Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

425 tematów w tym forum

  1. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  2. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  3. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 976 wyświetleń

  4. Wielkie barki bez kontuzji

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,1tys. wyświetleń

  5. Wojsko 2022r.

    dodany przez Kozlowvsky, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  6. Wolne ciężary kontra maszyny

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  7. Wstępne zmęczenie mieśni

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  8. Wybór planu treningowego

    dodany przez checzus2111, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 938 wyświetleń

  9. Wyciskanie jak robić progres

    dodany przez damiannn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  10. Wyciskanie nad głowę

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  11. Wyciskanie sztangi - poprawa wyników

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  12. Wykroki - jak trenować i wykonywać

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 13,5tys. wyświetleń

  13. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  14. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  15. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  16. Zamiana masy na mięśnie

    dodany przez mlodyamator, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń

  17. Zamiennik sztangi?

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  18. Zapaść klatki

    dodany przez Młody001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  19. Zdrowe jedzenie na zamówienie?

    dodany przez Mordechaj, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  20. Złota 10 - najlepsze ćwiczenia

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,2tys. wyświetleń

  21. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  22. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
    • 17 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  23. Zmniejszenie mięśni łydek

    dodany przez 89ola89, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  24. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  25. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...