Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

446 tematów w tym forum

  1. 14 latek 59kg 173cm odstający brzuch

    dodany przez Michał402, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  2. Jak trenować, pomysł?

    dodany przez Ganczi, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  3. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  4. Jak się rozruszać

    dodany przez Kajaczka, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  5. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  6. Sprzęt na siłownię

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  7. Chloe Ting Hit czy Kit??

    dodany przez Natsuu46, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  8. Wyciskanie jak robić progres

    dodany przez damiannn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  9. Ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych.

    dodany przez Wsu, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  10. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  11. Co robić pod boks

    dodany przez krystian34141, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  12. Cwiczenia

    dodany przez Darek_x, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  13. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  14. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  15. Koktajl białkowy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  16. Trening nóg oszczędzający kolana

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 7,8tys. wyświetleń

  17. Trening w domu / Massa

    dodany przez Rekwii, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń

  18. Problem

    dodany przez klama, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,4tys. wyświetleń

  19. Ćwiczenia domowe

    dodany przez grubas2000, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,6tys. wyświetleń

  20. Amatorskie zwiększanie masy mięśniowej

    dodany przez kezu1923, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  21. Prośba o radę

    dodany przez BLQ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  22. Bieżnia

    dodany przez katiraf, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  23. Jakie i jak intensywne ćwiczenia fizyczne będą dobre dla niewysportowanego domatora

    dodany przez GrubyMisiek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  24. Trening

    dodany przez Janek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  25. Moja droga do udanego treningu

    dodany przez Veilox, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...