspomniał kolega poprawić swoje nawyki żywieniowe. Nie chodzi tutaj o jakąś bardzo restrykcyjną dietę, jednak wyrzucenie słodyczy, kolorowych napojów oraz włączenie dobrych źródeł białka do odżywiania jest obowiązkowe.
  18. Kazam
    Jeśli chodzi o spalacze miejscowe to raczej nic lepszego pod względem składu, a przede wszystkim tak pewnego nie znajdziesz (nie liczę tu jakiś "marek" undergroundowych o których nikt nie słyszał) niż Alphaburn obecnie nie ma. Alphaburn stosuj sobie w stałej dawce 3 kapsy dziennie jeśli się na niego zdecydujesz, to w zupełności wystarczająca dawka nawet dla osób z dużą masą ciała, szczególnie jeśli łączysz go z termogenikiem. Nie ma sensu tutaj robić żadnych piramidek itp. Niektórzy stosują 3 razy dziennie po 1 kapsie, ja kiedy go stosowałem to brałem 2 przez treningiem i 1 rano i taka opcje też jest dobra. Co do johimbiny to śmiało można 6-8 tygodni stosować jak nie mamy żadnych problemów zdrowotnych.
  19. Kazam
    Suplementacja na ten etap jest w pełni wystarczająca moim zdaniem.
  20. Kazam
    Generalnie warto obrać sobie jeden główny cel i do niego dążyć niż kilka jednocześnie. Wtedy nasze wysiłki są o wiele bardziej efektywne. W pierwszej kolejności warto skupić się na redukcji tłuszczu, potem możesz powoli pracować nad budową muskulatury i sylwetka powinna zacząć nabierać dobrych kształtów. W kwestii redukcji tkanki tłuszczowej z okolic brzucha to możesz sprawdzić sobie taką opcję jak Evolab Alphaburn, obecnie numer jeden wśród spalaczy targetowych. Ponadto w celach lepszej regeneracji czy wydolności możesz pomyśleć np. o Cordycepsie, ZMA czy Aszwagandzie. Na start nie trzeba Ci póki co nic więcej.
  21. Kazam
    To temat o spalaczach więc nie zaśmiecajmy go. Załóż osobny temat i opisz czego dokładanie oczekujesz od produktu to na pewno coś polecimy
  22. Kazam
    demon30vip Tak, porcje dzienne pozostają bez zmian. Przed treningiem około 30 minut, przed snem może być podobnie. Rublow Tak. Chodzi przede wszystkim o to, by składniki aktywne zdążyły opuścić przewód pokarmowy i dostać się do krwiobiegu nim zmieszają się z treścią pokarmową. Stosując Alphaburn 30 minut po posiłku ograniczamy Jego potencjał, lecz na pusty żołądek, 30 minut przed posiłkiem jest już bardzo dobrą opcją i sam tak stosowałem ten spalacz swego czasu.
  23. Kazam
    Tak. Nie masz tutaj żadnych składników które wpływały by na wzrost ciśnienia więc śmiało możesz po niego sięgać. Jedyne przeciwwskazania to np. stosowanie tabletek antykoncepcyjnych (cytrusy w składzie) czy stosowanie silnych leków, gdzie każdy przypadek rozpatruje się indywidualnie. Akurat w przypadku Steel Core skutki uboczne praktycznie nie występują.
  24. Kazam
    W przypadku spalaczy lipotropowych większe znaczenie ma ogólna podaż składników aktywnych w ciągu doby. Jak najbardziej jeśli chcesz możesz sobie podzielić dawkę np. na 1 kapsułkę rano oraz 2 przed treningiem, nie ma ku temu przeciwwskazań.
  25. Kazam
    Suplementacja nie jest czynnikiem decydującym w Twoim wieku. Pełni bardzo ważną rolę u osób które mają np. trudną genetykę i budowanie mięśni oraz redukcja tłuszczu przychodzi im bardzo opornie, przy ciężkich treningach wspierają regenerację itp. Wiele tutaj zależy od tego jaki jest Twój cel, staż itp. Przy Twoim wysiłku pomyślałbym na pewno nad dobrej jakości aminokwasami BCAA jak chociażby BCAA Instant 9000 lub miksie aminokwasów ukierunkowanych na regenerację i wytrzymałość jak Recovery Max. Poza tym możesz włączyć sobie okresowo dowolną formę kreatyny, kompleks mikroelementów czy odżywkę białkową w ramach uzupełnienia niedobór w diecie.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...