Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

396 tematów w tym forum

  1. Trening kardio i siłowy, a profil lipidowy krwi

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  2. HIIT czy trening tradycyjny ?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  3. Intensywne treningi przynoszą największe korzyści

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  4. Trening z łańcuachmi pomaga zwiększyć siłę

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,6tys. wyświetleń

  5. Przekraczanie granic treningowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  6. Nie wszyscy kulturystyczni, fitnessowi i dietetyczni eksperci to prawdziwi specjaliści

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  7. Czy jeden kiepski trening to wystarczający powód, aby zrobić sobie lżejszy tydzień lub dwa?

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  8. To, jak się czujesz, musi mieć odzwierciedlenie w jakości treningu.

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  9. Krótkie treningi nie mogą być efektywne ?

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  10. Czy jeżdżenie na rowerze pozwala rozbudować mięśnie nóg?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,1tys. wyświetleń

  11. Czy można trenować kiedy mięśnie są obolałe?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  12. Czy przysiady spowodują przesadny rozwój mięśni pośladkowych?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  13. Czy trening wytrzymałościowy zawsze ogranicza przyrosty masy mięśniowej?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  14. Wielkie barki bez kontuzji

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,8tys. wyświetleń

  15. Najlepsze ćwiczenia na plecy

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7,9tys. wyświetleń

  16. Rozgrzewka przed treningiem nóg

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  17. Ciągły ruch czy napinanie po każdym powtórzeniu?

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  18. Crossfit - o co w tym wszystkich chodzi?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  19. Kulturystyka w każdym wieku

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,1tys. wyświetleń

  20. Trening łydek - jak je zwiększyć i poprawić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,2tys. wyświetleń

  21. P.H.A.T. - Power Hypertrophy Adaptive Training

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 12,9tys. wyświetleń

  22. Szybkość wykonywania ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  23. Siła bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  24. Filozofia treningów - likwidacja słabych punktów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  25. Trening bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...