Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

432 tematów w tym forum

  1. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  2. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  3. Początkujący

    dodany przez L333715, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  4. Początkujący 30 latek

    dodany przez Synkredo, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 6,3tys. wyświetleń

  5. Podwijające się bokserki podczas treningu

    dodany przez Arold,
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  6. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26,
    • 1 odpowiedź
    • 706 wyświetleń

  7. Pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  8. Pomoc dla początkującego.

    dodany przez Bullet135, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 11,3tys. wyświetleń

  9. Pomoc przy odchudzaniu

    dodany przez ToJaACO, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 8,2tys. wyświetleń

  10. Pomoc przy treningach

    dodany przez Pat, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  11. Pomoc w dobraniu cwiczeń posiłków itp

    dodany przez angell, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  12. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  13. Pomoc w planie treningowym

    dodany przez Lecram, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 914 wyświetleń

  14. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  15. Pomoc w ułożeniu treningu na masę (trening w domu)

    dodany przez SeeSome, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  16. Pomoc z planem treningowym

    dodany przez Friedrich333, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  17. Pomoc z planem treningowym

    dodany przez Tobiasz,
    • 3 odpowiedzi
    • 247 wyświetleń

  18. Pomocy! Ćwiczenia na pośladki.

    dodany przez Precious, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  19. Pompki

    dodany przez Zyzio123, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 5,6tys. wyświetleń

  20. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  21. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  22. poprawka z wf

    dodany przez poprawkazWF, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  23. Porada co do treningów - odchudzanie

    dodany przez Kamsa, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  24. Porady dotyczące treningu i motywacji

    dodany przez docu12, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  25. Potrzebna pomoc/dobra rada

    dodany przez Młody18, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...