Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

414 tematów w tym forum

  1. Wykroki - jak trenować i wykonywać

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 13,1tys. wyświetleń

  2. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  3. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 921 wyświetleń

  4. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 903 wyświetleń

  5. Zamiana masy na mięśnie

    dodany przez mlodyamator, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 5,5tys. wyświetleń

  6. Zamiennik sztangi?

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  7. Zapaść klatki

    dodany przez Młody001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  8. Zdrowe jedzenie na zamówienie?

    dodany przez Mordechaj, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  9. Złota 10 - najlepsze ćwiczenia

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6tys. wyświetleń

  10. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  11. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
    • 17 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  12. Zmniejszenie mięśni łydek

    dodany przez 89ola89, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  13. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  14. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...