Znajdź zawartość

RANKING NAJLEPSZYCH SPALACZY TŁUSZCZU 2024 Forum Sportowe od 10 lat tworzy najbardziej renomowany ranking spalaczy tłuszczu, w którym publikuje zestawienie najskuteczniejszych środków na odchudzanie pośród wszystkich dostępnych na rynku suplementów diety. Nie jest to ranking najpopularniejszych spalaczy, lecz najskuteczniejszych, w opracowaniu którego brało udział kilkunastu specjalistów z branży suplementacyjnej, dietetycznej i treningowej, a to wszystko poparte zostało tysiącami opinii konsumentów. Spis treści: RANKING NAJLEPSZYCH SPALACZY TŁUSZCZU 2024 Spalacze termogeniczne Spalacze lipotropowe Specjalistyczne suplementy wspomagające odchudzanie Najlepsze zestawy na spalanie tłuszczu Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: Ile schudnę kilogramów po spalaczu "XYZ" ? Jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu? Czy spalacz działa jeśli nie trenujemy? Jakie są najlepsze środki odchudzające dla mężczyzn? Jakie są najlepsze spalacze tłuszczu dla kobiet i dziewczyn? Na jakiej zasadzie działają tabletki odchudzające? Po zastosowaniu spalacza nie odczuwam żadnej różnicy, czy nie działa? Chciałbym zamienić tłuszcz w mięśnie, jak to zrobić? Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne? Jak długo mogę stosować dany spalacz? Co stanie się po odstawieniu spalacza? Czy pojawi się efekt jo-jo? Jaki reduktor tłuszczu dla osoby początkującej? Czy naturalne spalacze tłuszczu są lepsze od sztucznych? Czy johimbina to najlepszy spalacz tłuszczu? Czy cena wpływa na jakość spalacza tłuszczu? Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Tabletki na odchudzanie, które nie działają! W przeciwieństwie do większości tego typu plebiscytów dotyczących spalaczy tłuszczu - czy jak kto woli tabletek odchudzających - które można znaleźć w sieci, ranking ten prezentuje suplementy wykazujące największą skuteczność i jest regularnie aktualizowany względem aktualnej wiedzy na temat działania poszczególnych produktów oraz opinii osób je stosujących. W tym rankingu spalaczy nie uwzględniono, ani suplementów które nie są już od dawna produkowane (np. kultowy spalacz Venom), ani taki których obecne wersje są znacznie słabsze od pierwotnie produkowanych (np. Thermal Pro). Nie znajdziemy tutaj również suplementów produkowanych w wątpliwej jakości warunkach, ani też takich, które oparte są o składniki powszechnie uznane jako szkodliwe dla zdrowia. Należy pamiętać, że nie istnieje coś takiego jak najlepsze tabletki na odchudzanie dla każdego. Podstawowym celem spalacza, jak sama nazwa mówi jest redukcja tłuszczu. Jednak skuteczne środki tego typu mają także inne właściwości. Mogą skutecznie hamować łaknienie, zwiększać poziom energii, przyspieszać metabolizm czy w szczególności spalać uporczywy tłuszcz brzuszny. Należy także wziąć pod uwagę, iż znaczna część tego co reklamowane jest w telewizji, gazetach czy banerach reklamowych, to produkty o wątpliwej skuteczności. Większość ludzi przynajmniej raz kupiła produkt mający redukować tłuszcz i srogo się rozczarowała. Dlaczego? Ponieważ albo był oparty o składniki nie mające potwierdzonej skuteczności (działające na zasadzie placebo), albo mają zbyt małe dawki składników aktywnych, by mogły one przynieść widoczne efekty. Jak wiadomo, wszyscy producenci reklamują swoje produkty jako najlepsze i najskuteczniejsze, które z nich faktycznie przynoszą widoczne efekty? W poniższym zestawieniu spalaczy tłuszczu uwzględniono najskuteczniejsze produkty spalające tłuszcz na rynku. Oparte są one nie tylko o składniki mające naukowo potwierdzone działanie, ale także optymalne dawki i zbierają świetne opinie. Jest to z pewnością najbardziej rozbudowany temat dotyczący spalaczy tłuszczu jaki możecie znaleźć w sieci. Podział na kategorie: [1] Najskuteczniejsze i najlepsze spalacze tłuszczu na rynku, czyli spalacze termogeniczne oparte o silnie działające i skuteczne substancje aktywne o potwierdzonym działaniu, przeznaczone wyłącznie dla osób zdrowych bez przeciwwskazań zdrowotnych. [2] Najlepsze reduktory tłuszczu dla osób mających problemy zdrowotne (szukających reduktorów tłuszczu bez pobudzaczy, itp.). [3] Suplementy specjalistyczne (poprawiające wygląd sylwetki i przyspieszające odchudzanie, np. poprzez usuwanie zatrzymanej wody podskórnej, hamujące łaknienie, przeciwdziałające odkładaniu się tłuszczu, przyspieszające przemianę materii). [4] Radykalne podejście do spalania tłuszczu, czyli najskuteczniejsze zestawy suplementów dobranych tak, by maksymalizować efekty spalania tłuszczu. [5] Najczęstsze pytania dotyczące środków na odchudzanie. [6] Pseudo spalacze tłuszczu - czyli produkty, które należy omijać z daleka, nie mające żadnego realnego działania. Spalacze termogeniczne Spalacz termogeniczny - legendarny spalacz tłuszczu o wszechstronnym działaniu, skuteczny u osób mających zarówno spore pokłady tkanki tłuszczowej, jak i ostatnie resztki opornego tłuszczu. a które oczekują spalania tłuszczu w każdych warunkach na wysokim poziomie. Spalacz działa wyjątkowo efektywnie ze względu na dużą objętość składników aktywnych, w tym opatentowanych o wielowektorowym działaniu. Charakterystyczną cechą jest liniowy wzrost energii i długotrwałe hamowanie apetytu. Skład oparty jest o substancje czynne o klinicznie potwierdzonej skuteczności, które między innymi hamują tworzenie się nowych komórek tłuszczowych oraz nasila oksydację lipidów na wielu płaszczyznach. Ground Zero Black Edition - najskuteczniejszy spalacz tłuszczu w opinii większości osób stosujących co najmniej kilkanaście topowych suplementów tego typu na przestrzeni ostatnich lat. Oparty o największą ilość substancji czynnych o szerokim spektrum działania i potwierdzonym klinicznie działaniu. Wersja Black Edition to najnowsza dopracowywana przez laty formuła tego kultowego już spalacza termogenicznego. >> Sprawdź opinie o Ground Zero << Thermo Craze - spalacz tłuszczu dla osób "zaawansowanych", dla których większość spalaczy tłuszczu jest za słaba, oczekujących od spalacza innowacyjnych składników. Mocno pobudza i jeszcze mocniej hamuje apetyt, przy tym nie spowalnia metabolizmu, wręcz przeciwnie, skutecznie go nakręca i zapewnia ochronę tkanki mięśniowej przed degradacją. >> Sprawdź opinie o Thermo Craze << Pure Clinical Burn - jaki produkt jest najlepszy? Taki, który ma największy odsetek zadowolonych stosujących i najmniejszy odsetek niezadowolonych, a przy tym przystępną dla każdego cenę. Jeśli patrzymy przez taki pryzmat, to stwierdzić można, że Pure Clinical Burn to zdecydowanie jedna z najlepszych opcji na rynku pośród wszelkich spalaczy, produkt bijący na głowie znacznie droższe popularne produkty, oparty o składniki o potwierdzonej skuteczności. >> Sprawdź opinie o Clinical Burn << Lit The F%#k Up - jeden z najbardziej zbalansowanych spalaczy tłuszczu, który od lat cieszy się niezwykłą popularnością. Zawiera składniki o wielowektorowym działaniu, dzięki czemu tłuszcz spalany jest na wielu płaszczyznach. W przeciwieństwie do wielu sktutecznych spalaczy termogeniczny, nie jest naszpikowany stymulantami. >> Sprawdź opinie o Lit the F%#k Up << Hydra Shred - na rynku niewiele jest spalaczy tłuszczu w formie proszku, a jeszcze mniej faktycznie skutecznych. Pośród nich wyróżnia się produkt marki Sparta Nutrition, który posiada przemyślany i skuteczny w działaniu skład, a przy okazji smakuje bardzo przyzwoicie stanowiąc bardzo dobrą opcję dla osób nie tolerujących kapsułek czy tabletek. >> Sprawdź opinie o Hydra Shred << Spalacze lipotropowe Burn24 - kultowy spalacz tłuszczu pozbawiony stymulantów układu nerwowego, tarczycy czy jakichkolwiek syntetycznych składników. W pełni naturalne tabletki na odchudzanie, które od znakomitej większości jemu podobnych oparte są o składniki mające potwierdzone działanie w kierunku odchudzania, a także odpowiednio duże dawki by proces ten przebiegał sprawnie. >> Sprawdź opinie o Burn24 << Cheetah Burn Stim Free - unikalny spalacz łączący w sobie efektywność działania spalaczy termogenicznych i charaktewrystykę działania lipotropowego reduktora tkanki tłuszczowej, którego skład został opracowany w ten sposób by maksymalizować proces lipolizy tłuszczu od pierwszego do ostatniego etapu, co istotne robi to efektywnie, a sam produkt oparty jest o wszystkie znane składniki lipotropowe o udokumentowanej efektywności i szerokim spektrum działania. >> Sprawdź opinie o Cheetah Burn Stim Free << Alpha Lean - najlepszy spalacz tłuszczu nowej generacji pozbawiony wszelkich składników stymulujących układ nerwowy, oparty niemal wyłącznie o opatentowane składniki o udowodnionej skuteczności. To również dobry reduktor tkanki tłuszczowej dla osób mających nieregularne posiłki lub lubiących podjadać. Istotną kwestią jest obecność składników przeciwdziałających ponownemu otłuszczeniu, czyli efektowi jo-jo. Jest to jedna z najlepszych opcji na rynku dla osób mających do spalenia duże pokłady tkanki tłuszczowej. Steel Core - jest wyjątkowym reduktorem tkanki tłuszczowej, który jest skutecznym spalaczem termogenicznym jednocześnie nie posiada w składzie żadnych stymulantów ani pobudzaczy, dzięki czemu może być stosowany przez osoby z nadcisnieniem. Oparty jest o najwyższej jakości składniki aktywne przyspieszające rozpad lipidów w tym kilka opatentowanych. Spalacz ten posiada wielokierunkowe działanie nie tylko na płaszczyźnie redukcji tkanki tłuszczowej, ale również optymalizowania metabolizmu i hamowania apetytu. >> Sprawdź opinie o Pro Tan Steel Core << Specjalistyczne suplementy wspomagające odchudzanie Evolab Alphaburn - najskuteczniejszy suplement redukujący tkankę tłuszczową białą zgromadzoną w okolicy brzucha, bioder i ud. Jest to uporczywa tkanka tłuszczowa, ponieważ jest słabo ukrwiona i większość spalaczy tłuszczu nie wpływa na jej redukcję. Jako jedyny spalacz targetowy oparty jest aż o 3 składniki o potwierdzonej badaniami skuteczności w redukcji tłuszczu białego. Mimo iż nie pobudza, nie powinien być stosowany przez osoby mające problemy z układem krążenia czy układem sercowo-naczyniowym. Uwaga: na rynku funkcjonuje produkt o nazwie Evomuse Alphaburn, poza podobną nazwą i opakowaniem nie ma wiele wspólnego z produktem marki Evolab, a jest to słabej jakości imitacja o znikomej skuteczności działania. >> Sprawdź opinie o Evolab Alphaburn << Supernova Eviscerate - najskuteczniejszy miejscowy spalacz tłuszczu. Ze względu na swoją formę i zawarte składniki mające potwierdzone badaniami działanie, pozwala szybko usunąć uporczywy tłuszcz oraz celulit. Przenika barierę skóry i likwiduje najbardziej uporczywą tkankę tłuszczową, tzw. biały tłuszcz znajdujący się w okolicy brzucha, ud i bioder. Posiada zdolność bezpośredniego wnikania do komórek tkanki tłuszczowej białej i nasilanie tam procesów termogenicznych oraz lipolitycznych. Istotną właściwością tego suplementu jest fakt, iż zwiększa on jędrność i unaczynienie tkanek. Likwiduje ponad to cellulit (rozproszoną tkankę tłuszczową, której tradycyjne środki nie są w stanie zredukować) i poprawia napięcie skóry. Erase Fast - zdecydowanie najskuteczniejszy dodatek do spalaczy bazowych, produkt marki Elite Nutrition dedykowany jest osobom chcącym osiągnąć twardą i "suchą" sylwetkę. To hybdrydowy produkt obniżający poziom kortyzolu i prolaktyny, a także estrogenów jednocześnie podnoszący poziom wolnego testosteronu dzięki czemu doskonale wpływa na rekompozycję (spalanie tłuszczu i budowanie 'suchej' masy mięśniowej) ciała. Idealny element każdego zestawu na spalanie tłuszczu dla mężczyzn. >> Sprawdź opinie o Erase Fast << Appetite Suppresant - to opatentowany ekstrakt z szafranu, jego działanie jest długofalowe i opiera się z jednej strony na tłumieniu apetytu przez całą dobę, z drugiej natomiast hamowaniu konwersji makroskładników do tkanki tłuszczowej. >> Sprawdź opinie o Appetite Suppressant << Hydravax - zdecydowanie najlepszy na rynku suplement diuretyczny, czyli usuwający zatrzymaną wodę podskórną, która psuje definicję sylwetki i powoduje obrzęki szczególnie u kobiet. Nadmiar zatrzymanej wody podskórnej, wygląda identycznie jak celulit, także często nawet osoby szczupłe mają problem z wyglądem sylwetki. Problem ten likwiduje diuretyk. >> Sprawdź opinie o Hydravax << Najlepsze zestawy na spalanie tłuszczu Ground Zero Black Edition + Evolab Alphaburn + [mężczyźni] Erase Fast lub [kobiety] Hydravax - bezkompromisowy zestaw dla osób w pełni zdrowych szukających najskuteczniejszego sposobu na szybką poprawę sylwetki. Są to topowe spalacze tłuszczu działające na różnych płaszczyznach. Burn24 + Thyro-Lean V2 + Hydravax - najskuteczniejszy zestaw dla osób mających problemy z ciśnieniem lub układem krążenia i kobiet, które potrzebują w krótkim czasie znacznie poprawić swoją sylwetkę bez środków zawierających pobudzaczy. Wszystkie te spalacze tłuszczu pozbawione są stymulantów i mają odmienną płaszczyznę działania. Ground Zero Black Edition + Evolab Alphaburn + Burn24 + [mężczyźni] Erase Fast lub [kobiety] Thyro-Lean V2 - PROFESJONALNY zestaw dla ludzi na których "nic nie działa", począwszy od popularnych tabletek na odchudzanie po wszelakie diety. Ten zestaw to spalacze tłuszczu obejmujące różne podkategorie, skomponowane ze sobą tak, by działały komplementarnie względem siebie na wszystkich płaszczyznach. Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: Ile schudnę kilogramów po spalaczu "XYZ" ? To ile spalimy tłuszczu zależy od wielu czynników. Ktoś kto waży 120 kg, po miesiącu jest w stanie z pewnością spalić więcej tłuszczu, niż osoba ważąca 60 kg. To ile spalimy kilogramów zależy od wielu czynników: od tego czy mamy jakąś aktywność fizyczną, czy z nieodpowiedniego jedzenia nie dodajemy zbędnych kilogramów, od tego jaki mamy metabolizm oraz tolerancję na dane składniki aktywne. Jeśli ktoś obiecuje, że po spalaczu X zgubimy Y kg to musimy wiedzieć, że nie mamy do czynienia z kompetentną osobą. Jeśli stosujemy dobre środki to po miesiącu stosowania powinniśmy zobaczyć poprawę sylwetki patrząc w lustro. Jaki jest najlepszy spalacz tłuszczu? Spalacze tłuszczu mogą mieć bardzo różne właściwości. Nie ma idealnego środka dla wszystkich i nie ma tym samym najlepszego środka odchudzającego dla każdego. To jaki suplement będzie w naszym przypadku najskuteczniejszy i najbardziej optymalny zależy od wielu czynników i tolerancji na poszczególne substancje aktywne. Stosując dwa lub trzy produkty wspierające tłuszcz, działające na wielu szlakach metabolicznych z pewnością osiągniemy lepszy rezultat niż stosując jeden produkt na spalanie tłuszczu. Czy spalacz działa jeśli nie trenujemy? Dobry spalacz tłuszczu działa bez względu na aktywność fizyczną, gdyż sam w sobie ma potencjał termogeniczny lub lipolityczny, ewentualnie zapobiegający lipogenezie. Oczywiście mając aktywność fizyczną (nie ważne czy jest to praca fizyczna, siłownia czy jakakolwiek inna aktywność ruchowa), możemy liczyć, że spalimy więcej tłuszczu. Nie jest jednak tak, że środek spalający tłuszcz uaktywnia swoje działanie dopiero podczas treningu. Efektów można spodziewać się nie mając aktywności fizycznej, wystarczy, że zapewnimy organizmowi deficyt kaloryczny. Jakie są najlepsze środki odchudzające dla mężczyzn? Jeśli mamy do czynienia ze skutecznym środkiem na odchudzanie, to nie ma znaczenia, czy produkt reklamowany jest jako spalacz tłuszczu dla mężczyzn czy kobiet, jego skuteczność u obu płci będzie taka sama, gdyż od strony biolgicznej, tkanka tłuszczowa u każdego człowieka ma taką samą budowę. Natomiast niektóre środki nie będące stricte spalaczami tłuszczu, jak chociażby inhibitory aromatazy czy boostery testosteronu, wspierają redukcję tkanki tłuszczowej i tworzą wrażenie "twardej" sylwetki. Jakie są najlepsze spalacze tłuszczu dla kobiet i dziewczyn? Generalnie nie istnieje coś takiego jak tabletki na odchudzanie dedykowane dla konkretnej płci. Najczęściej spalacze tłuszczu dla kobiet, jeśli tak są reklamowane, są to bardzo delikatne w działaniu tabletki na odchudzanie, z tym, że pod nazwą delikatne kryje się raczej brak jakiegokolwiek realnego działania. Reduktory tłuszczu nie zawierają składników wpływających na poziom żeńskich hormonów, także mogą być stosowane przez kobiety, bez względu na stosowanie bądź też nie diety. Na jakiej zasadzie działają tabletki odchudzające? Wszystko zależy od tego o jakie składniki jest oparty dany suplement. Spalacze tłuszczu czy inne reduktory tłuszczu oparte o składniki termogeniczne, powodują iż organizm utlenia kwasy tłuszczowe i przekształca je w energię cieplną. Składniki lipolityczne transportują tłuszcz z komórek tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane. Składniki przyspieszające metabolizm optymalizują działanie tarczycy, dzięki czemu nasila się przemiana materii. Składniki przeciwdziałające lipogenezie (powstawaniu nowych komórek tłuszczowych) zwiększają wrażliwość komórek na insulinę, przez co organizm jest w stanie lepiej dystrybuować węglowodany (a to głównie z ich nadmiaru powstaje w organizmie tłuszcz) i przeciwdziałać wtórnemu otłuszczeniu. Składniki diuretyczne usuwają zatrzymaną wodę podskórną, przez co poprawia się definicja sylwetki. Niezaprzeczalnym faktem jest, że przy redukcji tłuszczu spalacze są niezwykle pomocne. Po zastosowaniu spalacza nie odczuwam żadnej różnicy, czy nie działa? Spalacze tłuszczu, w szczególności termogeniki, powodują że organizm wytwarza duże ilości ciepła, wtedy czujemy charakterystyczne "grzanie" od środka (uczucie podobne do tego kiedy wypijemy gorącą herbatę z prawdziwym sokiem). Tabletki odchudzające zawierające stymulanty powodują wzrost energii i pobudzają. Natomiast niektóre tabletki wspierające odchudzanie (takie jak boostery metabolizmu, blokery kortyzolu, diuretyki czy spalacze lipotropowe) nie powodują tego typu charakterystycznych objawów. Nie oznacza to jednak, że tego typu reduktory tłuszczu nie działają. Chciałbym zamienić tłuszcz w mięśnie, jak to zrobić? Tkanka tłuszczowa i mięśniowa to dwie różne biologicznie tkanki, nie można zamienić jednej w drugą, możemy albo spalać tłuszcz, albo budować beztłuszczową masę mięśniową. Popularne nakładanie na siebie wielu ubrań w celu zwiększenia wytwarzania ciepła również nie spowoduje, że schudniemy. Przy redukcji tkanki tłuszczowej warto nie skupiać się w szczególności na wzroście masy mięśniowej. Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne? Każdy produkt stosowany w nadmiarze może szkodzić i tyczy się to nawet wody. Jeśli jesteśmy w pełni zdrowi, to żaden spalacz tłuszczu, produkowany przez legalnie działającą firmę, produkującą suplementy zgodnie z przyjętymi standardami i w zalecanej dawce nie może szkodzić. Jeśli mamy natomiast problemy zdrowotne, w szczególności dotyczące układu krążenia, sercowo-naczyniowego, problemów z tarczycą, czy nietolerancji jakiegoś składnika pokarmowego, lub stosowania leków które wykluczają stosowanie pewnych produktów to z pewnością nie wszystkie reduktory tłuszczu są odpowiednie. Żadne spalacze tłuszczy tnie powinny być natomiast stosowane przez kobiety karmiące bądź w ciąży, ani przez dzieci. Zwiększone wytwarzanie ciepła przez niektóre środki termogeniczne nie wiąże się wbrew pozorom ze wzrostem temperatury ciała (gorączką). Jak długo mogę stosować dany spalacz? To, jak zwykle, kwestia indywidualna. Często czytając różne artykuły, możemy spotkać się z zupełnie odmiennymi relacjami. Natomiast zasada jest jedna, jeśli stosujemy spalacze termogeniczne czy inne suplementy diety na odchudzanie i pod koniec stosowania danego opakowania odczuwamy go znacznie słabiej niż na początku, wtedy warto albo zmienić spalacz na oparty o inne składniki aktywne, albo zrobić 1-2 tygodnie przerwy i ponownie go zastosować. Wtedy organizm ponownie uwrażliwi się na działanie składników aktywnych. W okresie redukcji tkanki tłuszczowej możemy wspomagać się co tak zwany cykl innymi produktami. Co stanie się po odstawieniu spalacza? Czy pojawi się efekt jo-jo? Efekt jojo nie jest wynikiem stosowania czy odstawienia spalaczy, ale nieodpowiedniego odchudzania. Stosując diety głodówkowe czy diety oparte o 1-2 posiłki dziennie, organizm znacznie spowalnia metabolizm. Oczywiście waga spada, ponieważ dostarczamy bardzo mało kalorii, jednak po zakończeniu redukcji, zaczynamy normalnie jeść. Organizm przyzwyczajony do faktu, że po każdym posiłku czeka go kilkanaście godzin głodówki, odkłada niemal wszystko co zjemy na zapas - w postaci tłuszczu. Spalacze tłuszczu przeciwnie, te skuteczne, często przyspieszają metabolizm spoczynkowy, tak by podczas redukcji nie uległ on spowolnieniu. Jeśli po odstawieniu spalaczy nie będziemy dostarczali organizmowi nadwyżki kalorycznej, waga nie będzie rosła. Jaki reduktor tłuszczu dla osoby początkującej? Generalnie wybór spalacza tłuszczu czy jakiegokolwiek innego suplementu diety nie zależy od stopnia zaawansowania czy też doświadczenia ze spalaczami. Spalacze tłuszczu nie dzielą się na kategorie względem stopnia doświadczenia. Skuteczny spalacz tłuszczu będzie działał tak samo efektywnie zarówno u osoby, która po raz pierwszy sięga po tego typu produkt, jak na osobę, która stosowała uprzednio dziesiątki takich suplementów. Tak samo jest ze środkami, które nie wykazują realnego działania. Kierując się wyborem spalacza, należy mieć na uwadze jedynie tolerancję organizmu na substancje stymulujące układ nerwowy (stymulanty). Jeśli po mocnej kawie jesteśmy roztrzęsieni i nadmiernie pobudzeni, to nie powinniśmy sięgać po tabletki na odchudzanie zawierające pobudzacze lub wybrać takie, które zawierają ich niewielką ilość. Jeśli natomiast pijemy kilka kaw dziennie lub innych napojów energetycznych, to prawdopodobnie mamy dużą tolerancję na stymulanty i możemy nawet na pierwszy raz sięgnąć po mocno pobudzający reduktor tłuszczu. Czy naturalne spalacze tłuszczu są lepsze od sztucznych? Nie ma tutaj zasady, ani co do skuteczności, ani co do teorii jakoby to co naturalne były lepsze/bezpieczniejsze. Warto mieć na uwadze, że najnowsze leki prozdrowotne o wysokiej skuteczności nie są ekstraktami roślinnymi, tylko syntetycznymi związkami. Dlatego nie wszystko co sztuczne/syntetyczne ma skutki uboczne, a to co naturalne jest zawsze w pełni bezpieczne. To samo tyczy się tabletek na odchudzanie. Wszystkie prezentowane produkty w rankingu spalaczy są w pełni bezpieczne u zdrowych osób i wytwarzane przez producentów w warunkach GMP oraz GHP. Czy johimbina to najlepszy spalacz tłuszczu? Na wielu forach poleca się na spalanie tłuszczu johimbinę. Jest to popularny środek, ma jednak wąski zakres działania i nie może konkurować z kompleksowymi środkami na odchudzanie, które działają na wielu płaszczyznach. Jednak johimbina jako spalacz targetowy nadaje się jako dodatek do innych suplementów na odchudzanie. Na rynku możemy znaleźć spalacze tłuszczu oparte wyłącznie o johimbinę jak i takie, w których ten składnik stanowi jedynie dodatek. Mając jednak duże pokłady tłuszczu spalacze oparte wyłącznie o johimbinę nie będą przynosiły wymiernych efektów niezależnie od naszej diety. Najskuteczniejszą postacią johimbiny jest jej izomer alfa zawarty m.in. w takich produktach jak Alphaburn czy Gamma Burn. Czy cena wpływa na jakość spalacza tłuszczu? Jak w każdej dziedzinie, nie zawsze im droższy tym lepszy produkt, ale nie można się również łudzić, że za kilkadziesiąt złotych kupimy topowy produkt na odchudzanie zawierający opatentowane składniki w dawkach klinicznych, czyli o składzie porównywalnym z najlepszymi produktami na rynku. Co więcej kupując nawet najlepszy spalacz tłuszczu, nie będzie on wykazywał takiej skuteczności jak zestawy na spalanie tłuszczu oparte o produkty działające synergicznie względem siebie. Spalacze tłuszczu podlegają tym samym prawom rynkowym co inne produkty, np. odżywki białkowe, jakość niestety kosztuje. Co nie zawsze znaczy, że wydawanie plików pieniędzy na kiepskie produkty w ładnych opakowaniach jest dobrym kierunkiem. Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Skoro już tutaj dobrnęliście, zapewne znacie odpowiedź - nie ma jednego najlepszego spalacza dla wszystkich 🙂 Natomiast po przeczytaniu całego artykułu, z pewnością każdy będzie mógł wybrać, mając przed sobą różne spalacze tłuszczu, który jest dla niego odpowiedni. Podobnie jak nie ma najlepszej na świecie diety, ani najlepszego treningu dla wszystkich. Nie tylko tabletki "odchudzają". Popularne odżywki białkowe nie tylko poprawiają regenerację, ale także zwiększają wydatek energetyczny organizmu. Warto je stosować w okresie odchudzania. Tabletki na odchudzanie, które nie działają! Popularne produkty - "tabletki na odchudzanie", które NIE MAJĄ PRAWA DZIAŁAĆ: Mazin, Redin, Green Magma, Trizer, Berrator, Redox Extreme, Red Burn, Młody Jęczmień, Redox Hardcore, Trec Nutrition Clenburexin, Cutting Edge, Olimp Thermo Speed Extreme, Olimp Thermo Speed Hardcore, Trec HMB, Olimp Therm Line, Universal Animal Cuts, itd. - pseudo spalacze tłuszczu oparte o składniki nie mające jakiegokolwiek działania spalajacego tłuszcz lub oparte o składniki w zbyt małych dawkach by miały prawo działać, a których popularność wynika jedynie z nachalnego marketingu i spreparowanych opinii. Składniki często stosowane w środkach odchudzających nie mające żadnych właściwości w kierunku spalania tłuszczu - NIE warte uwagi. Niestety spora, by nie napisać większa, część tego co oferowane jest na rynku spalaczy tłuszczu, tak na prawdę w ogóle nie działa lub wykazuje znikome, nie przynoszące widocznych rezultatów działanie. Produkty po prostu bezwartościowe. Poniżej zestawienie najbardziej popularnych składników stosowanych w nie działających "spalaczach tłuszczu", które nie posiadają żadnego realnego działania w kwestii redukowania masy ciała. L-karnityna - najpopularniejszy "spalacz", doskonale wszystkim znany suplement. Przy okazji odpowiedź na pytanie typu: "znajomy stosował l-karnitynę i schudł X kilogramów, więc jak to jest z jej skutecznością?". Otóż to nie zasługa l-karnityny, a włożonego wysiłku w odpowiednie żywienie i aktywność fizyczną. Spalacze tłuszczu często zawierają L-karnitynę, gdyż jest to tani surowiec, którym można wypełnić skład. Jedno jest pewne, spalacze tłuszczu bazujące głownie na tym składniku to kiepski wybór. Podobnie jak inne aminokwasy jej rola w spalaniu tkanki tłuszczowej jest znikoma. L-karnityna w organizmie faktycznie pełni istotną rolę, ponieważ ułatwia transport tłuszczy oraz wspomaga lipolizę. Problem w tym, że forma egzogenna (podana z zewnątrz w postaci suplementu), w ogóle nie jest biodostępna, przez co po prostu nie ma prawa działać. Aminokwasy takie jak l-L-karnityna podawane z zewnątrz nie są skuteczne w odchudzaniu. Zdecydowanie lepszą opcją dla naszej witalności będą chociażby witaminy z grupy B, aniżeli wspomniany aminokwas L-karnityna, chyba, że ochrona plemników (udowodnione działanie) jest dla nas wartością. Dla potwierdzenia, jedno z wielu badań potwierdzających brak skuteczności l-karnityny w spalaniu tłuszczu, zobacz to czego nie mówi żaden producent: "36 kobiet ze średnią nadwagą podzielono na dwie grupy po 18 osób. Grupa pierwsza: przez 8 tygodni podawano 2g L-KARNITYNY 2 razy dziennie, natomiast grupa placebo dostawała 4g laktozy. Obie te grupy codziennie spacerowały przez 30 minut z tętnem 60-70% HR cztery razy w tygodniu. Skład ciała, spoczynkowa przemiana materii, utylizacja substratów przemiany materii zostały ustalone zostały przed badaniem. Z osób które ukończyły badanie - 15 placebo, 13 stosujących karnitynę. NIE STWIERDZONO różnic w całkowitej masie ciała, procentowej ilości tkanki tłuszczowej czy spoczynkowej przemianie materii. Pomiędzy grupą kontrolną, a grupą placebo NIE BYŁO znaczących różnic." Źródło: Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):199-207. L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women.Villani RG, Gannon J, Self M, Rich PA. Department of Human Biology and Movement Science, Royal Melbourne Institute of Technology, Melbourne, Victoria, 3083, Australia. HMB - według producentów ma czterokrotnie przyspieszać spalanie tkanki tłuszczowej, zamieniać tłuszcz w mięśnie i czynić inne cuda. Nic z tych rzeczy. HMB to aminokwas mający udowodniony brak skuteczności w odchudzaniu. Dla wielu tajemniczna nazwa HMB sugeruje coś mocnego, niestety nie w tym przypadku. Badanie sprawdzające wpływ 28 dniowej suplementacji HMB oraz placebo w dawkach (0g, 3g, 6g, HMB dziennie) na sportowców, pod kątem hamowania lub powstrzymywania katabolizmu mięśniowego, wpływu na wzrost beztłuszczowej masy ciała, oraz siły lub wytrzymałości w konkretnych ćwiczeniach. Wnioski: NIE ZANOTOWANO korzystnego wpływu HMB na zdolności wysiłkowe, skład ciała, spalanie tłuszczu ani hamowanie katabolizmu na grupę osób suplementującą się HMB. Czytaj, nie działa. Źródło: PMID: 10606212 (PubMed). CLA - to bardzo popularny preparat odchudzający (niestety tylko z nazwy), który możemy znaleźć w każdej aptece i sklepie ziołowym. Reklamowany w wielu czasopismach dla kobiet i kolorowych gazetach. Poniżej jedno z wielu niezależnych badań sprawdzające realny wpływ CLA na tkankę tłuszczową. Lepiej zainwestować te środki w witaminy czy multiwitaminy, które przyniosą większe korzyści prozdrowotne. Przykładowe niezależne badanie sprawdzające czy CLA działa: W badaniu brały udział dwie grupy kontrolne: grupa placebo otrzymująca kapsułki z laktozą oraz grupa przymująca CLA w ilości 3,2g na dzień (duża dawka) przez okres sześciu miesięcy. Wyniki po tym okresie prezentowały się następująco. Grupa przyjmująca dawki CLA w porównaniu z grupą placebo utraciła niecały 1 kg tłuszczu więcej w pół roku i to przy stosowaniu diety. CLA - czy warto? W pozbyciu się zbędnych kilogramów na pewno nie, co zresztą potwierdzają liczne artykuły i badania. Źródło: PMID 16924272 (PubMed) Omega 3 - to popularny olej, niestety w standardowych czy nawet nieco zwiększonych dawkach nie potwierdzono jego właściwości odchudzających. Jest to jednak produkt wartościowy dla naszego zdrowia, podobnie jak każdy inny olej wielonienasycony. Oznacza to, że tłuszcz (w tym masła orzechowe) nie powoduje odkładania tkanki tłuszczowej, podobnie zresztą jak białko i produkty wysoko białkowe (whey protein). Pozostałe składniki suplementów, będące także często monopreparatami mającymi wpływać na redukcję tłuszczu, które to nie warte są naszej uwagi: Zielona Herbata - czyli Green Tea, ma działanie prozdrowotne, głównie antyutleniające, nie ma jednak potencjału spalającego tłuszcz. Green Magma - czyli tak na prawdę młody jęczmień, brak jakiegokolwiek działania z zakresu spalania tkanki tłuszczowej. Chrom - posiada pewne właściwości obniżające poziom cukru we krwi, nie stwierdzono żadnych właściwości wspierających redukcję tłuszczu. Yerba Mate - za wyjątkiem działania pobudzającego układ nerwowy nie wykazuje skuteczności w spalaniu tłuszczu. Cholina, inozytol - działanie prozdrowotne, głównie na mózg, nie wpływa na poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Młody jęczmień - znikome właściwości prozdrowotne, absolutnie żadnych właściwości odchudzających. Wszelkiego rodzaju witaminy i minerały - ich odpowiednia podaż jest ważna dla funkcjonowania organizmu, jednak dodatkowa suplementacja pod żadnym względem nie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Glukomannan - według niezależnych badań nie wpływa, nawet w dużych dawkach, na redukcję tłuszczu. Węglowodany takie jak glukomannan, nie spalają tłuszczu. Aminokwasy - BCAA, leucyna, beta-alanina, są skuteczne w kwestii regeneracji, jednak nie w zakresie spalania tłuszczu. Witaminy - nie biorą bezposredniego udziału w spalaniu tkanki tłuszczowej. Kreatyna - monohydrat czy jabłczan kreatyny, ani jakakolwiek inna forma kreatyny nie ma właściwości redukujących tkankę tłuszczową. Witamina D3 - to ważny dla organizmu mikroelement, nie ma jednak korzyści z jego suplementacji w okresie odchudzania. Bibliografia: Weight Management: State of the Science and Opportunities for Military Programs. Adaptive thermogenesis in humans. Obiedziński MW i wsp. Występowanie sprzężonych dienów kwasu linolowego w produktach żywnościowych. Sympozjum „Olej z nasion wiesiołka i inne oleje, zawierające kwasy tłuszczowe n-6 lub n-3 w profilaktyce i terapii”, 1998; 47-52. Diet induced thermogenesis. A Review of the Human Clinical Studies Involving Citrus aurantium (Bitter Orange) Extract and its Primary Protoalkaloid p-Synephrine. Haugen M, Alexander J. Can linoleic acids in conjugated CLA products reduce overweight problems?. Tidsskr Nor Laegeforen. 2004 Dec 2;124(23):3051-4. Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer players. Wahrenberg H, Lonnqvist F, Arner P: Mechanisms underlying regional differences in lipolysis in human adipose tissue. J Clin Invest 84:458-467, 1989. R.b. Jiofack Tafokou. Pausinystalia johimbe. pp 516-519 in Timbers Volume 2; Volume 7 of Plant Resources of Tropical Africa. Eds. Lemmens, R.H.M.J., Louppe, D. & Oteng-Amoako, A.A., G.J.H Grubben. PROTA Foundation, 2012. ISBN 9789290814955. Collins S, Surwit RS. The beta-adrenergic receptors and the control of adipose tissue metabolism and thermogenesis. Recent Prog Horm Res. 2001;56:309-28. Autorzy: zespół Ekspertów Forum Sportowego Prawa autorskie: Forum-Sportowe.pl

Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować? Temat poświęcony tylko i wyłącznie poradom na temat tego jak stosować spalacze tłuszczu. Im więcej informacji podamy o sobie, takich jak: wiek waga wzrost liczba posiłków pora aktywności fizycznej inne stosowane suplementy stosowane dotychczas spalacze tłuszczu przeciwwskazania zdrowotne tym łatwiej będzie można otrzymać precyzyjną pomoc. Spis treści: Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować? Dawkowanie spalaczy tłuszczu – od czego zależy? Pojedyncze produkty a zestawy spalaczy Które środki na odchudzanie można i warto ze sobą łączyć? Spalacze tłuszczu a kreatyna, aminokwasy, przedtreningówki i inne suplementy Jak dawkować spalacze tłuszczu? Spalacze termogeniczne Spalacze lipotropowe Boostery metabolizmu Suplementy targetowe Inhibitory aromatazy Mimetyki insuliny Blokery apetytu Diuretyki Spalacze tłuszczu, a stosowane leki Dawkowanie spalaczy tłuszczu – od czego zależy? Niemal każdy producent umieszcza na etykiecie dawkowanie swojego suplementu, jednak zawsze należy pamiętać, że nie będzie to optymalne rozwiązanie dla każdego z nas. Producent nie wie czy ma do czynienia z osobą o masie ciała 60 kg czy też 120 kg, podobnie jak nie zna naszych nawyków żywieniowych oraz aktywności fizycznej. Dlatego też, do tematu dawkowania spalaczy tłuszczu powinno się podchodzić indywidualnie. Oczywiście są pewne zasady, które możemy nazwać ogólnymi i dotyczą każdego z nas, jednak zdecydowana większość czynników jest zmiennych. Najważniejsze z nich to: Stan zdrowia, Masa ciała, wzrost Aktywność fizyczna i jej pora, Sposób odżywiania, Doświadczenie z suplementami, Indywidualna tolerancja na dane składniki, Tryb życia tj. sen, alkohol itp. Pojedyncze produkty a zestawy spalaczy Wiele osób zastanawia się co będzie lepszym rozwiązaniem. W większości przypadków połączenie 2-3 suplementów uzupełniających swoje działanie okazuje się być znacznie bardziej efektywną opcją od jednego, nawet bardzo silne spalacza. Łącząc ze sobą kilka produktów możemy wykorzystać kilka szlaków metabolicznych prowadzących w konsekwencji do utraty kilogramów jak np. Termogeneza Lipoliza, Redukcja tłuszczu białego. Ograniczenie produkcji kortyzolu, Przyspieszenie metabolizmu, Obniżenie estradiolu, Redukcja zatrzymanej wody podskórnej, Stymulacja zróżnicowanych receptorów, Hamowanie apetytu na kilku płaszczyznach, Stabilizacja glukozy. Im więcej dróg prowadzących do utraty tłuszczu zostanie uruchomionych, tym szybszy i wyraźniejszy efekt możemy osiągnąć. Aby optymalnie dobrać suplementy należy dokładnie sprecyzować nasze oczekiwania oraz określić aspekty, w których najbardziej potrzebujemy wsparcia. Np. osoby mające problemy z podjadaniem powinny uwzględnić suplement skutecznie blokujący apetyt, a te które nie mogą zredukować wagi pomimo diet 1000 kcal, bardziej powinny skupić się np. na suplementach przyspieszających metabolizm. Kluczowe staje się więc określenie naszych oczekiwań. Które środki na odchudzanie można i warto ze sobą łączyć? Większość ze spalaczy dostępnych na rynku możemy stosować razem, często również w jednej porcji. Ważne jednak, aby zapamiętać kilka podstawowych zasad dotyczących łączenia spalaczy tłuszczu. Nie łączymy dwóch spalaczy ze stymulantami w jednej porcji Nadmiar składników pobudzających może negatywnie wpływać na samopoczucie, szczególnie w przypadku osób mało doświadczonych, a sam efekt jest odwrotny od zamierzonego. Jeśli już decydujemy się na przyjmowanie dwóch termogeników, wówczas jeden stosujemy rano, drugi popołudniu np. przed aktywnością. Nie łączymy produktów z tej samej kategorii Jest to często popełniany błąd przed osoby początkujące. Przyjmowanie produktów o podobnej charakterystyce jest nieefektywne, a co więcej składniki aktywne mogą niekiedy nawet ograniczać działanie innych. Nie przyjmujemy więc w tym samym czasie dwóch boosterów metabolizmu czy mimetyków insuliny. Spalacze tłuszczu a kreatyna, aminokwasy, przedtreningówki i inne suplementy Zdecydowana większość suplementów nie koliduje ze spalaczami tłuszczu. Suplementacja kreatyną, beta alaniną, boosterami testosteronu nie ma wpływu na ich działanie i śmiało może być stosowana w trakcie przyjmowana spalaczy tłuszczu. Wyjątek stanowią suplementy przed treningowe zawierające składniki pobudzające. Nie powinniśmy ich łączyć razem ze względu na powielone działanie stymulantów, jeśli jednak już decydujemy się na taką opcję powinniśmy dobrze znać swoją tolerancję. Najlepszą metodą jest rozpoczęcie przyjmowania od połowy porcji przedtreningówki oraz minimalnej dawki spalacza. Jak dawkować spalacze tłuszczu? Choć wspomnieliśmy, że jest to kwestia indywidualna, możemy jednak nakreślić pewien zarys dla poszczególnych grup produktów, co pozwoli wielu osobom na uniknięcie prostych błędów. Oczywiście wielkość porcji i ich ilość zależy od konkretnego suplementu, jednak pora stosowania zazwyczaj będzie podobna dla produktów z poszczególnych grup. Spalacze termogeniczne W większości przypadku teromgeniki stosujemy 2 razy dziennie. Pierwsza porcja zawsze powinna przypadać po przebudzeniu, druga natomiast przed aktywnością fizyczną bądź przed obiadem. Jeśli trenujemy rano, wówczas pierwsza porcja przed treningiem, druga przed obiadem. Spalacze lipotropowe Suplementy lipotropowe w zależności od objętości składników przyjmujemy 2-3 razy dziennie. Optymalnym rozwiązaniem jest zachowywanie kilku godzin przerwy pomiędzy porcjami, tak aby maksymalnie wykorzystać okres półtrwania poszczególnych składników. Boostery metabolizmu W przypadku suplementów przyspieszających metabolizm kluczową rolę odgrywa regularność. Warto stosować je 3 razy dziennie w podzielonych dawkach, najlepiej rano, w południe oraz przed snem. Są to suplementy umożliwiające zwiększony wydatek energetyczny także w godzinach nocnych. Suplementy targetowe Podobnie jak spalacze termogeniczne, stosujemy je najczęściej 2 razy dziennie tj. rano oraz przed aktywnością. W większości z nich ważne jest przyjmowanie na pusty żołądek, gdyż insulina jest antagonistą dla składników zawartych w tego rodzaju produktach i przyczynia się do ograniczenia ich działania. Inhibitory aromatazy Blokery estrogenu najkorzystniej stosować w porach, gdy aktywność tego hormonu jest największa. Przypada to na okres poranny oraz wieczorny. W zależności od konkretnego suplementu stosujemy więc pierwszą porcję rano oraz niekiedy drugą przed snem. Możemy je przyjmować zarówno z posiłkami jak i na pusty żołądek, jest to całkowicie neutralna kwestia. Mimetyki insuliny Są to produkty, które przede wszystkim zwalczają insulinooporność, która w wielu przypadkach staje się czynnikiem utrudniającym redukcję. Stosujemy je regularnie, 2-3 razy dziennie przed posiłkami zawierającymi węglowodany. Nie powinniśmy przyjmować boosterów insuliny przed wysiłkiem fizycznym. Blokery apetytu Supresanty apetytu najczęściej przyjmujemy na około 30 minut przed głównymi posiłkami. Ich działanie nasila się w raz z czasem suplementacji, a pełna efektywność osiągana jest po około 2-3 tygodniach. Diuretyki Suplementy diuretyczne stosujemy okresowo. Optymalnym czasem suplementacji jest zakres 2-4 tygodni. Po tym czasie należy zrobić przynajmniej kilkutygodniową przerwę. Porcja dzienna zależna jest od danego produktu, jednak najczęściej stosujemy je razem z posiłkami. Spalacze tłuszczu, a stosowane leki Osoby przyjmujące leki na receptę nie powinny stosować spalaczy tłuszczu bez uprzedniej konsultacji ze specjalistą. Należy pamiętać, że niektóre związki mogą wchodzić w interakcje z lekami, co wyklucza ich zastosowania. Oczywiście wiele produktów można przyjmować posiadając ograniczenia zdrowotne, jednak należy to uprzednio skonsultować i upewnić się na temat braku ewentualnych przeciwwskazań.

Witam, czy wy też odnosicie wrażenie, że w 2023 roku w Polsce nie da się już zakupić porządnego spalacza tłuszczu? Szukam czegoś jak w sklepach z mocnymi spalaczami typu BestBody. Macie takie wrażenie, że dobre spalacze już są nieaktywne, a wszystkie inne oferowane w sieci to zwykły badziew?

Witam może ktoś mi polecić jakies dobre spalacze tkanki tłuszczowej lub jakieś tabletki wspomagające odchudzanie obecnie moja waga wynosi 71 kg przy wzroście 163cm i chciała bym zrzucić trochę wagi ale nie wiem co mam wybrać wprowadziłam dietę i biegam co dzień wieczorem zależy mi żeby wrócić do dawnej wagi czyli 56kg. Z góry dziękuję

Witam. Proszę o odpowiedni dobór spalacza dla mnie bo tylko się miotam w tych środkach. Nie dawno skończyłam Fenix Ground Zero Black Edition w połączeniu z Evolab Alphaburn. Na początku brałam tylko Fenixa pobudzenie maksymalne aż ręce mi się trzęsły w pracy (ksiegowa) nie mogłam usiedzieć w miejscu i to krępujące pocenie się powodowało że mejkap mi spywal 🤪 ale wytrwałam. Dołożyłam Alfa i było mi bardzo zimno wręcz trzęsłam się a brzuch przez moment był tak jakby spuchnięty nie wiem skąd taka reakcja raczej w tym czasie nie jadłam podejrzanych rzeczy. Wyczytałam że przy Alfie nie powinno się stosować wegli lecz moje śniadania składają się głównie w węgla- owsianki, placuszki, chleb itp. Niestety zestaw nie wiele mi pomógł jedyne co zauważyłam że góra brzucha jest nieco mniej o obtłuszczona. Stosowałam owy zestaw w następujący sposób. 5.30 pobódka 5.45 1xFenix i 1xAlfa w dni treningowe 1xFenix i 2xAlfa w dni nietreningowe 5.20-30 śniadanie głównie owsianki, kanapki, placki z mąki migdałowej 10.30 śniadanie w pracy - kanapki 14.00 1xFenix i 1xAlfa w dni nietreningowe 15.30 obiad 18.00 1xFenix i 2xAlfa w dni treningowe 18.30-19.00 trening Po treningu koktajl - banan, avokado, mleko kokosowe z białkiem Ćwiczę 2-3 razy cardio lub tabata 1-2 ćwiczenia wzmacniające z obciążeniami Wszystko w domu jako że nie mam opieki dla dzieci. Proszę mi powiedzieć co robię nie tak. Po pierwszej ciąży udało mi się zgubić 17 kg ale po drugiej ni hu hu nie chce się ruszyć. Syn ma 2,5 roczku. Zalana jestem najbardziej na brzuchu ale i wewnętrzne uda są mocno obtłuszczone, pośladki udało mi się wyrobić fajnie ćwiczeniami aktualnie. Szukam czegoś bez pobudzaczy i pocenia się ale z hamowaniem łaknienia. Zjadam 1900 kcal wszystko notuje na bieżąco w aplikacji Yazio.

Od dziś zaczynam przygodę z bieżnia z funkcją masażera. Ważę ponad 70kg i chce zejść do 53/56 kg. Poszukuję jakiegoś dobrego spalacza tłuszczu bądź czegoś co pomoże w utracie tch kilogramów. Ograniczyłam słodycze i mega tłuste posiłki jaki i fastfood. Dużo osób poleca mi REDOX HARDCORE bądź MEGA FAT BURNER FOR HER a do tego jakieś tabletki z kofeiną. Jestem zielona w tym temacie. Ktoś ma moze coś sprawdzonego i godnego polecenia (nie za miliony) max 150zl

Cześć, zaczęłam 24.3. suplementację z burn24 i Alphaburn. Jak narazie nie ma spadku wagi ani żadnych widocznych efektów. Suplementuje następująco: 3x dziennie przed posiłkami 2 kapsułki burn24 + 1 kapsułkę Alphaburn. zawsze około 30 do 40 min przed posiłkiem. próbowałam stosować Alphaburn przed ćwiczeniami ale bardzo dziwnie się czułam i nie byłam w stanie ćwiczyć (tak jakbym drżała cały czas) dlatego stosuje go zawsze razem z burn24 przed posiłkiem. czy ja robię coś źle? Czy może to normalne że jeszcze nie mam efektów? dodam że stosuje dietę 1800 kalorii. Ćwiczę 3 do 5 razy w tygodniu, waga 62, wzrost 172. waga stoi w miejscu a ja się powoli załamuje. proszę pomóżcie

W nawiązaniu do rozmowy w rankingu spalaczy tłuszczu, proszę o pomoc w doborze suplementów. 🙂 Generalnie po Fenixie ma duże pobudzenie i nią "trzęsie". Więc może akurat ten preparat 3x dziennie to kiepski pomysł.

Tkanka tłuszczowa pojawia się przez nieprawidłowe odżywanie. W większości przypadków za problemy z nadmiarem kilogramów odpowiada nadwyżka kaloryczna, jaką przez długi czas dostarczaliśmy do organizmu. Masa ciała człowieka zaczyna wzrastać, jeżeli przyjmuje on znacznie większe ilości kalorii niż wynosi jego zapotrzebowanie energetyczne. Niestety wiele osób do końca nie zdaje sobie sprawy z tego, że spożywanie drobnych przekąsek i kalorycznych deserów, to tak naprawdę ogromny bagaż zbędnych kalorii. Dodatkowo przez spożywanie nadmiaru węglowodanów prostych spowalnia praca metabolizmu, a to przyczynia się do powstawania nowych komórek tłuszczowych. Brak wsparcia dla organizmu w redukcji tkanki tłuszczowej, nieprawidłowa dieta, nieregularne posiłki i brak ruchu sprawiają, że masa ciała zaczyna się stopniowo zwiększać. To prowadzi do rozwoju nadwagi lub otyłości i dopiero wtedy rozpoczyna się myśl o tym, by coś zmienić w sposobie odżywiania. Na początek próbujemy diet odchudzających, potem tracimy miesiące na wylewaniu potu na siłowni. Po długotrwałej walce często nie widać żadnych efektów redukcji. Przyczyn tego może być wiele, ale jest jeden sposób na to, by ułatwić odchudzanie. Tym sposobem, jest skorzystanie ze wsparcia spalaczy tłuszczu. To suplementy diet, których działanie ukierunkowane jest na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Na rynku istnieje wiele rodzajów suplementów diety na odchudzanie, a wyróżnia się ich kilka rodzajów. Różnią się one od siebie działaniem i składem. Jeżeli połączymy je ze sobą i wybierzemy odpowiednie tabletki na odchudzanie, to jesteśmy w stanie zmaksymalizować proces spalania tkanki tłuszczowej i przyspieszyć drogę do osiągnięcia wyznaczonego celu. Koktajle białkowe Odżywki białkowe to uniwersalne suplementy diety, które doskonale sprawdzają się, jako uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych. Najczęściej są one wykorzystywane przez osoby aktywne fizycznie i w ich przypadku wybór często pada na WPC lub WPI. Są to odżywki białkowe z koncentratu i izolatu białka serwatkowego. Charakteryzują się one szybkim tempem transportu aminokwasów do krwiobiegu, bogatym profilem aminokwasowym, a także korzystnym wpływem na redukcję tkanki tłuszczowej. Białko serwatkowe doskonale sprawdza się w roli uzupełniającej dietę odchudzającą. Wysokiej jakości preparaty zawierają nawet ponad 70 procent pełnowartościowych protein, a także węglowodany i tłuszcze. Dzięki takiemu składowi spożywanie odżywek białkowych sprawia, że organizm potrzebuje dodatkowego wydatku energetycznego na ich strawienie. Organizm jest zmuszony do sięgnięcia do rezerw tkanki tłuszczowej, a to ułatwia nam osiągnięcie wyznaczonego celu. Koktajle białkowe mają działanie termogeniczne i podkręcają tempo metabolizmu. Białka wpływają na odchudzanie na wielu płaszczyznach. Mają one działanie termogeniczne, ale również ułatwiają nam utrzymanie prawidłowej diety, a jest to kluczowe podczas redukcji. Od pewnego czasu koktajle proteinowe stają się popularne nie tylko wśród osób aktywnych fizycznie, ale również u osób mniej aktywnych ruchowo. Stosuje się je w planach dietetycznych. Istnieje wiele badań naukowych, które potwierdzają korzystny wpływ protein na odchudzanie, dlatego bez wątpienia ich wprowadzenie do diety redukcyjnej będzie krokiem, który będzie wspierać redukcję zbędnej tanki tłuszczowej. Tabletki na odchudzanie Spalacze tłuszczu to suplementy diety, które cieszą się ogromną popularnością. Istnieje wiele rodzajów tych preparatów, a wszystkie można podzielić na kilka kategorii. Na rynku istnieją spalacze termogeniczne, które przyczyniają się do podniesienia ciepłoty ciała i zwiększenia wydatku energetycznego. Suplementy lipotropowe wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i dodatkowo hamują proces odkładania się nowych komórek tłuszczowych w organizmie. Boostery metabolizmu przeznaczone są dla osób, które mają problemy z zaburzeniami metabolicznymi. Blokery apetytu mają ułatwić kontrolowanie diety oraz ilości spożywanych kalorii, tak by w ciągu dnia nie spożywać nadmiaru składników energetycznych i móc utrzymać stały defekt kaloryczny. Blokery węglowodanów zwane są również mimetykami insuliny, mają one za zadanie ułatwiać magazynowanie węglowodanów w postaci glikogenu w mięśniach, a dodatkowo blokują proces syntezy tłuszczu. Blokery estrogenów obniżają poziom estrogenów w organizmie mężczyzn, dla Pań podobne działanie wykazuje DIM, który ma potwierdzone bezpieczeństwo stosowania. Jak widać rodzajów spalaczy tłuszczu, jest wiele i nie łatwo jest wybrać ten najlepszy. Jeżeli mamy wątpliwości, to warto sugerować się informacjami, jakie można znaleźć na rankingu spalaczy tłuszczu. Tam znajdują się niezbędne i rzetelne informacje, a sam ranking jest regularnie aktualizowany. Blokery apetytu To jeden z najwartościowszych suplementów na odchudzanie, który wykazuje skuteczne działanie zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jak już wspomnieliśmy przyczyną nadwagi, często jest dostarczanie nadbagażu kalorycznego do organizmu. Wiele osób ma problem z nadmiernym apetytem, który może przyczynić się do zniwelowania efektów ciężkiej pracy na siłowni, stosowania się do diet redukcyjnych, a także suplementacji. Osoby, które trzymają się zasad diety odchudzającej w ciągu dnia, często wieczorem nie są w stanie powstrzymać nadmiernego apetytu i sięgają po kaloryczne i tuczące przekąski. Okazuje się, że taki problem ma większość osób na diecie. Dlatego blokery apetytu są podstawą na diecie. Pozwalają na utrzymanie defektu kalorycznego. Podczas wyboru suprematu apetytu warto zwrócić uwagę na Genius Diet Pills. Pomaga on w walce z podjadaniem. Jego skład został oparty na bazie bezpiecznych i skutecznych substancji, które nie wykazują działania pobudzającego.

W ostatnich latach środki z tej grupy robią wręcz zawrotną karierę, co wynika z rosnących problemów społeczeństwa w walce ze zbędnymi kilogramami. Zapewne główną winę w tym zakresie ponoszą zmiany diety oraz brak aktywności fizycznej. Spis treści: Mechanizmy działania spalaczy tłuszczu L-karnityna Termogeniki Lipotropy Blokery trawienia tłuszczów i węglowodanów Roślinne diuretyki Podsumowanie Mechanizmy działania spalaczy tłuszczu zwiększenie transportu zapasowej tkanki tłuszczowej do miejsca jej spalania w warunkach wysiłkowych (tłuszcz staje się źródłem energii pokrywającej wysiłkowe zapotrzebowanie) – Karnityna stwarzanie dodatkowych wydatków energetycznych poprzez stymulowanie procesów termogenezy (produkcja ciepła) – środki termogeniczne, CLA zwiększanie wydatków energetycznych ustroju przez zwiększanie ilości spożywanego w diecie białka (kosztem węglowodanów!) – odżywki białkowe blokowanie procesów syntezy tkanki tłuszczowej poprzez ograniczenie (lub opóźnianie) napływu składników budujących zapasową tkankę tłuszczową – blokkery trawienia tłuszczów, HCA, błonnik L-karnityna Substancja naturalnie produkowana w organizmie człowieka (z aminokwasów: metioniny i lizyny), zaliczana często do witamin. Karnityna wiąże kwas tłuszczowy i transportuje go do wnętrza mitochondrium (komórkowa „wytwórnia” energii) komórkowego, gdzie jest zużywany w celach energetycznych. Karnityna jest suplementem dla osób aktywnych, żeby zaczęła transportować wysokoenergetyczny tłuszcz zapasowy, musi zostać do tego zmobilizowana – musi zaistnieć potrzeba energetyczna – a taką stwarza właśnie wysiłek fizyczny. Oczywiście, nie musi to być katorżnicza sesja w siłowni. Równie dobrze szybki, rytmiczny marsz przez 40 minut (trening aerobowy) będzie wymagał zwiększonej produkcji energii, co zaangażuje karnitynę do działania. Karnityna jest nie tylko suplementem dla osób walczących ze zbędnym tłuszczem. Spełnia w organizmie wiele innych, prozdrowotnych zadań: optymalizuje procesy energetyczne w długotrwałych wysiłkach wytrzymałościowych – poziom intensywności powoduje, że głównym źródłem zasilania w ich czasie jest tkanka tłuszczowa; docenią ją m.in. maratończycy i kolarze wpływa pozytywnie na układ sercowonaczyniowy – zapobiega chorobie niedokrwiennej, reguluje gospodarkę lipidową stanowi niezastąpiony składnik diety tłuszczowej – w przypadku osób będących na diecie tłuszczowej karnityna jest nie tylko spalaczem, ale także ważnym suplementem usprawniającym wytwarzanie energii. W diecie tłuszczowej, gdzie ogranicza się (niemal do minimum) tradycyjne dla organizmu źródła energii (jakimi są węglowodany), tłuszcze muszą stać się materiałem energetycznym. Karnityna zoptymalizuję tę zmianę rodzaju zasilania energetycznego. Termogeniki Każdy wie, że chcąc schudnąć, musi zwiększyć ilość wydatków energetycznych do tego stopnia, aby przewyższały one dostępne zaplecze energetyczne. Sposobów jest wiele, np. podjąć aktywność fizyczną lub mniej jeść. Jednak głodować nikt nie lubi, a z regularnością w podejmowaniu aktywności fizycznej też jest różnie. Istnieje jeszcze inny sposób, który nie będzie łączył się z ustawicznym ssaniem w żołądku czy wylewaniem siódmych potów w sali do ćwiczeń – zwiększyć wydatki energetyczne organizmu na procesy produkcji ciepła, czyli tzw. termogenezę. Niewiele osób uzmysławia sobie, jak dużą część energii w trakcie wysiłku organizm wydatkuje w postaci ciepła. Większości wydaje się zapewne, że prawie cała pula energetyczna przeznaczana jest na to, aby wykonać odpowiednie zadanie ruchowe (np. wycisnąć określony ciężar na sztandze). Niestety, na ten cel przeznaczane jest tylko około ¼ wytworzonej energii, reszta zamieniona zostaje w ciepło. Wiem, wydaje się to marnotrawstwem, ale tak właśnie funkcjonuje nasz organizm. Procesy produkcji ciepła, jakie następują w czasie wysiłku, pochłaniają naprawdę dużo energii, stąd organizm zmuszony jest często sięgać do zasobów tłuszczowych. Prosta logika: jeżeli organizm „marnotrawi” tyle energii w czasie wysiłku, sprawmy, aby czynił to kosztem znienawidzonej tkanki tłuszczowej. Termogeniki wywołują w organizmie takie reakcje, jakie są charakterystyczne dla sytuacji wysiłku, m.in. wpływają na utrzymanie wysokiego poziomu hormonów ciepłotwórczych, wśród których należy wymienić adrenalinę i tyroksynę. Adrenalina to powszechnie znany hormon, nazywany hormonem walki, odpowiedzialny za mobilizację energii w warunkach stresu (to ten, który pozwala nam uciekać przez goniącym nas psem). Tyroksyna to hormon tarczycy regulujący ogólne tempo przemian metabolicznych (niedoczynność tarczycy łączy się ze skłonnościami organizmu do kumulowania tkanki tłuszczowej). Wśród substancji o działaniu termogenicznym można wymienić: synefrynę – jej źródłem jest wyciąg z gorzkiej pomarańczy; substancja ta zbliżona jest, pod względem budowy, do adrenaliny, dlatego wykazuje analogiczne do niej działanie kofeinę – odpowiadającą za utrzymanie wysokiego poziomu adrenaliny, podtrzymującą działanie innych środków z grupy sympatykomimetyków (substancje działające analogicznie do adrenaliny); szczególnie polecanym źródłem kofeiny jest wyciąg z brazylijskiej rośliny – guarany; najczęściej po wypiciu kawy odczuwamy chwilowe pobudzenie, które po krótkim czasie przeradza się w stan ponownego zmęczenia; kofeina z guarany utrzymuje swą aktywność znacznie dłużej, nie wywołując przy tym efektów uzależniających specjalne grupy flawonoidów (związków chemicznych występujących w roślinach, spełniających w nich funkcje barwników, antyutleniaczy oraz chroniących przed insektami i grzybami) – ich bogatym źródłem jest zielona herbata. Wyciąg z tej rośliny nie tylko wspiera przemiany termiczne, ale i powstrzymuje w tkance tłuszczowej przemiany węglowodanów, pozwalające na „hodowanie” nowych zasobów tłuszczowych gugglsterony– roślinne steroidy zawarte w ekstrakcie z żywicy drzewa Cammiphora mukul. Zwiększają one sekrecję tyroksyny (hormonu tarczycy) oraz nasilają przemiany T4 (formy nieaktywnej tyroksyny) w T3 (formę aktywną tyroksyny). Lipotropy Substancje z tej grupy odpowiadają za nasilenie spalania tkanki tłuszczowej poprzez ułatwienie jej emulgacji. W dużym uproszczeniu: emulgacja prowadzi do rozbicia tłuszczu zapasowego (rozproszenia nierozpuszczalnego w wodzie tłuszczu) na mniejsze elementy, które stają się łatwiej rozpuszczalne w płynach ustrojowych, bardziej dostępne dla enzymów umożliwiających ich spalanie. Lipotropy umożliwiają przetwarzanie komórek tłuszczu do takiej postaci, w której łatwo podlegają spalaniu i transportowaniu. Trudno jest przenieść tonę węgla za jednym razem. Gdy podzielimy ją na kilkanaście mniejszych porcji, zadanie stanie się wykonalne. Podobnie sytuacja wygląda z zapasową tkanką tłuszczową, która tworzy skumulowane zbite struktury – to jasne – w jedności siła. Gdy rozproszymy ją, dzieląc na mniejsze elementy, organizm będzie w stanie je wykorzystać w celach energetycznych. Ważniejsze substancje o działaniu lipotropowym: Cholina – pełni w organizmie funkcję podobną do witamin. Nasz organizm posiada wprawdzie zdolność produkcji tej substancji (wykorzystuje w tym celu kwas foliowy, witaminę B12 i odpowiednie aminokwasy), ale nie są to ilości wystarczające do efektywnego spalania niechcianego tłuszczu. Oczywiście, pulę wewnątrzustrojowej choliny możemy uzupełnić właściwym doborem produktów w diecie, stanowiących jej źródło (żółtka jaj, chude mięso, kiełki pszenicy, wątroba, zielony groszek, drożdże), jednak przyswajalność tej substancji w poszczególnych produktach będzie kształtować się na różnym poziomie. Nasz organizm w różnych okresach zgłasza odmienne zapotrzebowanie na ten składnik, gdyż jest on także substancją bazową do syntezy acetylocholiny – głównego neurotransmitera w naszym organizmie. Okresy stresu, znacznego pobudzenia i nerwowości łączą się z deficytem choliny. W suplementacji najczęściej wykorzystuje się cholinę jako składnik lecytyny (fosfatydylocholiny). Inozytol – zaliczany często do witamin grupy B. Większość tkanek organizmu posiada zdolność jego syntezy. Związek ten wchodzi w skład błon komórkowych. Źródłem pokarmowym inozytolu są: mięso, mleko, warzywa, orzechy i zboża. Podobnie jak cholina, wchodzi w skład lecytyny. Aby organizm mógł go niezakłócenie produkować, wymagane jest sprawnie funkcjonujące środowisko jelitowe, gdyż sok jelitowy umożliwia syntezę inozytolu. Podniesiony poziom glukozy we krwi obniża przyswajanie tego składnika. Gdy walczysz z nagromadzonym w organizmie tłuszczem, pijesz duże ilości wody. To podstawowy warunek powodzenia wszelkich kuracji odchudzających. Musisz jednak pamiętać, że wypijając duże ilości wody, wypłukujesz inozytol. Oczywiście, nie zalecam w żadnym wypadku zmniejszenia ilości wody, ale raczej zwiększenia ilości przyjmowanego inozytolu, najlepiej w formie suplementu. Lecytyna – wykazuje działanie lipotropowe, ponieważ zawiera zarówno cholinę, jak i inozytol, a także kwas linolowy i inne nienasycone kwasy tłuszczowe, które przyczyniają się do redukcji poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Metionina – jeden z niezbędnych aminokwasów, wyposażony w atom siarki. Ułatwia ona syntezę choliny oraz glutationu – związku występującego w organizmie, który warunkuje odporność. Źródłem pokarmowym metioniny są: szpinak, brukselka, brokuły oraz mięso, ryby, groch. Betaina (pozyskiwana z soku z buraków) – poza działaniem lipotropowym, pobudza perystaltykę jelit i reguluje właściwy poziom enzymów trawiennych. Wspiera cholinę i odgrywa znaczącą rolę w odtwarzaniu dostępnych w organizmie zasobów metioniny. Blokery trawienia tłuszczów i węglowodanów Blokery trawienia powodują, że pewna pula spożytych składników pokarmowych nie jest trawiona i w konsekwencji w niezmienionej postaci zostaje wydalona z organizmu. Do substancji wykazujących takie działanie należą: Błonnik – naturalną substancję balastową obniżającą GI posiłków, spowalniającą proces przechodzenia treści pokarmowej w przewodzie pokarmowym, ograniczającą dostęp enzymów trawiennych. HCA – pozyskiwany z owoców drzewa Garcinia Cambogia (owoce tamaryndowca). Substancja ta ogranicza syntezę tkanki tłuszczowej poprzez uniemożliwienie napływu do niej węglowodanów (węglowodany, łącząc się z kwasami tłuszczowymi, powodują syntezę nowej tkanki tłuszczowej). Jednak na tym nie kończy się pozytywna rola tego bohatera. HCA nie tylko blokuje przetwarzanie węglowodanów w tłuszcz, ale sprzyja także ich magazynowaniu w postaci glikogenu mięśniowego i wątrobowego. HCA jednocześnie skutecznie ogranicza lipogenezę (kumulowanie tkanki tłuszczowej) oraz optymalizuje działanie organizmu w warunkach treningowych, poprzez zwiększanie możliwości magazynowania glikogenu w mięśniach i wątrobie (większe zapasy glikogenu = możliwość dłuższego kontynuowania intensywnego wysiłku). HCA będzie także ograniczać łaknienie, bowiem gdy do mózgu dociera informacja, że zbiorniki glikogenu są wypełnione, oznacza to, iż osiągnięty został stan sytości, który powstrzymuje mózg przed wysyłaniem sygnałów o głodzie, uruchamiających czynności prowadzące do pobierania pokarmu Chitosan – substancja balastowa izolowana z pancerzy morskich skorupiaków, zbudowana z włókien chitynowych. Dzięki swoim właściwościom absorpcyjnym, tak jak błonnik pokarmowy, obniża kaloryczność posiłków. W żołądku przyjmuje konsystencję żelu, który jest w stanie zaabsorbować niestrawione cząsteczki węglowodanów i tłuszczów pokarmowych. Gram chitosanu jest w stanie związać aż 9 g tłuszczu lub węglowodanów! Dlatego preparaty, których skład oparty jest o chitosan lub błonnik, należy zażywać około 30 minut przed posiłkiem, wówczas nadwyżka pokarmowa węglowodanów czy tłuszczów nie będzie zamieniona w niechcianą tkankę tłuszczową, ale nienaruszona zostanie usunięta z przewodu pokarmowego. Roślinne diuretyki Nie są to typowe substancje stymulujące proces spalania tłuszczu. Diureza to procesy fizjologiczne związane z wydzielaniem moczu. Nasilenie go powoduje wzmożone wydalanie wody z organizmu. Czasem zdarza się, że przybieranie na wadze i puchnięcie wynika nie z syntezy tkanki tłuszczowej, ale spowodowane jest zatrzymywaniem wody w organizmie. Przyczyn tego stanu może być wiele. Jeżeli brak innych, natury zdrowotnej, stan ten może wynikać z zakwaszenia organizmu. Działanie moczopędne wykazują m.in. następujące wyciągi roślinne: wyciąg z mącznicy lekarskiej wyciąg z mniszka lekarskiego wyciąg z hortensji wyciąg z chmielu wyciąg z pokrzywy wyciąg z morszczynu pęcherzykowatego (rodzaj glonów); ponadto, ze względu na wysoką zawartość jodu, stosowany jest w leczeniu niedoczynności tarczycy wyciąg z czepoty puszystej (znanej głównie jako koci pazur); panie zainteresuje fakt, iż roślina ta jest stosowana w leczeniu zaburzeń miesiączkowania. Substancje te stanowią zazwyczaj składnik dodatkowy kompleksowych spalaczy. Podsumowanie Suplementy wspierające odchudzanie nie bez powodu cieszą się dużą popularnością, wiele z nich może realnie wpływać na skład naszego ciała i wspierać każdy nasz wysiłek w dążeniu do zrzucenia zbędnych kilogramów. Potrafią one nie tylko zmienić nasze ciało, ale także zmotywować nasz umysł do działania.

W tym artykule skupimy się przede wszystkim na tym, gdzie szukać informacji na temat najlepszych tabletek na odchudzanie. Na rynku istnieje tysiące różnego rodzaju spalaczy tłuszczu, a dodatkowo dzieli się je na kilka rodzajów. Konsumenci mogą mieć więc problem z wyborem odpowiedniego suplementu, który będzie spełniał ich potrzeby. Jedne z suplementów, które są najczęściej wybierane, mają działanie termogeniczne. Ich stosowanie przyczynia się do zwiększenia wydatku energetycznego i przyśpieszenia metabolizmu, co jest kluczowe do sprawnej redukcji tkanki tłuszczowej. Ze względu na mnogość produktów i różne wymagania klientów polecamy korzystać ze sprawdzonych rankingów spalaczy tłuszczu. Znajdują się tam informacje na temat topowych suplementów na odchudzanie, a dane są aktualizowane na bieżąco. Wiele osób jednak nie ma zaufania do tego rodzaju rankingów, ponieważ większość z nich tworzona jest przez producentów tabletek na odchudzanie lub są sponsorowane. Tego rodzaju rankingów nie należy uwzględniać przy swoim wyborze, ponieważ informacje jakie tam znajdziemy nie są wiarygodne i rzetelne. Najlepiej szukać rankingów niezależnych, gdzie pojawiają się suplementy na odchudzanie o skuteczności sprawdzonej przez konsumentów i potwierdzonej przez badania naukowe. Takie miejsca to coś więcej niż tylko zestawienie przypadkowych spalaczy tłuszczu. Tam znajdują się skuteczne i wysokiej jakości preparaty, których stosowanie daje rzeczywiste efekty. Spis treści Skuteczne tabletki na odchudzanie Przereklamowane spalacze tłuszczu Jaki najlepszy ranking tabletek odchudzających? Skuteczne tabletki na odchudzanie Skuteczne suplementy na odchudzanie mają działanie ukierunkowane na spalanie tłuszczu. W ich składzie powinny znajdować się substancje czynne, które nasilają procesy termogeniczne i lipolizę. Ważne jest to, by pamiętać, że za odchudzanie odpowiedzialne są głownie hormony. Jednak spalacze tłuszczu nie są preparatami hormonalnymi, ale jedynie nasilają procesy, w których hormony biorą udział. Skuteczny spalacz tłuszczu musi być oparty o składniki, których skuteczność wielokrotnie została potwierdzona przez badania na ludziach. Badania tego rodzaju na początku przeprowadzane są na tkankach in vitro, następnie na modelu zwierzęcym, a dopiero potem na ludziach. Trzeba wiedzieć, że substancje, które wywołują określone działanie na zwierzęta, nie koniecznie dają takie same efekty na ludziach. Dlatego rodzaj badań, które potwierdzają skuteczność danych składników, jest bardzo ważna. Na rynku istnieją setki suplementów diety na odchudzanie, które stworzone są na bazie składników aktywnych, ale tak naprawdę nie wykazują w żaden sposób skuteczności na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Kluczowy, jest również skład, który powinien być złożony z substancji aktywnych podawanych w klinicznych dawkach. Oznacza to, że dawka zastosowana w suplemencie diety, jest taka sama, jaka wykazała skuteczność w badaniu. Wiele spalaczy tłuszczu opartych jest na bazie skutecznych składników, ale stosowane są one w niskich dawkach, przez co nie będą dawały rzeczywistych efektów w redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowo liczy się to, jaka osoba wybiera suplement na odchudzanie. Nie istnieją na rynku tabletki na odchudzanie, które mają skuteczne działanie na każdego konsumenta. Konieczne jest dopasowanie preparatu do indywidualnych potrzeb i oczekiwań. Przykładowo dla osób zdrowych, mających problem z brakiem energii oraz nadmierną tkaną tłuszczową doskonale sprawdzą się spalacze tremogeniczne. Dla osób, które mają nadciśnienie, a także duży poziom tkanki tłuszczowej odpowiednie okażą się suplementy lipotropowe. Przereklamowane spalacze tłuszczu Na rynku pojawia się tysiące różnego rodzaju tabletek na odchudzanie. W sklepach i aptekach roi się od środków, które mają wspomóc utratę zbędnych kilogramów. Jednak nie zawsze to co reklamowane jest za skuteczne, będzie dawało rzeczywiste rezultaty. Niestety rzadko kiedy, to co jest popularne, jest jednocześnie wysokiej jakości i najlepsze na rynku. Popularne spalacze tłuszczu to często te w najniższych cenach, a także mające doskonały marketing. Niestety dla konsumenta tematyka spalaczy tłuszczu jest skomplikowana. Często klient nie ma czasu i ochoty na zapoznawanie się z badaniami, czy opiniami specjalistów, przez to ludzie często nabierają się na chwyty marketingowe stosowane przez producentów i sprzedawców. Sondaże pokazują, że produkty reklamowane i cieszące się dużą popularnością są najczęściej wybierane, a jednak wiele z nich nie daje skutecznych efektów w redukcji tkanki tłuszczowej. Do takich przereklamowanych preparatów można zaliczyć Trizer czy Redox Hardcore. Nie można zapomnieć również o Slimberry. Jaki najlepszy ranking tabletek odchudzających? Ze względu na to, że na rynku jest tak wiele środków wspomagających odchudzanie konsumenci nie zdają sobie sprawy z tego, który preparat może okazać się skuteczny. Cząstko konsumenci kierują się reklamą i popularnością spalaczy tłuszczu. Jednak jak już wspomnieliśmy, to co popularne nie zawsze okazuje się skuteczne. Dlatego właśnie zachęcamy do zapoznania się z rankingiem spalaczy tłuszczu, w którym znajdują się rzetelne informacje. Trzeba jednak szukać indywidualnych rankingów, które nie są sponsorowane. To właśnie w nich możemy znaleźć preparaty, które mają rzeczywiste działanie, stworzone są ze składników aktywnych, które mają skuteczność potwierdzoną przez badania na ludziach i wykazują wysoki potencjał. Na takim rankingu nie znajdzie się miejsce dla reklamowanych preparatów, które nie wykazują skuteczności przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Doskonałym przykładem, jest ranking spalaczy tłuszczu znajdujący się na Forum-Sportowe.pl, informacje tam umieszczone są niezależne, rzetelne i aktualizowane na bieżąco. Dzięki temu na liście znajdują się tabletki na odchudzanie, które naprawdę działają.

Odchudzanie jest wymagającym okresem w życiu. A dobór żywności, jest ważny dla każdego człowieka i wpływa na zdrowie i wygląd. To odżywianie ma znaczenie dla modelowania sylwetki, wpływa na komfort codziennego funkcjonowania, a także decyduje o zdrowiu i samopoczuciu. W dobie dwudziestego pierwszego wieku coraz więcej osób zwraca uwagę na to co je i przykuwa uwagę do tego co znajduje się na talerzu. To dobry nawyk i warto stosować się do niego nieustanne. Zwiększanie świadomości odnośnie tego, jaką rolę ma odżywianie w życiu człowieka, jest bardzo ważne. Większość osób zaczyna się interesować odżywianiem i dietetyką ze względu na chęć wprowadzenia zmian w swoim wyglądzie oraz utraty zbędnych kilogramów. Wydaje nam się, że najlepszym sposobem na zredukowanie zbędnego tłuszczu, jest stosowanie się do diety redukcyjnej. Jednak obniżenie tkanki tłuszczowej, to nie tak łatwy proces, jak może ma się wydawać. Osoby, które pierwszy raz spotykają się z zasadami odchudzania mogą być przytłoczone informacjami, zwłaszcza, że wiele z nich jest sprzeczne. Dlatego wiele osób nie wie, tak naprawdę co należy zmienić w sposobie swojego odżywiania, by dieta redukcyjna dawała rzeczywiste rezultaty. Ze względu na to w tym artykule przedstawimy informacje dotyczące odżywiania na diecie, które pomoże obniżyć tkankę tłuszczową. Co zatem należy zrobić, by dieta była ukierunkowana na ten właśnie cel? Spis treści Odżywki białkowe Unikaj węglowodanów prostych Przyśpiesz efekty spalaczami tłuszczu Odżywki białkowe Po dokonaniu decyzji o odchudzaniu, konieczne jest poczynienie zaawansowanych kroków, które pozwolą nam na zbliżenie się do wyznaczonego przez nas celu. W przypadku planu na zredukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej, warto rozpocząć zmiany w odżywianiu i pierwszym krokiem powinno być zwiększenie podaży białek w codziennej diecie. To mikroskładnik, który ma ogromne znaczenie, zwłaszcza dla osób, które pragną zadbać o swoją sylwetkę. Białka wpływają na budowę włókien mięśniowych, jednak są odpowiedzialne za podkręcanie tempa metabolizmu. Dodatkowo wykazują one działanie termogeniczne, co oznacz, że po ich spożyciu ciepłota ciała zaczyna się podnosić. Do strawienia białek organizm człowieka zmuszony, jest do wykorzystania energii z innych źródeł, a jest nim miedzy innymi tkanka tłuszczowa. Wystarczy, by podaż białek była utrzymywana na poziomie 1,6-2 g na każdy kilogram masy ciała. Spożywanie białek w takich stężeniach, to będzie prawdziwy krok do przodu, a prowadzić to będzie do skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Zwiększenie podaży białek w codziennej diecie może okazać się dla wielu osób utrudnione. Nie zawsze jest czas na przygotowanie wartościowego białkowego posiłku. Dlatego z pomocą przyjść mogą odżywki białkowe, które są suplementami diety najbardziej uniwersalnymi, przy uzupełnianiu codziennej diety w składniki odżywcze. Mają one korzystny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Najlepiej sprawdza się białko serwatkowe, które doskonale nadaje się jako uzupełnienie diety redukcyjnej i przez wiele lat wykorzystuje się je właśnie w takiej formie. Odżywki, które pochodzą od serwatki najczęściej mają skład, który stworzony jest pod kontem spalania tkanki tłuszczowej. Po spożyciu odżywki białkowej organizm ludzi sięga do rezerw zgromadzonego glikogenu lub tkanki tłuszczowej, a to pomaga nam osiągnąć wyznaczony cel. Wysokiej jakości koktajle białkowe mają działanie termogeniczne. Warto również pamiętać, że zalecana ilość białek może być większa w przypadku osób aktywnych fizycznie. Unikaj węglowodanów prostych Wprowadzenie wyższej podaży białek, jest pierwszym krokiem. Kolejnym istotnym ruchem, jest dokonanie selekcji produktów, które powinny być spożywane w czasie odchudzania. Należy ustalić, jakie produkty mogą zagrozić osiągnięciu celu. Podczas redukcji tkanki tłuszczowej najbardziej niekorzystne działanie mają węglowodany proste. To właśnie z nich w organizmie odkłada się zbędna tkanka tłuszczowa. To dlatego zaleca się zminimalizowanie ich ilość w codziennej diecie, by nie mogły one prowadzić do produkcji nowych komórek tłuszczowych. Węglowodany w pożywieniu to nie jedyne zagrożenie, wiele osób zapomina o tym, że w napojach znajdują się potężne dawki cukru, a dodatkowo zwiększają one apetyt i pragnienie. Często sięgamy po słodkie i kolorowe napoje, a przez nie dostarczamy do organizmu nawet kilkaset zbędnych kalorii. Warto więc przyjrzeć się temu co znajduje się na naszych talerzach. Zrezygnować z jedzenia słodkich i kalorycznych przekąsek, a zamiast słodkich napoi, wybierać wodę i różnego rodzaju herbaty. To ułatwi nam dostarczenie do organizmu wystarczającego defektu kalorycznego, a dzięki temu możemy szybciej zauważyć zmiany w wyglądzie sylwetki. Przyśpiesz efekty spalaczami tłuszczu Dobrym sposobem na przyśpieszenie redukcji tkanki tłuszczowej, jest włączenie do menu suplementów diety, których działanie jest ukierunkowane na spalanie komórek tłuszczowych. Można sięgnąć po nie już na początku diety lub w momencie kiedy tempo utraty zbędnych kilogramów zacznie spowalniać, albo całkowicie się zatrzyma. Na rynku dostępnych jest tysiące preparatów, które mogą przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Są one bezpieczne i przeznaczone dla każdej osoby zdrowej. Mogą z nich korzystać zarówno osoby aktywne fizycznie, ponieważ wiele z tych tabletek na odchudzanie ma działanie pobudzające. Więc w przypadku sportowców będą dodatkowo zwiększały energię i motywację do treningu. Bez wątpienia są również doskonałym wyborem dla osób, które są mało aktywne ruchowo. Tego rodzaju preparaty stworzone są na bazie substancji aktywnych, które pobudzają metabolizm, mają działanie termogeniczne, nasilają lipolizę, a także zmniejszają apetyt. Dają więc skuteczne rezultaty nawet u osób, które nie są aktywne fizycznie i nie stosują się do zasad diet restrykcyjnych. Warto jednak przed zakupem dokładne zapoznać się ze składem wybranego produktu.

Suplementy na odchudzanie czyli spalacze tłuszczu, to jedne z najpopularniejszych preparatów na rynku. W dobie dwudziestego pierwszego wieku otyłość stała się chorobą przewlekłą, z którą walczy tysiące osób na świecie. Niestety organizm człowieka nie ułatwia utraty zbędnych kilogramów, ponieważ chętniej magazynuje zapasy tkanki tłuszczowej niż wspomaga ich utlenianie. Stąd pojawia się problem i decydujemy się na zastosowanie diety redukcyjnej i spędzamy długie godziny na siłowni wylewając z siebie hektolitry potu. To działanie i męczenie organizmu nie zawsze przynosi efekty, a utrata zbędnych kilogramów po pewnym czasie może okazać się trudniejsza. Na początku dieta dawać może zadowalające efekty, ale w pewnym momencie tempo utraty kilogramów może zacząć spowalniać, a w niektórych przypadkach, ustaje nawet całkowicie. Remedium na ten problem mogą okazać się ekstremalne spalacze tłuszczu. Mają one działanie skierowane na szlak procesów metabolicznych, które związane są ze utlenianiem zbędnej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo istnieje wiele osób, które są szczupłe, ale mają problem z uporczywą tkanką tłuszczową białą, której spalanie dzięki diecie, czy ćwiczeniom, jest uciążliwe i może trwać nawet kilkanaście miesięcy. Tutaj również z pomocą może przyjść wsparcie suplementów na odchudzanie, które stworzone są z substancji, działających właśnie na białą tkankę tłuszczową. Na rynku pojawia się wiele rodzajów tabletek na odchudzanie, a istnieją takie, które mogą znacząco przyśpieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wyznaczonych celów. Spis treści: Spalacze tłuszczu z efedryną Spalacze tłuszczu z mocnymi stymulantami Spalacze tłuszczu z johimbiną Spalacze tłuszczu z efedryną Efedryna jest związkiem organicznym chemicznym, który wykazuje działanie pobudzające ośrodkowy układ nerwowy. Pozyskuje się ją z rośliny Ephedra sinica, która od wieków jest znana w medycynie chińskiej ze swoich licznych właściwości. Jej spożywanie w odpowiednich stężeniach przyczynia się do zwiększenia wydajności organizmu. Zaliczana jest do grupy stymulantów, co oznacza, że jest środkiem pobudzającym. W świecie naturalnym występuje ona pod postacią roślinnego alkaloidu. Pozyskuje się ją na drodze naturalnej z roślin, a także w drodze syntezy chemicznej. W medycynie chińskiej używana jest do leczenie astmy oskrzelowej, a na Bliskim Wschodzie znalazła swoje zastosowanie w leczeniu gorączki, przeziębienia i dreszczy. Jednak w świecie suplementacji znalazła ona szersze zastosowanie, ponieważ z badań wynika, że jest to substancja, która skutecznie zmniejsza apetyty i zwiększa zużycie energii przez organizm, dzięki czemu jej suplementacja przyspiesza redukcję masy ciała. Zaleca się jej stosowanie przez osoby odchudzające. Ze względy na to, że naturalne wyciągi z efedryną bogate są również w inne alkaloidy o wątpliwym działaniu na organizm człowieka, nie często stosuje się ją w suplementacji. Najczęściej w tabletkach na odchudzanie można znaleźć syntetycznie wytwarzaną efedrynę, która ma bezpieczne działanie i stosowana w prawidłowy sposób nie przyczynia się do występowania skutków ubocznych. Przykładem spalaczy tłuszczu, które w swoim składzie posiadają efedrynę, są Innovative Hellfire oraz Stimerex ES. Tego rodzaju suplementy na odchudzanie mają silne i rzeczywiste działanie. Dzięki nim efekty redukcji tkanki tłuszczowej zauważone zostaną znacznie wcześniej niż przy stosowaniu się do zasad samej diety redukcyjnej. Spalacze tłuszczu z mocnymi stymulantami W przypadku suplementów na odchudzanie bardzo często można natknąć się na informację, że mają one w swoim składzie stymulanty i składniki o działaniu pobudzającym. Konsumenci nie zawsze rozumieją co te wyrażenia, tak naprawdę oznaczają. Opisy takie, jak stymulanty, czy substancje pobudzające są dopasowane do składników, które przyczyniają się do podniesienia energii w organizmie. Do stymulantów należy właśnie efedryna, kofeina, czy guarana. Generalnie im większe jest ich stężenie w jednej dawce suplementu diety, tym większe uderzanie energii i motywacji możemy odczuwać po ich spożyciu. Tego rodzaju tabletki są polecane nie tylko dla osób aktywnych fizycznie i sportowców, ale również mających problemy z nadwagą i otyłością. Podczas wyboru trzeba jednak pamiętać, że tolerancja na stymulanty, jest indywidualna. U jednej osoby spożycie czerech filiżanek kawy może nie dawać żadnych efektów ubocznych i nie podniesie energii, a u kogoś innego wypicie już dwóch filiżanek kawy sprawi, że pojawią się problemy ze snem i nadmiernym pobudzeniem. Przed wyborem suplementu na odchudzanie ze stymulantami warto sprawdzić, jaka jest nasza tolerancja na tego rodzaju substancje. A osoby początkujące powinny wybierać suplementy z łagodnymi stymulantami i mniejszymi dawkami. Stosowanie stymulantów jest polecane dla osób odchudzających się, ponieważ te substancje przyśpieszają metabolizm i zwiększają wydatek energetyczny, a to kluczowe elementy, które wspomagają szybką utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podczas poszukiwań warto zwrócić uwagę na Alri Viper Hyperdrive 5.0+ oraz Hi-Tech Synadrene. Spalacze tłuszczu z johimbiną Johimbina jest alkaloidem, który już od lat jest wykorzystywany w suplementacji. Najczęściej znajduje on swoje zastosowanie w redukcji tkanki tłuszczowej. Na temat jej działania i właściwości wykonano już wiele badań, ale nadal nie ustają, by jak najbardziej zwiększyć naszą wiedzę na temat tego związku chemicznego. Działanie tego związku polega gównie na blokowaniu receptorów Alfa2, które utrudniają utlenianie tkanki tłuszczowej. Jest więc substancją, która daje znaczące efekty w diecie redukcyjnej. Dodatkowo nasila ona procesy lipolizy, dzięki czemu pobudza organizm do czerpania energii z tkanki tłuszczowej. A dodatkowo zahamowuje proces tworzenia się nowych komórek tłuszczowych. Podczas poszukiwać najlepszych preparatów z johimbiną na odchudzanie warto zwrócić uwagę na ANS Thermo Craze i preparat Far Beyond Driven.

Podczas poszukiwania skutecznych tabletek na odchudzanie, należy szukać takich, które mają w swoim składzie substancje aktywne o potwierdzonej skuteczności. Szukając suplementów na odchudzanie możemy spotkać się z różnymi kategoriami tych preparatów, które różnią się od siebie nie tylko składem, ale również działaniem i właściwościami. Możemy zatem posiadać szeroką wiedzę na temat spalaczy tłuszczu, zapoznać się z opiniami ekspertów, a nadal trudne okaże się wybranie jednego, najlepszego suplementu, który spełniać będzie nasze oczekiwania. Prawda jest taka, że na rynku nie istnieje jeden spalacz tłuszczu, który można uznać za najlepszy i skuteczny dla każdego. Podczas wyboru suplementu na odchudzanie, warto zatem dokładnie przeanalizować ich działanie i skład, by mieć możliwość wyboru tego, który w największym stopniu spełnia wyznaczone przez nas wymogi. Liczy się nie tylko skład, ale również, to w jakich dawkach są podawane poszczególne substancje. Jeżeli stężenie tych składników będzie niskie, to skuteczność tego preparatu będzie wątpliwa, a działanie znikome. Najlepszym wyborem okażą się suplementy diety na odchudzanie, które mają kliniczne dawki, to daje nam pewność, że ich skuteczność będzie prawidłowa. Okazuje się więc, że wybór tabletek na odchudzanie nie jest łatwy. Podczas wyboru pojawia się wiele pytać i wątpliwości. Szukamy suplementu, który da nam rzeczywiste efekty, a na rynku czeka na nas wiele przereklamowanych preparatów, które w żaden sposób nie spełniają wyznaczonych kryteriów i nie spalają tkanki tłuszczowej. A kiedy pojawiają się u nas problemy z nadwagą i otyłością, to pierwszą myślą, jest sięgnięcie po suplementy diety wspomagające odchudzanie. Czas więc dowiedzieć się czegoś więcej na ich temat. Spis treści Czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne? Czy tabletki na odchudzanie z apteki są skuteczniejsze od tych ze sklepu? Jakie tabletki na odchudzanie? Czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne? W głowie konsumentów najczęściej pojawiającym się pytaniem, przed zakupieniem spalacza tłuszczu, jest „czy tabletki na odchudzanie są bezpieczne?” Wszystkie legalne tabletki na odchudzanie są bezpieczne dla naszego zdrowia, ale jak wiadomo każdy organizm ma inną tolerancję na składniki aktywne, które są zawarte w suplementach na odchudzanie. Przykładowo dla osób z zaburzeniami pracy serca, nadciśnieniem i innymi problemami zdrowotnymi niebezpieczne może okazać się spożywanie spalaczy termogenicznych, które mają działanie pobudzające i w składzie zawierają stymulanty. Nie zaleca się ich stosowania w przypadku nietolerancji pobudzaczy i stymulantów. Jeżeli pojawiają się u nas jakiekolwiek wątpliwości, warto skonsultować się ze specjalistą, w celu ustalenia, czy dany preparat, jest wskazany przy naszym stanie zdrowia. Jest to szczególnie ważne, jeżeli mamy problemy ze zdrowiem lub stosujemy jakiekolwiek leki na receptę. Dla osób początkujących, które jeszcze nie zdają sobie sprawy, jaką mają tolerancję na stymulanty, zaleca się zastosowanie suplementów na odchudzanie z niewielką ilością pobudzaczy. Kategorycznym przeciwwskazaniem do stosowania spalaczy tłuszczu, jest ciąża, a także karmienie piersią. Czy tabletki na odchudzanie z apteki są skuteczniejsze od tych ze sklepu? Wiele osób poszukując najlepszych tabletek na odchudzanie, będzie szukało ich w aptekach. Konsumentom wydaje się, że preparaty dostępne w takich instytucjach są skuteczne i mają potwierdzone działanie. Jednak to co znajduje się w aptece wcale nie musi być najlepsze na rynku. Często w aptekach pojawiają się reklamowane i popularne suplementy na odchudzanie. Niestety okazuje się, że wiele z nich ma znikome działania, a niektóre z nich mają wątpliwą skuteczność. Przykładowo w spalaczach tłuszczu z apteki często w składzie znajduje się popularna L-karnityna, która przez lata była uznawana za składnik niezbędny do redukowania tkanki tłuszczowej. Okazuje się jednak, że nie ma żadnych badań naukowych, które potwierdziłby tę tezę na temat L-karnityny. Popularność tego składnika wynika jedynie z tego, że jest on doskonale reklamowany, więc jego sprzedaż rośnie ze względu na dobry marketing. Dodatkowo w aptekach mamy znacznie mniejszy wybór suplementów na odchudzanie. Znajdują się tam te najpopularniejsze i należące do najtańszych preparatów, które dzięki marketingowi dobrze się sprzedają. Znacznie więcej tabletek wspomagających spalanie tłuszczu znajduje się w sklepach i witrynach internetowych. Sklepy takie, jak Best Body regularnie poszerzają swój asortyment o kolejne skuteczne preparaty. Jeżeli jakiś środek uznawany jest za skuteczny i ma duży potencjał, to sklepy chętnie wprowadzają go do swojej oferty. Co prawda ich ceny mogą okazać się nieco wyższe niż tych dostępnych w aptekach, ale okazuje się, że w tym przypadku lepiej wybrać suplement w nieco wyższej cenie, by mieć pewność co do jego skuteczności. Jakie tabletki na odchudzanie? Jak wcześniej wspomnieliśmy, nie istnieje jeden suplement diety na odchudzanie, który będzie idealnym wyborem dla każdego konsumenta. Organizm każdego z nas jest inny i to samo tyczy się tolerancji na substancje aktywne. Podobnie jest z potrzebami, więc spalacze tłuszczu najlepiej wybierać, tak by odpowiadały naszym oczekiwaniom. Sytuacja na temat tabletek na odchudzanie cały czas się zmienia, więc przy wyborze tego najlepszego należy zwrócić uwagę na jego skład. Dodatkowo istnieje wiele rodzajów tabletek na odchudzanie, a każda z kategorii wyróżnia się innym działaniem, przez co wszystkie są godne uwagi. Dla zwiększenia efektów warto połączyć różne rodzaje tabletek na odchudzanie, co będzie miało na celu zmaksymalizowanie efektów. Jeżeli jednak nie wiemy, jaki suplement na odchudzanie najlepiej wybrać, to warto kierować się informacjami, które znaleźć można na rankingu spalaczy tłuszczu. Tam informacje są aktualizowane na bieżąco, a do rankingu zaliczane są preparaty, które mają działanie potwierdzone przez badania oraz konsumentów.

Otyłość brzuszna to problem dwudziestego pierwszego wieku, który przysparza nam wiele problemów. Tkanka tłuszczowa gromadząca się w okolicach brzucha, jest uporczywa i nie łatwo się jej pozbyć. W tym przypadku organizm podąża najłatwiejszą z możliwych dróg i zaczyna odkładać tkankę tłuszczową tam, gdzie jest najbliżej narządów, czyli właśnie w okolicach brzucha. W tym obrębie gromadzi się tak zwany biały tłuszcz, który odkłada się w obrębie brzucha, a także narządów, które znajdują się najbliżej. Jeżeli problemem jest biały tłuszcz, to warto zacząć się zastanawiać, czy nie warto włączyć do swojej diety substancji, które mają skuteczne działanie i jest to potwierdzone przez badania naukowe. W przypadku tłuszczu białego sama dieta i nawet dobry plan treningowy mogą okazać się nieskuteczne i niewystarczająco silne, by pozbyć się tłuszczu z brzucha. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie suplementy na odchudzanie pomogą nam pozbyć się otyłości brzusznej. To, w jaki sposób działają tabletki na odchudzanie w dużej mierze zależy od tego, na bazie jakich składników są stworzone. W celu odchudzenia brzucha najlepiej sięgnąć po spalacze tłuszczu, których składniki aktywne oddziaływują na białą tkankę tłuszczową. Problematyczny tłuszcz biały Tkanka tłuszczowa od razu na myśl przywodzi nam nadwagę i nieestetyczny wygląd sylwetki. W organizmie człowieka występują dwa rodzaje tkanki tłuszczowej. Brunatna, jest aktywna metaboliczne, a jest ona potrzebna do utrzymywania prawidłowej ciepłoty ciała. Biała tkanka tłuszczowa zostaje magazynowana przez organizm w formie lipidów i to właśnie ona stanowi nadbagaż, który przyczynia się do zwiększenia masy ciała. Ma ona za zadanie magazynować energię i produkować hormony, które wydzielane są i kierowane do krwi. Niewielka ilość białej tkanki tłuszczowej, jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania ustroju ludzkiego. To ona wydziela hormon adiponektyna, który ma wpływ na procesy metaboliczne. Zadaniem tego hormonu, jest uwrażliwianie tkanki na insulinę. Jeżeli w organizmie zwiększa się stężenie białego tłuszczu, to produkcja hormonów zostaje spowolniona, a to zwiększa ryzyko rozwoju chorób metabolicznych i cukrzycy typu 2. Komórki tłuszczowe białej tkanki mają znacznie większą objętość niż komórki brunatnej tkanki tłuszczowej. Gromadzą więc one znacznie więcej tłuszczu, a odkładają się w trudno dostępnych miejscach, takich jak brzuch, uda, pośladki, biodra. To strategiczne miejsca, z których usuwanie tłuszczu może okazać się utrudnione. Najwięcej białego tłuszczu gromadzi się w okolicach brzucha. I tłuszcz tam zgromadzony potrafi być problematyczny, a jego zgubienie może być trudne. Problem z białym tłuszczem bardzo często widoczny jest u kobiet po menopauzie, ale również u mężczyzn po pięćdziesiątym roku życia. Jednak na stężenie komórek białego tłuszczu w obszarach ciała wpływa genetyka. Tendencja do określonego składu ciała często jest dziedziczona w rodzinie. Spalacze targetowe Wiele osób decyduje się na sięgnięcie po spalacze tłuszczu z brzucha, ponieważ konsumenci są zdania, że tego rodzaju suplementy będą spalać tłuszcz, również ten, który znajduje się w rejonie jamy brzusznej. Prawda jest jednak taka, że trudno jest osiągnąć efekt spalania tkanki tłuszczowej z określonych miejsc na ciele. Organizm pobiera tłuszcz z całego ciała, ponieważ pomaga mu on produkować niezbędną energię. Przez to nawet dobrze zbilansowana dieta odchudzająca i ćwiczenia na płaski brzuch mogą nie pomóc przy spalaniu tłuszczu z brzucha. Jednak taki efekt mogą zapewnić nam suplementy diety na spalanie tłuszczu. W ich składzie znajdują się składniki aktywne, których działanie ukierunkowane jest na spalanie białego tłuszczu, czyli dokładnie tego, który odkłada się w okolicach jamy brzusznej. Tego rodzaju suplementy diety na odchudzanie powinny mieć w swoim składzie substancje o potwierdzonej skuteczności. Jednym z nich, jest johimbina, która pozyskiwana jest z drzewa rosnącego na terenach Afryki. Johimbina skutecznie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej odkładającej się w strategicznych partiach ciała. Doskonale sprawdza się przy tłuszczu brzusznym, na udach i pośladkach. Jest ona skuteczna, ponieważ nasila procesy lipolizy, a w czasie tego procesu dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej. Johimbina przyczynia się do zablokowania receptorów alfa-2-androgenicznych oraz nie pozwala, by dostały się one do hormonów. Często znajduje się ona w składzie spalaczy targetowych. Przykładem skutecznych spalaczy o działaniu ukierunkowanym na spalanie białej tkanki tłuszczowej, jest Evolab Alphaburn, a także Haya Labs Yohimbine. Spalacze miejscowe Suplementy diety na odchudzanie spalające tłuszcz gromadzący się w strategicznych miejscach na ciele, mają charakterystyczne działanie, które zamknięte jest w stosunkowo wąskim zakresie. Działają one jedynie na białą tkankę tłuszczową. Jak już wspomnieliśmy, jest to bardzo specyficzny rodzaj tkanki tłuszczowej, która przez ustrój człowieka, traktowana jest jako zapasowa. Biały tłuszcz jest słabo ukrwiony i to właśnie dlatego niewielka ilość składników aktywnych, jest w stanie realnie przez nią przenikać i docierać do jej adipocytów. To działanie jest konieczne, by doszło do rozpadu komórek tłuszczowych białego tłuszczu. Sposobem na skuteczne pozbycie się otyłości brzusznej, jest zastosowanie spalaczy miejscowych. Bardzo często są one połączone z suplementami termogenicznymi i lipotropowymi. Ich stosowanie zaleca się zwłaszcza u osób, które mają problem z uciążliwym tłuszczem odkładającym się w okolicach brzucha, bioder, pośladków i ud. Stworzone są na bazie aktywnych składników, które mają za zadanie spalać bały tłuszcz. Szukając skutecznego spalacza miejscowego, warto zwrócić uwagę na SAN Liporedux, który uznawany, jest za jeden z najlepszych w swojej kategorii.

Problem z otyłością dotyczy wielu osób na świecie. Przyczyn tego, jest wiele, a może to być niewłaściwa dieta, zaburzenia hormonalne, problemy ze snem, czy brak ruchu. Istnieje wiele czynników, które prowadzą do odkładania się tkanki tłuszczowej w organizmie, a to z kolei przyczynia się do otyłości i nadwagi, czyli jednych z najczęściej występujących problemów zdrowotnych dwudziestego pierwszego wieku. Pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej nie należy do prostych procesów. Na całym świecie jest tysiące osób, które mają problemy ze schudnięciem. Nieskuteczna może okazać się dieta odchudzająca, a nawet męczące i długotrwałe treningi. Prawda jest taka, że organizm człowieka nie jest chętny do spalania tkanki tłuszczowej i nie ułatwia nam tego procesu. W organizmie szybko odkładają się zapasy tłuszczu, w celu zwiększenia zapasów energetycznych. To właśnie przez to wyczerpujące treningi i męczące miesiące na diecie nie przyczyniają się do szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Ze względu na to wiele osób decyduje się na sięgnięcie po suplementy diety, które mają za zadanie wspomagać spalanie tłuszczu i pobudzać ustrój do pozbywania się kolejnych zbędnych kilogramów. Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie suplementy diety na odchudzanie są skuteczne. Wybranie preparatu o skutecznym działaniu nie jest proste. Liczy się skład, w którym powinny znaleźć się substancje aktywne, mające działanie potwierdzone przez konsumentów i badania naukowe. Same tabletki na odchudzanie nie są jedyną drogą do zmniejszania masy ciała. Należy również zastosować się do zasad, które mają nam pomóc w odchudzaniu. Istnieje szereg czynności, które możemy rozpocząć już dziś, a pobudzą one organizm do spalania tkanki tłuszczowej. Zadbaj o odpowiednie odżywianie Dobranie odpowiedniego żywienia, jest ważne u każdego człowieka. To w jaki sposób się odżywiamy ma wpływ nie tylko na wygląd naszego ciała, ale również na zdrowie, komfort codziennego funkcjonowania, zdolności umysłowe i nastrój. Coraz więcej osób zaczyna interesować się tematem odżywiania w celu zredukowania nadmiernych kilogramów. Odpowiednia dieta może przyczynić się do obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej. Na początek konieczne jest ustalenie ilości pożywienia, jakie powinnyśmy spożywać w ciągu dnia. Do tego niezbędne jest ustalenie zapotrzebowania energetycznego. Jeżeli naszym celem jest zredukowanie masy ciała, po ustaleniu zapotrzebowania energetycznego, należy od niego odjąć 300-500 kalorii, a w ten sposób otrzymamy defekt kaloryczny, co pomoże nam pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podczas odchudzania ważne jest to, by zwracać uwagę na wartości, jakie znajdują się w tabeli kalorii. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy, że w niektórych produktach spożywanych na co dzień może znajdować się tak potężna dawka kalorii. Kolejnym aspektem, jest wyeliminowanie niektórych selekcji produktów, ponieważ mogą one utrudniać odchudzanie. Szczególnym zagrożeniem są węglowodany proste. To właśnie z nich w organizmie wytwarzana jest dodatkowa, zbędna tkanka tłuszczowa. Podczas redukowania masy ciała warto zwiększyć podaż białek. Jest to składnik, który wspomaga skuteczne odchudzanie, ponieważ przyczynia się do dbania o sylwetkę, gdyż ma wpływ na budowę włókien mięśniowych, a także wykazuje działanie termogeniczne i nasila procesy metaboliczne. Najważniejszym aspektem podczas odchudzania, jest stopniowe dokonywanie zmian w odżywianiu. Nie warto stosować się do radykalnych zmian lub korzystać z diet o restrykcyjnych zasadach. Rozpocznij aktywność fizyczną Dieta to nie jedyny czynnik, który pomaga nam w zmniejszeniu masy ciała. Warto również zwiększyć naszą aktywność fizyczną. Zdaniem specjalistów, jest to najlepszy ze sposobów na zmniejszenie tkanki tłuszczowej w ciele. Osoby, które mają na celu pozbycie się tkanki tłuszczowej z organizmu powinny zacząć od treningów interwałowych. To ćwiczenia, które pobudzają układ hormonalny do wydzielania hormonu wzrostu. Ma on wpływ na procesy metaboliczne, a dodatkowo wykazuje podobne właściwości, co miejscowe spalacze tłuszczu. Dodatkowo aktywność ruchowa sprawia, że nie konieczne jest ustalenie wysokiego defektu kalorycznego. Ćwicząc możemy pozwolić sobie na spożywanie większych ilości kalorii niż osoby, które nie są aktywne fizycznie, a nadal będą widoczne efekty odchudzania. Trzeba wiedzieć, że aktywność ruchowa daje nam wiele korzyści i nie dotyczą one jedynie estetyki naszego ciała. Ruch poprawia kondycję, wspomaga pracę układu odpornościowego, dba o zdrowie i dobre samopoczucie. Nie trzeba od razu wylewać hektolitrów potu na siłowni. Jest wiele aktywności ruchowych, które pomagają nam w redukcji masy ciała. Przyśpiesz efekty spalaczami tłuszczu W czasie diety odchudzającej, niezawodne okazują się spalacze tłuszczu. Można je stosować w postaci naturalnej, ale również dostępne w postaci suplementów diety. Ich zadaniem jest pobudzanie organizmu do spalana tkanki tłuszczowej. Na rynku pojawia się tysiące tabletek na odchudzanie. Najlepiej wybierać te, które stworzone są na bazie substancji aktywnych o potwierdzonej skuteczności. Warto zainteresować się spalaczami termogenicznymi. To tabletki na odchudzanie, które zajmują topowe miejsca w rankingach spalaczy tłuszczu. Zwiększają temperaturę ciała i wytwarzają energię z tkanki tłuszczowej w celu uregulowania prawidłowej ciepłoty ciała. Kolejne tabletki na odchudzanie mają działanie lipotropowe. Dzięki nim organizm intensywnie rozkłada komórki tkanek tłuszczowych, a także hamuje tworzenie się nowych komórek tłuszczowych. Przy nadmiernym łaknieniu, doskonale sprawdzą się blokery apetytu. Dla wielu osób największym problemem, jest pozbycie się białej tkanki tłuszczowej, która odkłada się w okolicach brzucha, ud, pośladków i bioder. Uporczywy biały tłuszcz można zwalczyć przy pomocy miejscowych spalaczy tłuszczu.

Nie da się zaprzeczyć temu, że suplementy diety, które mają na celu przyśpieszyć redukcję tkanki tłuszczowej znajdują się na szczycie listy najczęściej sprzedawanych i najpopularniejszych. Obecnie reklamuje się szczupłą sylwetkę i dbanie o swoje ciało, więc każdy chciałby mieć wysportowaną i szczupłą sylwetkę lub zwyczajnie chce zapomnieć o zbędnych i uciążliwych kilogramach. Na rynku pojawia się szereg tabletek na odchudzanie, a ich producenci przeganiają się w pomysłach na to, jak zachęcić konsumentów do kupienia właśnie ich preparatu. Niestety wiele suplementów odchudzających to jedynie chwyty marketingowe, które mają sprzedawać się w jak największych ilościach, a mają one niepotwierdzoną i wątpliwą skuteczność. Nie ma jednak wątpliwości co do tego, że istnieją spalacze tłuszczu, które mają skuteczne działanie nawet u osób, które wykazują się niską aktywnością fizyczną. Dlatego liczy się wybór i analiza wybieranego przez nas preparatu. Suplementy te są stworzone ze specjalnie dobranych składników, porcjowanych w odpowiednich ilościach. I to właśnie liczy się najbardziej przy wyborze: skład i porcje składników. Spis treści: Co to jest spalacz tłuszczu i jak działa? Kto powinien korzystać ze spalaczy tłuszczu? Główne zalety spalaczy tłuszczu Czy spalacze tłuszczu są zdrowe? Przereklamowane spalacze tłuszczu Skuteczne spalacze tłuszczu Co to jest spalacz tłuszczu i jak działa? W suplementach na odchudzanie można znaleźć różnorodne substancje. Jedne z tych preparatów wykazują silne działanie wspomagające redukcje tkanki tłuszczowej, a inne nie dają żadnych widocznych efektów. Tabletki na odchudzane, to preparaty uzupełniające, które mają za zadanie przyśpieszyć rozpad zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Wspomagają one redukcję masy ciała na wielu płaszczyznach, nasilając procesy lipolizy, termogenezy, przemiany materii, a także wpływają na zahamowanie apatytu, czy zwiększanie poziomu energii w organizmie. Najczęściej stosuje się je w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. W skład wchodzą substancje aktywne, które mają nasilać procesy związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Najlepiej wybierać te, które mają potwierdzoną skuteczność przez badania naukowe. Korzystanie z suplementów na odchudzanie niesie za sobą wiele korzyści i nie jest to jedynie spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo mają one wpływ na energię, zwiększają motywację do aktywności fizycznej, czy pozwalają na usuwanie wody podskórnej. Tabletki odchudzające są doskonałym wsparciem dla osób walczących z nadwagą, ale również szczupłych, które mają problem z tłuszczem odkładającym się w strategicznych miejscach na ciele. Kto powinien korzystać ze spalaczy tłuszczu? Jeżeli jesteśmy na początku drogi z odchudzaniem, to przyjmowanie suplementów redukujących tkankę tłuszczową nie jest konieczne. Na początek najlepiej skupić się na opracowaniu dobrego planu dietetycznego i ćwiczeń, które mogą zwiększyć tempo spadku wagi. Działanie tych czynników jest dosyć spore, więc na początek powinno wystarczyć. Po tabletki na odchudzanie warto sięgnąć, jeżeli szybkość z jaką tracimy kilogramy zaczyna spadać, albo proces ten całkowicie ustaje. W takiej sytuacji włączenie fat burnera do diety może odpowiednio pobudzić i podkręcić na nowo metabolizm. Po suplementy na odchudzanie może sięgać niemal każdy, kto nie ma problemów ze zdrowiem, oprócz kobiet w ciąży i karmiących piersią. Jeżeli jednak nie ma żadnych przeciwwskazań do korzystania z tego rodzaju preparatów, to będą one miały wpływ na wygląd sylwetki, więc są polecana nawet osobom szczupłym, ponieważ pozwalają na utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Główne zalety spalaczy tłuszczu Tabletki na odchudzanie mają działanie ukierunkowane na wiele procesów w organizmie. Są one stworzone z substancji aktywnych, które mają skuteczne i pewne działanie na ustrój człowieka, a większość z nich ma działanie potwierdzone przez badania naukowe. Oprócz wspomagania spalania tkanki tłuszczowej, dodają energii, dzięki temu idealnie nadają się dla osób aktywnych fizycznie. Zwiększają one siły i motywację do ćwiczeń, można więc je przyjmować przed treningiem, który również wspomagać będzie modelowanie sylwetki i utratę zbędnych kilogramów. Po tabletki na odchudzanie mogą sięgać osoby na diecie, ale również sportowcy i kulturyści, ponieważ substancje w nich zawarte dodają energii przed treningiem. Spalacze tłuszczu, jak ich sama nazwa wskazuje, maja za zadanie pobudzić organizm człowieka do efektownego utleniania zbędnej tkanki tłuszczowej. Często mają one działanie termogeniczne, czyli zwiększają ciepłotę ciała, a dzięki temu zwiększają wydatek energetyczny. To sprawia, że w ciągu dnia spalamy więcej kalorii nawet przy minimalnej aktywności fizycznej. W skład tego rodzaju preparatów wchodzą różnorodne substancje, ale zazwyczaj są to związki, które wspomagają pracę układu metabolicznego. Jeżeli takim działaniem charakteryzują się tabletki na odchudzanie, jakie wybraliśmy, to wspomagają one spalanie dodatkowych kalorii w większych ilościach, dzięki czemu możemy nie zmniejszać ilości spożywanego przez nas jedzenia, a pomogą nam one schudnąć. Czy spalacze tłuszczu są zdrowe? W internecie można często spotkać się z tym pytaniem. Przed zakupem suplementu na odchudzanie wiele osób chce dowiedzieć się, czy korzystanie z tego rodzaju preparatów nie będzie miało negatywnego wpływu na stan zdrowia. Pojawia się mnóstwo mitów na temat tego, że tabletki na odchudzanie uszkadzają nerki, czy powodują zaburzenia hormonalne. Jednak negatywne działanie suplementów odchudzających wynika jedynie z tego, że korzystają z nich osoby, które prowadziły niezdrowy tryb życia lub miały problemy ze zdrowiem. Do stosowania spalaczy tłuszczu istnieją przeciwwskazania, a więc korzystanie z nich w niektórych przypadkach może być zagrożeniem dla zdrowia. Jeżeli jednak jesteśmy w pełni zdrowi, to nie istnieje żadne zagrożenie, wynikające ze stosowania tabletek na odchudzanie. Po suplementy diety na odchudzanie nie powinny sięgać kobiety w ciąży, a także matki karmiące piersią. Przeciwwskazaniem do stosowania termogenicznych i stymulujących preparatów, są zaburzenia pracy układu sercowego, zaburzenia pracy tarczycy i przyjmowanie niektórych leków. Przed dobraniem spalacza tłuszczu w przypadku zażywania leków lub problemów zdrowotnych najlepiej skonsultować się z lekarzem, który określi, jakie składniki aktywne są bezpieczne, a wspomagają redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Przereklamowane spalacze tłuszczu Suplementy diety na odchudzanie są bez wątpienia jednymi z najpopularniejszych preparatów na rynku. Oczywiście przykładając się do poszukiwań bez trudu można znaleźć skuteczne preparaty, które dają rzeczywiste rezultaty. Jednak od lat na rynku pojawiają się tabletki na odchudzanie, których skuteczność jest wątpliwa, a ich producenci stawiają przede wszystkim na marketing. Ich celem jest zachęcenie klienta do kupienia właśnie ich produktu, tak by sprzedawał się on w jak największych ilościach i przynosił zyski. Działanie tego rodzaju preparatów nie daje skutecznych efektów, a wielu konsumentów nabiera się na tanie chwyty reklamowe i wierzy, że przyjmowanie spalaczy tłuszczu ułatwi redukcję tkanki tłuszczowej. Jednym z przereklamowanych spalaczy tłuszczu, jest Fitlabs Trizer, który reklamowany, jest jako najsilniejszy suplement na odchudzanie na rynku. Zdaniem producentów, jest to preparat, który na skuteczne działanie i nie powoduje żadnych efektów ubocznych. Do każdego opakowania można dostać indywidualny program dietetyczny. Jednak stosowanie się do niego może kosztować nas tysiące złotych, a zdaniem konsumentów to i tak nie przynosi zadowalających efektów. Ten preparat jest ukierunkowany nie tylko na spalanie tłuszczu, ale poprawę pracy całego ustroju. I może tutaj pojawia się błąd producentów, ponieważ skupiają się na szerokim działaniu suplementu diety, który w rzeczywistości nie daje żadnych efektów. W tym przypadku można wspomnieć również o Redox Hardcore, który składa się z ekstraktu z żeń-szenia i liści ostrokrzewu paragwajskiego. Oba te składniki mają znikomy wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej, a zamiast tego wpływają na układ odpornościowy i zwiększają odporność na stres. W suplemencie znajduje się potężna dawka kofeiny, jednak nie daje to wystarczającej mocy odchudzającej. Slimberry reklamowany jest jako nowoczesny spalacz tłuszczu o naturalnym składzie. Stworzony jest z ekstraktu z aronii, jagód goi i chili. W stężeniach, jakie stosuje producent żadne z tych składników nie daje skutecznego działania redukującego nadmiar tkanki tłuszczowej. Więcej na temat tego typu przereklamowanych spalaczy możemy znaleźć w poniższych artykułach: Skuteczne spalacze tłuszczu Mimo tego, że na rynku pojawiają się suplementy o przereklamowanym działaniu to nie należy tracić nadziei, ponieważ istnieją również takie preparaty, które dają rzeczywiste działanie i skutecznie pomagają zredukować tkankę tłuszczową nawet u osób z niską aktywnością ruchową. Podczas wyboru liczy się przede wszystkim skład preparatu. Powinien być on złożony z substancji, które mają skuteczne działanie i stosowane są w odpowiednich dawkach. Substancje skuteczne mają potwierdzone działanie przez liczne badania naukowe. Działanie skutecznych tabletek na odchudzanie, jest ukierunkowane na zwiększenie tempa redukcji tkanki tłuszczowej i ograniczenie ponownego odkładania się złogów tłuszczowych. Dla przykładu można podać spalacz tłuszczu Omega Sports Burn24 oraz Fenix Ground Zero Black Edition. Skuteczne spalacze tłuszczu znajdziemy na najpopularniejszym w sieci rankingu spalaczy

Jaki spalacz tłuszczu wybrać dla kobiet? To częste pytanie, jakie zadają sobie kobiety, ale nie konieczne należy ono do logicznych. Suplementy diety na odchudzanie można dzielić pod względem wielu kryteriów, jednak podział ze względu na płeć nie jest wyznacznikiem działania tabletek wspomagających odchudzanie. W rzeczywistości nie istnieją specjalne spalacze tłuszczu, które przeznaczone są jedynie dla mężczyzn bądź tylko dla kobiet. W organizmie człowieka tkanka tłuszczowa ma taką samą budowę u kobiet i mężczyzn. Nie różni się ona również pod względem zasad jej gromadzenia i sposobów jej utleniania. W przypadków tych procesów zachodzących w organizmie nie ma tutaj znaczenia płeć. Podobnie sytuacja wygląda z każdym innym suplementem. Nie ma podziału suplementów dla sportowców na te dla kobiet i mężczyzn. Nie istnieją aminokwasy, które są ważniejsze dla kobiet, tak samo jest w przypadku reduktorów tłuszczu. Dlatego właśnie pytanie, jaki spalacz tłuszczu dla kobiet, jest najlepszy, nie ma sensu. Lepiej zadać sobie pytanie, jaki suplement na odchudzanie, jest najskuteczniejszy dla Ciebie? Jakie spalacze tłuszczu dla kobiet? Wyżej przedstawiony akapit jest dowodem na to, że kobiety nie muszą szukać spalaczy tłuszczu przeznaczonych dla ich płci, ponieważ po pierwsze takowe nie istnieją, a po drugie Panie mogą korzystać z tych samych preparatów co mężczyźni. Kluczową kwestią jest jedynie gospodarka hormonalna, ponieważ ona różni się pod względem płci. Różnią się proporcje hormonów i ich wytwarzana ilość. Ze względu na to kobiety szukając skutecznego i bezpiecznego reduktora tłuszczu, powinny unikać takich, które zawierają składniki wpływające na hormony płciowe, czyli estrogeny i testosteron. Estrogen w organizmie kobiety pełni wiele kluczowych funkcji, dlatego warto regulować jego poziom, a jest to możliwe przy użyciu DIM, czyli składnika, który wpływa korzystnie na pracę gospodarki hormonalnej i może być stosowany przez kobiety w odpowiednich proporcjach. U kobiet znacznie częściej niż u mężczyzn pojawia się problem z cellulitem. Warto więc sięgać po termogeniki i lipotropy, ale również po suplementy, które spalają tłuszcz miejscowy i mają działanie diuretyczne. Nie należy się obawiać, że spalacze tłuszczu są za silne dla kobiet, ponieważ to jak działa suplement diety, jest kwestią indywidualną, nie ma na to wpływu płeć, a najważniejsza jest wrażliwość organizmu na określone składniki aktywne. Kiedy kobiety nie powinny stosować spalaczy tłuszczu Przeciwwskazaniem do spożywania tabletek na odchudzanie u kobiet, jest ciąża. Jeżeli więc starasz się o dziecko lub podejrzewasz, że jesteś w ciąży, to nie stosuj spalaczy tłuszczu, dopóki nie upewnisz się, że wynik testu ciążowego jest negatywny. Kobiety karmiące piersią również nie powinny sięgać po tego typu preparaty, ponieważ w okresie laktacji nie powinno przyjmować się żadnych preparatów na odchudzanie bez względu na ich skład. Ostrożność powinny zachować również kobiety, które stosują tabletki antykoncepcyjne. Nie jest to oczywiście przeciwwskazanie do stosowania fat burnerów, ale należy wybierać preparaty, które nie zawierają w swoim składzie chromu, związków pochodzących od roślin i ziołowych składników, ponieważ mogą one wchodzić w interakcję z przyjmowanymi lekami. Ważnym aspektem podczas wyboru spalaczy tłuszczu, jest stan zdrowia. Zaburzenia układu krążenia, wady serca, choroby narządów wewnętrznych, czy tarczycy są przeciwwskazaniami do stosowania preparatów temogenicznych, zawierających w składzie kofeinę i inne składniki pobudzające. Jak wybrać skuteczny spalacz tłuszczu? Z pewnością pomocą wyborze najlepszego spalacza tłuszczu będzie nasz Ranking. Podczas wyboru skutecznego spalacza tłuszczu kobieta może kierować się tymi samymi wytycznymi co mężczyźni. Najważniejsze są oczywiście oczekiwania, jakie mamy względem suplementu na odchudzanie, efektów, jakie on przyniesie. Kierować należy się przede wszystkim składem, a nie ceną. Przy wyborze reduktora tłuszczu liczy się jego skład. Najlepiej jeżeli składniki w nim zawarte mają działanie potwierdzone przez badania naukowe. Należy zwrócić uwagę na dawki stosowane w suplemencie i te rekomendowane, jeżeli są one za niskie, to nie warto interesować się takimi preparatami. Dodatkowo można zapoznać się z opiniami na temat danego produktu. U osób, które zmagają się z tłuszczem miejscowym, najlepsze będą suplementy diety, które będą ukierunkowane na ten problem. Jeżeli problem z nadwagą pojawia się przez niesłabnący apetyt, to najlepiej wybierać preparaty zmniejszające łaknienie. Podczas szukania najlepszych spalaczy tłuszczu warto zwrócić uwagę na rankingi suplementów diety.

I tak, i nie. Można dojść do bardzo dobrej sylwetki bez suplementów diety, jednak niektóre z nich znacznie ułatwiają życie – ale już niekoniecznie drogę do celu. Warto pamiętać, że wdrożenie suplementacji może pomóc naszemu organizmowi na wiele sposobów. Teoretycznie nie ma potrzeby suplementacji witaminą D3 , zwłaszcza w okresie letnim. Wystarczy 20 minut na słońcu w koszulce i krótkich spodenkach. Ale korzyści, które płyną z suplementacji witaminą D3 oraz witaminą K2 i wapniem, są nie do przecenienia. Taka suplementacja prowadzi do zwiększenia masy kostnej i minimalizuje ryzyko kontuzji, złamań, a w dalszej perspektywie osteoporozy. Podobnie jest z szeroko rozumianą suplementacją poprawiającą pracę naszych jelit. Pewnie nie przyniesie to spektakularnych rezultatów jeśli chodzi o sylwetkę, ale może istotnie wpłynąć na zdrowie i komfort życia. Tak samo jest z kwasami omega-3. U niektórych wciąż pokutuje przeświadczenie, że suplementacja to zwykły pic na wodę, marketing i manipulacja wielkich korporacji. To prawda tylko w przypadku, kiedy kupujemy suplementy na oślep i nie sprawdzamy, czy za ich działaniem faktycznie przemawiają mocne dowody naukowe. Często spotykam się ze stwierdzeniem, że wszystkie te składniki można przyjąć z diety. To też nie jest prawda, bo w niektórych przypadkach jest to praktycznie niewykonalne. Na koniec jeszcze dwie małe refleksje. Często słyszymy, że suplementacja jest niejako drogą na skróty lub jest sztucznym wspomagaczem. Dobrze przygotowana dieta i trening to przecież też wspomagacze, które pomagają nam dojść do celu. Mycie zębów to też polepszanie ich zdrowia za pomocą „sztucznego wspomagacza”, jakim jest pasta do zębów. Idąc tym tropem myślenia, należałoby nic nie robić i liczyć na zmianę. Inna sprawa to wiara ludzi w cudowne działanie suplementów. Kiedyś zrobiłem takiego nieszczęsnego snapa, na którym pochwaliłem się, że na 7-miesięcznej masie przytyłem 13 kilogramów. Nie chcę liczyć kalorii. Czy uzupełnianie posiłków białkiem/kreatyną jest dobrym pomysłem? Jest to nieszkodliwe, ale nie zagwarantuje efektu. Owszem, istnieje pewna szansa, że zmieni się swoją sylwetkę poprzez trening i dietę „na oko”, ale tylko do pewnego stopnia. I jeszcze jedno: to pytanie, w gruncie rzeczy, mogłoby brzmieć: „Czy uzupełnianie codziennych posiłków stekiem wołowym jest dobrym pomysłem?”. Bo stek zawiera zarówno białko, jak i kreatynę. Czy warto brać HMB? Badania raczej nie potwierdzają cudownych obietnic sprzedawców HMB. Prawdopodobnie ma ono jakiś wpływ na wzrost budowania masy mięśniowej u osób zupełnie początkujących (pierwsze dwa miesiące treningu). Z drugiej strony, podkreśla się dobry wpływ tego suplementu na nasze jelita. Chodzi tutaj również o odpowiednią postać chemiczną soli kwasu masłowego. Istotne, żeby dostał się on przynajmniej do jelita cienkiego. Czy dieta jest konieczna? Dieta, czy po prostu pewna strategia odżywiania, oczywiście nie jest konieczna, bo można osiągać pewne rezultaty, jedząc i trenując „na oko”. Jest to jednak złe podejście do sprawy. Po to rozpisuje się dietę, planuje trening, prowadzi dziennik treningowy itd., żeby uzyskać lepsze rezultaty. Można dojechać z Warszawy do Paryża bez mapy, pytanie – ile to zajmie czasu i jakie będą koszty podróży. Czy stosowanie odżywki białkowej wpływa na efekty treningów? Nie, to po prostu dodatkowe źródło białka. Odżywki białkowe i gainery jedynie pomagają nam spożyć odpowiednie ilości makroskładników, jeśli ciężko nam dostarczyć je z pożywienia. Odżywka sama w sobie nie pomaga ani schudnąć, ani budować masę mięśniową. Jak zwiększyć apetyt? Jeśli masz problem z apetytem, to w pierwszej kolejności możesz spróbować spożywać część pokarmu w postaci płynnej. Może to być shake z odżywki białkowej lub gainera. Ponadto raczej powinieneś unikać większych ilości błonnika, a Twoja dieta powinna być wysokowęglowodanowa i bez większej ilości tłuszczów. Zresztą, jeśli masz mały apetyt, to prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem, a to temu typowi sylwetki zaleca się powyższy rozkład makroskładników. Których suplementów nie należy ze sobą łączyć? Na ogół ciężko zrobić sobie krzywdę suplementami diety i nie jest znana ani jednej niebezpiecznej dla zdrowia interakcji między tymi związkami chemicznymi. Za to pewne ryzyko istnieje przy wszelkiego rodzaju stymulatorach, np. spalaczach tłuszczu, przedtreningówkach, energetykach. Zazwyczaj trzeba uważać na kofeinę zawartą w tych produktach. Spożycie przedtreningówki i spalacza, a następnie popicie ich kawą może być niebezpieczne. Warto pamiętać, że do stymulatorów należy też efedryna i jej pochodne, które znajdują się w niektórych lekach na przeziębienie (np. pseudoefedryna). Pewną popularnością cieszy się też inny stymulator, a mianowicie johimbina. Czy odżywki białkowe i te inne proszki nie są tak naprawdę w jakiś sposób szkodliwe? Gdyby spojrzeć na to bardzo pedantycznie, to właściwie wszystko, co nie pochodzi od ekologicznych dostawców, jest w jakimś stopniu szkodliwe, a i tutaj nie mielibyśmy 100% pewności. Żywność, którą kupujemy w sklepach, również ma w sobie sporo tzw. „chemii”. A co z rybami z hodowli, w których jest tak ciasno, że same jedzą to, co wydalają? I tak dalej, i tak dalej. Można się spierać w nieskończoność, co jest szkodliwe, a co nie, ale nawet jeśli chcielibyśmy doszukiwać się jakiejś spiskowej teorii dziejów, to na dobrą sprawę: po co wielkie koncerny miałyby nas truć? Przecież w ten sposób pozbywaliby się klientów i zysku. Szkodliwe dla zdrowia mogą być nawet produkty powszechnie uznawane za zdrowe, np. jeśli nie tolerujesz jakiegoś składnika. Warto pamiętać, że o nietolerancjach często nie mamy zielonego pojęcia, bo odpowiedź alergiczna organizmu może nastąpić nawet po 48 godzinach od spożycia danego posiłku. Dalej: nawet jeśli w odżywkach czy suplementach byłyby substancje teoretycznie szkodliwe dla zdrowia, to jeszcze nie znaczy, że rzeczywiście są szkodliwe, bo to dawka czyni truciznę. Prosty przykład – w słoiku z suszonymi pomidorami znajduje się metanol, który jest niezwykle niebezpieczny dla zdrowia człowieka. Jednak jego ilość jest tak mała, że nie jest on w stanie wyrządzić nam żadnej krzywdy.

Spalacze tłuszczu są nowoczesnymi suplementami diety, które stosowane są, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Regularne stosowanie tych preparatów pozwala na zredukowanie tkanki tłuszczowej, a ich działanie jest skuteczne nawet u osób, których aktywność fizyczna jest na niskim poziomie. Ich działanie opiera się na przyśpieszeniu tempa metabolizmu, zwiększeniu pobrania energii z tkanki tłuszczowej i zahamowaniu apetytu. Jeżeli stosujemy w prawidłowy sposób suplementy na odchudzanie, to nie pociągają one za sobą żadnych skutków ubocznych. Podstawową kwestią przy wyborze skutecznego preparatu liczy się to, czy organizm prawidłowo reaguje na składniki w nim zawarte, a jego wrażliwość na ich działanie jest wysoka. Warto również pamiętać, że każdy preparat, który stosowany jest w odpowiedni sposób, jest bezpieczny. Jeżeli jesteś osobą w pełni zdrową, to żaden spalacz tłuszczu, który stworzony jest z legalnych składników i zgodnie ze wszystkimi standardami produkcji, jest bezpieczny i nie może nam zaszkodzić. Jeśli mamy jednak problemy zdrowotne, a w szczególności te dotyczące układu krążenia, to nie wszystkie reduktory tłuszczu będą odpowiednie i bezpieczne. Poniższy artykuł odpowie na najczęściej zadawane pytanie, czyli dotyczące bezpieczeństwa spalaczy tłuszczu. Natomiast chcąc otrzymać wskazówki dotyczące wyboru najlepszego i bezpiecznego spalacza tłuszczu, warto zapoznać się z naszymi pozostałymi artykułami o suplementach na odchudzanie. Przeciwwskazania do stosowania spalaczy tłuszczu Tabletki na odchudzanie mimo tego, że charakteryzują się wysoką skutecznością, to w niektórych przypadkach nie powinny być one stosowane. Preparaty, które zawierają w swoim składzie kofeinę, oraz inne ekstrakty roślinne mogą przyczynić się do wzrostu stężenia katecholamin, które podnoszą ciśnienie tętnicze krwi. To działanie jest szczególnie niepożądane dla osób z nadciśnieniem, po zawałach, a także w przypadku zaburzenia rytmu serca. Choroby układu krążenia mogą stanowić przeciwwskazanie do przyjmowania preparatów tego typu. Bioaktywne składniki, które mają działanie termogeniczne, wpływają na poziom niektórych neuroprzekaźników w mózgu. U osób chorych na podłożu neurologicznym przy ich stosowaniu pojawić się mogą objawy niepożądane, takie jak depresja, nerwowość i agresja. Również w tym przypadku problemów zdrowotnych lepiej nie korzystać z działania spalaczy tłuszczu. W przypadku cukrzycy niektóre tabletki na odchudzanie mogą wpływać na gospodarkę glikozową i insulinową. A to przyczynić się może do występowania hipoglikemii, a również do zaburzenia działania niektórych leków, które stosowane są przy cukrzycy. Spalacze tłuszczu w okresie ciąży i karmienia Ciąża i laktacja to przeciwwskazanie do stosowania reduktorów tłuszczu. Nie ma nic złego w tym, że kobiety w ciąży i młode mamy karmiące piersią chcą zadbać o estetykę swojej sylwetki. Jednak metody pozwalające na osiągnięcie określonych rezultatów w ich przypadku powinny być starannie dobrane. Ze względu na stan kobiet w ciąży i istniejące zagrożenie dla zdrowia rozwijającego się płodu, tabletki na odchudzanie wszelkiego rodzaju nie są bezpieczne, tak samo, jak wszystkie diety niskokaloryczne. Ciąża jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do stosowania wszelkiego rodzaju preparatów o działaniu termogenicznym, a także większości składników, które wykazują potencjał odchudzający. Podobnie jest w okresie laktacji, nie należy suplementować tego rodzaju preparatów w tym okresie w trosce o zachowanie bezpieczeństwa zdrowia dziecka. W przypadku problemów z nadwagą w czasie ciąży i karmienia piersią kobieta może skorzystać z pomocy dietetyka, który ułoży jej dietę, tak, by waga unormowała się do prawidłowej, a działanie to będzie bezpieczne i nie będzie miało żadnego wpływu na rozwój płodu. Spalacze tłuszczu przy nadciśnieniu Niektóre suplementy diety na odchudzanie zawierają kofeinę, a także szereg innych wyciągów roślinnych, które mają działanie pobudzające. Ich spożywanie przyczynia się do wzrostu poziomu katecholamin, a przez to prowadzą one do podniesienia ciśnienia tętniczego krwi. Jeżeli jesteś zdrowy, to działanie nie będzie miało znaczącego wpływu na zdrowie i samopoczucie. Sytuacja wygląda zupełnie inaczej u osób, które mają problemy z chorobami układu krążenia. To działanie jest niepożądane dla osób, które mają nadciśnienie tętnicze. Z tego rodzaju preparatów nie powinny korzystać osoby po zawale, udarach, czy z zaburzeniami pracy serca. Choroby i zaburzenia układu krążenia stanowią przeciwwskazanie do przyjmowania suplementów na odchudzanie. Jeżeli w przypadku chorób układu krążenia pojawia się nadwaga lub otyłość, to o działaniach i decyzji o ewentualnym przyjmowaniu reduktorów tłuszczu należy bezwzględnie skonsultować z lekarzem. Jako specjalista dysponuje on informacjami na temat tego, jakie składniki aktywne przy tych problemach zdrowotnych są bezpieczne i nie wywołują zagrożenia dla zdrowia. Spalacze tłuszczu przy problemach z tarczycą Jeżeli przy niedoczynności z tarczycą chcesz stosować fat burnery, to nie ma ku temu przeciwwskazań, jeżeli tylko specjalista określi, czy do twojego stanu zdrowia dobrane są odpowiednie programy ruchowe, dieta, a także leki hormonalne. Przy problemach z tarczycą zaleca się unikanie preparatów, które zawierają w składzie kofeinę. Wiele osób nie rozkłada z jej powodu defektu kalorycznego, a przy takich problemach zdrowotnych może do prowadzić do groźnych następstw. Zaburzenia pracy tarczycy mogą doprowadzić do zwiększenia masy ciała, przez co wiele osób z tym problemem zdrowotnym decyduje się na poszukiwanie suplementy diety na odchudzanie. Przy wyborze należy unikać tych preparatów, które zawierają w składzie substancje o działaniu pobudzającym. Dodatkowo należy skonsultować się ze specjalistą w celu ocenienia składu tabletek na odchudzanie, by nie wchodziły one w interakcje z zażywanymi lekami. Jeżeli lekarz stwierdzi, że dany suplement jest bezpieczny, to nie ma żadnych przeciwwskazań do jego stosowania.

Postaramy się tu dokonać syntezy wszystkich potrzebnych informacji odnośnie skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Odchudzanie vs Redukcja Bardzo istotną sprawą jest odróżnienie redukcji od odchudzania. Odchudzanie polega na traceniu wagi, redukcja zaś na traceniu jak największej ilości tkanki tłuszczowej przy minimalnej utracie tkanki mięśniowej. W związku z tym w trakcie redukcji bardzo istotny jest trening siłowy. Bez niego nasz organizm spalałby również znaczną część tkanki mięśniowej. Owszem, za pomocą samej diety da się stracić sporo tkanki tłuszczowej, ale nie będzie to optymalny scenariusz. Po prostu trening siłowy w trakcie redukcji zabezpiecza naszą tkankę mięśniową, która jest zagrożona przez ujemny bilans kaloryczny. Fizjologia spalania tkanki tłuszczowej Zrozumienie procesów, które są odpowiedzialne za spalanie tkanki tłuszczowej, znacznie ułatwia prowadzenie jej redukcji. Istnieje mnóstwo różnych pomysłów, programów treningowych, diet i innych cudów na kiju, które rzekomo mają przyspieszyć ten proces. Wiedząc, jak organizm spala tłuszcz, będziesz w stanie lepiej ocenić, czy dany program treningowy lub dieta są w stanie przynieść pożądane efekty. Komórki tkanki tłuszczowej nazywane są adipocytami i nie składają się w 100% z tłuszczu. Zauważ, że często mówi się, że żeby pozbyć się 1 kilograma tkanki tłuszczowej, trzeba spalić około 7000–8000 kcal. A przecież 1 kilogram tłuszczu to 9000 kcal. „Tłuszcz” w adipocytach zmagazynowany jest w postaci triglicerydów, czyli trzech kwasów tłuszczowych (trzech cząsteczek tłuszczu) złączonych za pomocą glicerolu. Triglicerydy mogą opuścić adipocyty, jednak nie jest to możliwe, jeśli w układzie krwionośnym szaleje insulina. Właściwie nic w tym dziwnego: zauważ, że tłuszcz to zapas energetyczny organizmu. Jeżeli w układzie krwionośnym znajduje się insulina, to znaczy, że właśnie coś zjadłeś, więc organizm ma zewnętrzne źródło energii. Skoro ma zewnętrzne źródło energii, to w jakim celu miałby korzystać z własnych zasobów awaryjnych? Zastanówmy się teraz, jak przekłada się to na praktykę. Załóżmy, że robisz dziś trening, który ma pomóc Ci spalić tkankę tłuszczową, np. tabata. Ale chwilę przed treningiem zjadasz pączka. Wówczas cały wysiłek, który włożysz w trening, pójdzie na marne. Organizm nie będzie skory do wypuszczania triglicerydów z komórek tkanki tłuszczowej, bo już ma zapewnione zewnętrzne źródło energii z pączka. Dlatego też jeśli zjesz przed treningiem pączka z myślą, że teraz idziesz go spalić, to wiedz, że to marzenie ściętej głowy. Załóżmy więc, że minęły 2–3 godziny od Twojego ostatniego posiłku i że poziom insuliny we krwi jest już bardzo niski. W jaki sposób możesz zmusić triglicerydy do opuszczenia komórek tłuszczowych? Są dwie możliwości: albo wysiłek fizyczny, albo dalsze niedostarczanie organizmowi pokarmu. W tym miejscu również potrzebne są odpowiednie hormony (np. adrenalina), które spowodują rozpad triglicerydów na trzy wolne kwasy tłuszczowe, które powędrują do układu krwionośnego. Proces ten nazywany jest lipolizą. Trochę jaśniej: komórka tłuszczowa magazynuje tłuszcz w postaci trzech cząsteczek tłuszczu spiętych ze sobą jeszcze innym związkiem chemicznym. Kiedy istnieją sprzyjające warunki (niski poziom insuliny), to nasz organizm może rozbić tę konstrukcję na kawałki i wypuścić ją z komórki tłuszczowej do krwiobiegu. Teraz cząsteczki tłuszczu potrzebują pomocników, którzy pozwolą im się przemieszczać w naszym układzie krwionośnym: są to między innymi albuminy. W każdym razie udało nam się uwolnić z komórki tłuszczowej tłuszcz, który teraz wędruje po naszym układzie krwionośnym. Co może się stać dalej? Jeśli nie będziemy działać we właściwy sposób, to kwasy tłuszczowe znajdujące się w układzie krwionośnym bardzo chętnie wrócą do komórek tłuszczowych. Wyobraźmy sobie, że nie jesz przez 2–3 godziny. Idziesz biegać, udało Ci się zmusić organizm do wyrzucenia tłuszczu z komórek tłuszczowych, ale w trakcie biegania zaczynasz pić jakiś napój izotoniczny z cukrem. W konsekwencji zostaje wydzielona insulina, która, jak wiemy, lubi kierować tłuszcz do komórek tłuszczowych. Być może nie wszystkie, ale na pewno część z tłuszczów pływających we krwi wróci na swoje poprzednie miejsce. Krótko mówiąc, jeśli już uda nam się wyprosić triglicerydy z komórek tłuszczowych, to warto byłoby doprowadzić do ich ostatecznego spalenia. W jaki sposób? Trzeba zachęcić je do wniknięcia w mięśnie, a potem do mitochondriów (takie zakłady energetyczne komórki) komórek mięśniowych, w których zostaną ostatecznie przepalone na energię. Do transportu tłuszczów do mitochondriów konieczna jest karnityna, ale L-karnityna stosowana jako drogi suplement najprawdopodobniej nie wzmaga tego naturalnego procesu. Warto też wiedzieć, że raczej nie uda się doprowadzić wszystkich tłuszczów do mitochondriów. Część z nich zostanie zmagazynowana w tkance mięśniowej jako pewien backup energetyczny dla mięśni, tym nie należy się jednak przejmować. Podsumujmy to, czego się dowiedzieliśmy. Komórki tłuszczowe przechowują triglicerydy. Jeśli insulina jest na niskim poziomie, to przy obecności odpowiednich impulsów możemy wyprosić triglicerydy z komórki tłuszczowej. Wówczas zostają one rozbite na wolne kwasy tłuszczowe i, korzystając z pomocy albumin, krążą w układzie krwionośnym. Jeśli następnie uda nam się dostarczyć je do mięśni, a potem do mitochondriów komórek mięśniowych, to zostają one ostatecznie spalone i zamienione na energię. Tłuszcz zatem przebywa dość długą drogę ze swojej więziennej celi w komórce tłuszczowej do miejsca ostatecznej egzekucji w mitochondriach komórek mięśniowych. Cała ta podróż może zostać zaburzona, jeśli na drodze stanie mu insulina. Na szlaku, który przebywa tłuszcz, istotna jest również sumaryczna energia. Gdybyśmy dostarczali naszemu organizmowi więcej energii, niż potrzebuje, to albo powyższy proces w ogóle nie mógłby zajść, albo jeśli nawet by zaszedł, to organizm magazynowałby nadmiar energii częściowo jako tkankę tłuszczową. Teraz jeszcze jedna istotna rzecz. Kiedy pisaliśmy o rozpadzie triglicerydów na wolne kwasy tłuszczowe, wspominaliśmy, że żeby mogło do niego dojść, potrzebne są pewne hormony, np. adrenalina. To uwaga, która ma praktyczne implikacje. Otóż jeśli jesteś w stanie wywołać w trakcie treningu mającego na celu spalenie tkanki tłuszczowej (czyli np. HIIT) „dreszczyk emocji”, to podniesiesz efektywność swoich starań. W praktyce może to oznaczać robienie interwałów na zupełnie nowym sprzęcie lub w nowych warunkach. Mówiąc teraz trochę pół żartem, pół serio, to efektywniej spala się tkankę tłuszczową, oglądając na czczo horror niż za pomocą leniwego cardio.

Podczas wyboru suplementu odpowiadającego naszym oczekiwaniom kierujemy się różnymi czynnikami. Ważną kwestią są opinie innych użytkowników, wiedzą na temat składników, które wchodzą w skład komponentów, a czasem kierujemy się po prostu ceną. Wiele osób nie wie czym kierować się podczas wyboru skutecznego spalacza tłuszczu, kieruje się więc jego ceną, ponieważ wydaje się, że jeżeli zapłacimy więcej tym lepiej. Wierzymy, że cena ma związek z jakością określonego preparatu. Czy rzeczywiście tak jest, czy cena spalaczy jest wyznacznikiem ich jakości? Jeżeli skład suplementu diety jest rozbudowany, to jego wysoka cena jest zrozumiała. Jednak zdarza się, że w składzie znajdują się wypełniacze i składniki, które w rezultacie nic nie wnoszą. Jest to działanie marketingowe, ponieważ większość konsumentów nie wie, na jakie składniki należy zwracać największą uwagę, a rozbudowany skład sprawia, że psychika klienta działa, tak jak chce tego producent. Konsument, widząc w ofercie suplement na odchudzanie z bogatym składem i w wysokiej cenie myśli, że jest to preparat z wyższej półki. Może się jednak zdarzyć, że suplement ma wąski skład, a jego cena jest wysoka i to wzbudza oburzenie wśród klientów. To reakcja, która jest wywołana brakiem wiedzy na temat działania spalaczy tłuszczu. W rzeczywistości wystarczy kilka silnych składników, by działanie reduktora tłuszczu było skuteczne. Kolejną kwestią, która wpływa na cenę preparatu, jest dawkowanie. Producenci niektórych tabletek na odchudzanie zalecają przyjmowanie nawet czterech kapsułek dziennie, podczas gdy inny zalecają stosowanie tylko jednej. Nie można się więc dziwić temu, że opakowanie tych pierwszych będzie większe. Tutaj również działa chwyt marketingowy, ponieważ konsumentom wydaje się, że większe opakowanie, to większa wydajność, a co za tym idzie wyższa cena. Dodatkowo na koszt suplementów wpływa koszt transportu. Cena a efektowność spalacza tłuszczu Tabletki na odchudzanie nie muszą składać się z wielu składników. Wystarczy połączenie kilku substancji o silnym działaniu, które w połączeniu będą dawać zadowalające rezultaty. Okazuje się, że konsumenci częściej wybierają wieloskładnikowe suplementy, ponieważ wydaje im się im bardziej rozbudowany skład, tym silniejsze działanie oraz lepsze rezultaty. Nie zawsze jednak rozbudowany skład idzie w parze z jakością i tak samo jest z wysoką ceną. Producenci często decydują się na włączenie do składu substancji, które mają znikome działanie i ich stosowanie w rzeczywistości nie daje żadnych efektów. Spalacze tłuszczu do 50 złotych Znalezienie tabletek na odchudzanie w takim zakresie cenowym nie będzie stwarzało żądnych problemów. Dodatkowo mogą one skutecznie pomagać tracić zbędne kilogramy. Wśród tych preparatów można znaleźć te, które w swoim składzie zawierają johimbinę, która przyczynia się do poprawienia procesów transportu tkanek tłuszczu do mitochondriów komórek. Doskonałym przykładem takiego suplementu diety, jest Olimp Thermo Stim oraz Haya Labs Yohimbine. W jego składzie można znaleźć johimbinę HCL, czyli chlorowodorek johimbiny, który jest uważany za najlepszą formę tego alkaloidu. Działa on zdecydowanie najszybciej i redukuje uporczywy tłuszcz. Stosowanie tego preparatu pozwala na wyszczuplenie talii i zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w dolnych partiach ciała. Dodatkowo ma on działanie afrodyzjaku i wykorzystywany jest w boosterach libido. Spalacze tłuszczu do 100 złotych Z pewnością da się znaleźć skuteczny suplement na odchudzanie do 100 złotych. Dobrym przykładem jest Pure Clinical Burn oraz #RAW Fucoxanthin, który jest mieszanką składników aktywnych wspomagających szlak metaboliczny i przyśpieszający redukcję tkanki tłuszczowej. To preparat o skutecznym działaniu, który jest dostępny w przystępnej cenie. W składzie znajduje się Teobromina, która zaliczana jest go grupy alkaloidów purynowych. Ten składnik aktywny pozyskiwany jest z roślin kakaowca, herbaty i kawy. To połączenie z ketonami malinowymi, czyli silnym związkiem chemicznym, który wykazuje działanie termogeniczne. Jest on prekursorem dla hormonów tarczycy, zwiększa produkcję tlenu w organizmie, a dzięki temu przyspiesza tempo utleniania kwasów tłuszczowych. W składzie znajduje się również innowacyjny stymulator AMP. Zapewnia on stały poziom energii przez cały dzień. Nasila lipolizę tłuszczu w organizmie, działa jak broker apetytu, a u osób aktywnych fizycznie zwiększa efektywność przed treningiem siłowym. To wieloskładnikowy preparat na odchudzanie, który mimo swojej niezawodnej skuteczności i składu, którego działanie potwierdzają liczne badania, jest dostępny na rynku w przystępnej cenie. Spalacze tłuszczu powyżej 100 złotych W tym przedziale na pewno trzeba wymienić Fenix Ground Zero Black Edition, który składa się z ogromnej ilości składników aktywnych o dużej objętości. Można stwierdzić, że jest to realnie najskuteczniejszy spalacz tłuszczu. Który wspomaga redukowanie zbędnych kilogramów. Na uwagę zasługuje również ANS Thermo Craze, który został stworzony z najwyższej jakości składników o silnym działaniu odchudzającym. Posiada on wiele szlaków metabolicznych, przyczynia się do podniesienia metabolizmu spoczynkowego, a także maksymalnie nasila proces termogenezy. Związki aktywne, które są w nim zawarte, wykazują szereg mechanicznych działań. Poprawiają mobilność kwasów tłuszczowych, podnoszą efektywność utleniania tłuszczu i zaharowują rozwój komórek tłuszczowych. Godnym uwagi w tym przedziale cenowym, jest Innovative Hellfire, który ekstremalnie przyśpiesza utlenianie tkanki tłuszczowej. Oparty o składniki aktywne, które wykazują silny potencjał termogeniczny i lipotropowy.

Suplementy diety zawierające tabletki na odchudzanie stały się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Część z nich niestety w ogóle nie działa i ich stosowanie staje się tylko i wyłącznie obciążeniem dla naszego portfela. Istnieją jednak suplementy które posiadają w swoim składzie substancje posiadające potwierdzoną skuteczność działania. Ważne, aby poza właściwymi składnikami przyjrzeć się ich konkretnej ilości. Optymalnie jeśli dany suplement zawiera dawki kliniczne (takie które działają w badaniach) składników, wówczas możemy liczyć na jego realne działanie i prawdziwe wsparcie odchudzania. Nie istnieją jedne, najlepsze tabletki dla każdego gdyż każdy z nas jest na swój sposób inny. Z pewnością możemy jednak odróżnić spalacze tłuszczu które działają, od tych które zapewniają jedynie efekt placebo. Przy zakupie kierujemy się zawsze w pierwszej kolejności składem, w ten sposób unikamy wielu marketingowych produkcji np. sprzedawanej jagody acai jako saplacza tłuszczu. Najlepsze tabletki na odchudzanie powinny zawierać takie składniki jak różnego rodzaju formy Synefryny, ekstrakty pozyskiwany z roślin Rauwolfia, LeanGBB, Paradoxine, Citrus Aurantium i podobne. Są to substancje posiadające potwierdzone działanie i wchodzą w skład najlepszych suplementów. Jeśli zatem widzimy je w analizowanym przez nas produkcie jest to niewątpliwie zaleta i zakup takiego suplementu jest wart rozpatrzenia. Tabletki na odchudzanie Mogą one posiadać bardzo zróżnicowany zakres działania. Tak jak wspomnieliśmy nie ma produktu uniwersalnego który najlepiej sprawdzi się u każdej osoby. Poza indywidualną tolerancją na dane składniki dochodzą takie aspekty jak nasz wiek, stan zdrowia, masa ciała, tryb życia itd. To wszystko ma ogromny wpływ na to, jakie spalacze tłuszczu powinniśmy wybrać. Aby w pełni to zrozumieć warto posłużyć się prostymi przykładami. Osoba pracująca fizycznie, aktywna, dobry stan zdrowia oraz nadwaga spowodowana podjadaniem. Dla takiej osoby powinniśmy wybrać przede wszystkim spalacz termogeniczny który będzie podnosił wydajność podczas wysiłku, w tym wypadku trwającego niemal cały dzień. Dodatkowo często charakteryzują się one bardzo dobrymi właściwościami spalającymi tkankę tłuszczową oraz tłumią apetyt. Jeśli problemy z podjadaniem są jednak naprawdę silne, można połączyć taki produkt z typowym blokerem apetytu. Osoba z nadciśnieniem, praca biurowa, niewielka aktywność w postaci spacerów w godzinach wieczornych. W takim przypadku opcja powyższa się nie sprawdzi. Termogeniki nie powinny być stosowane przy nadciśnieniu, a osoby mało aktywne mogą nie wykorzystywać zapasu energii jaką dają i odczuwać dyskomfort. Dla kogoś o takich parametrach lepszą opcją będzie skuteczny spalacz lipotropowy który może być stosowany nawet przy ograniczeniach zdrowotnych wynikających z nadciśnienia. Możemy dołożyć do niego booster metabolizmu który mimo braku ruchu zwiększy nasz wydatek energetyczny. Jest to prosty przykład na poparcie naszej tezy o braku idealnych tabletek dla wszystkich. Ponadto świetnie obrazuje nam jak wiele osób o różnych potrzebach sięga po tabletki na odchudzanie. Mogą one działać na wiele sposobów, w zależności od konkretnego produktu, jednak typowo zalety jakie możemy odnotować przy ich wykorzystaniu to: Redukcja tkanki tłuszczowej pokrywającej całe ciało, redukcja uporczywej tkanki tłuszczowej białej, zmniejszenie apetytu, wzrost poziomu energii, poprawa samopoczucia, przyspieszenie metabolizmu, usuniecie nadmiaru zatrzymanej wody. Są to niewątpliwie bardzo istotne aspekty warunkujące udane odchudzanie, jeśli zatem dobierzemy produkty właściwie pod naszą osobę, wówczas mamy niemal pewność osiągnięcia bardzo dobrych rezultatów. Jakie są najlepsze tabletki na odchudzanie? Podaliśmy już kryteria jakimi należy się kierować podczas zakupu tabletek na odchudzanie oraz podkreśliliśmy konieczność ich doboru pod naszą osobę. Pośród pewnych grup spalaczy tłuszczu możemy jednak wyróżnić wiodące produkty. Chcąc być na bieżąco ze skutecznymi spalaczami tłuszczu, warto obserwować zestawienia najlepszych na rynku tabletek na odchudzanie. W przypadku spalaczy termogenicznych mamy ogromny wybór, a poza bezpośrednio skutecznością odnośnie spalania tkanki tłuszczowej liczą się również odczucia doraźne, czyli wzrost energii czy koncentracji. W tej grupie znajdziemy setki produktów, jest ona również najskuteczniejsza u osób zdrowych, dlatego jeśli nie mamy przeciwwskazań zdrowotnych to z pewnością warto sięgnąć po termogenik. Do najlepszych produktów w tej grupie możemy zaliczyć zdecydowanie Fenix Ground Zero w wersji Black Edition. Jest to na pewno najlepszy środek na rynku redukujący tkankę tłuszczową i ze wszystkich suplementów może powodować największy spadek wagi. Możemy powiedzieć, że jest to najsilniejszy spalacz tłuszczu jakie jeśli o potencjał redukujący tkankę tłuszczową. Są jednak produkty silniejsze np. w kwestii pobudzenia. Innym bardzo ciekawym produktem na który warto zwrócić uwagę jest ANS Thermo Craze. To suplement posiadający bardzo dobre właściwości redukujące tkankę tłuszczową, działa także na uporczywą tkankę białą, a dodatkowo mocno podnosi poziom energii. Wśród spalaczy lipotropowych na uwagę zasługują produkty posiadające składniki mające wpływ na lipolizę. Do najlepszych możemy zaliczyć Omega Sports Burn24, który idealnie sprawdza się u osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej oraz niską aktywnością fizyczną. Bardzo dobrą alternatywą dla klasycznych termogeników jest również Olympus Labs Assassinate, jeden z nielicznych na rynku spalaczy bez składników pobudzających, który jednocześnie nasila lipolizę oraz termogenezę.

Na rynku dostępne są setki produktów, które wspomagają redukcję masy ciała, dlatego coraz więcej osób decyduje się na poszukiwanie spalacza tłuszczu odpowiadającego oczekiwaniom. To jest prawdziwe wyzwanie, istnieje jednak kilka wskazówek, które mogą pomóc w wyborze i przyczynić się do optymalizacji efektów. Suplementy diety na odchudzanie to nowoczesne preparaty, które mają pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ich regularnie stosowanie pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej nawet u osób z niską aktywnością fizyczną. Dodatkowo mogą one zmniejszać apetyt i działać pobudzająco. Przy wyborze tego najlepszego liczy się przede wszystkim skuteczność składników i wiarygodne badania, które potwierdzają działanie odchudzające. Obecnie w natłoku informacji, jakie możemy znaleźć, nie jest łatwo wybrać najlepszy spalacz tłuszczu, a biorąc pod uwagę działanie kampanii reklamowych, nie jesteśmy w stanie ocenić, jakie tabletki na odchudzanie są najlepsze właśnie dla nas. Podstawową kwestią przy wyborze reduktorów tłuszczu liczy się to, czy dany preparat spełnia nasze oczekiwania, czy składa się on ze substancji, które mają wpływ na nasz organizm. Decydując się na suplement redukujący tkankę tłuszczową, warto uprzednio sprawdzić ranking spalaczy i przeczytać opinie o najlepszych produktach tego typu. Kiedy stosować spalacz tłuszczu? Jeżeli znajdujemy się na początku drogi z odchudzaniem, można sięgnąć po łagodne suplementy wspomagające redukcję masy ciała. Na początek warto skupić się na diecie i ćwiczeniach, ponieważ to czynniki, które mają dość spore szanse na przyśpieszenie reakcji metabolicznych Po spalacze tłuszczu najlepiej sięgnąć jeżeli szybkość, z jaką tracimy zbędne kilogramy, zaczyna spowalniać lub ustaje całkowicie. To właśnie w tym momencie tabletki na odchudzanie będą miały najlepsze działanie i mogą one na nowo pobudzić i podkręcić pracę metabolizmu. Po tego rodzaju preparaty nie trzeba sięgać jedynie przy aktywności fizycznej. Skuteczny i dobrze dobrany suplement redukujący tkankę tłuszczową będzie dawał zadowalające efekty nawet u osób, których aktywność jest znikoma. Dla początkujących skuteczne będą preparaty łagodne, a potem stopniowo można sięgać po silniejsze suplementy aż do uzyskania zadowalających rezultatów. Takie działanie pozwoli na maksymalne rozwinięcie efektywności reduktorów tłuszczu. Dawkowanie spalaczy tłuszczu Każdy suplement diety wyposażony jest w etykietę na której znajduje się informacja na temat zalecanego dawkowanie. Trzeba jednak pamiętać, że w większości przypadków sposób dawkowania to kwestia indywidualna. To, w jaki sposób dawkować dany preparat zależy od wielu czynników. U osób, które ważą przykładowo 90 kilogramów i prowadzą aktywny tryb życia, potrzebują większych dawek i innego stosowania reduktora tłuszczu. W przypadku osób ważących około 50 kilogramów i mało aktywnych suplementacja będzie wyglądała zupełnie inaczej. Jak więc dawkować suplement na odchudzanie? Należy na początek określić, jaka jest nasza masa ciała, wzrost oraz aktywność fizyczna. Jeżeli producent określił określone dawki dla konsumentów, to najlepiej ich nie przekraczać, ponieważ mogą one mieć zbyt silne działanie. Jeżeli suplement diety z takim dawkowaniem będzie za słaby, to można zdecydować się na znalezienie silniejszego. Dodatkowo u osób aktywnych fizycznych zaleca się przyjmować suplementy na odchudzanie około pół godziny przed rozpoczęciem treningu. Jak długo można stosować spalacze tłuszczu? To jak długo należy stosować określony spalacz tłuszczu, jest kwestią indywidualną. Czytając opinie na temat tabletek na odchudzanie, możemy się spotkać z odmiennymi reakcjami. U niektórych osób reduktory tłuszczu przestają dawać efekty pod koniec pierwszego opakowania. Jeżeli tak jest, to warto zrobić sobie przerwę od danego suplementu diety na dwa tygodnie. Dzięki temu organizm będzie miał czas na to, by ponownie uwrażliwić się na działanie składników aktywnych. Długotrwałe stosowanie jednego preparatu może sprawić, że ustrój przyzwyczai się do określonych dawek i jego wrażliwość na ich działanie się zmniejszy, a to z kolei doprowadzi do spowolnienia utraty kilogramów lub całkowitego zahamowania procesu spalania tkanki tłuszczowej. W takich sytuacjach najlepiej po skończeniu jednego opakowania suplementu zrobić sobie od niego przerwę na tydzień lub dwa. Można również poszukać preparatu o mocniejszym składzie. Po fat burnery należy sięgać do czasu aż uda nam się osiągnąć zadowalające rezultaty suplementacji. Przez ten czas można sięgać od najłagodniejszych po najsilniejsze spalacze tłuszczu, by redukowanie tkanki tłuszczowej dawało najlepsze efekty. Interakcje spalaczy tłuszczu z innymi środkami Wiele osób, które wybierają spalacze tłuszczu, zażywają jednocześnie inne preparaty lub leki. Jeżeli stale zażywasz leki, które mają wpływ na pracę serca i dbają o prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, warto wiedzieć, że ziołowe preparaty i stymulujące składniki aktywne mogą wchodzić z nimi w interakcję. Jeżeli nie możesz przerwać leczenia tymi preparatami, to należy poradzić się lekarza, czy takie leki mogą być spożywane razem z suplementami diety na odchudzanie. Specjalista powinien wiedzieć i dysponować wiedzą na temat tego, czy używanie stymulatorów i preparatów odchudzających będzie miało skutki uboczne przy połączeniu z lekami lub innymi składnikami aktywnymi. Dodatkowo należy pamiętać, by kierować się zaleceniami, które wyznaczone są przez producenta. Odchudzanie i stosowanie spalaczy tłuszczu jest ważne i wysoce wskazane, ale nie może się to odbywać kosztem zdrowia. Przed zakupieniem tabletek na odchudzanie sprawdź dokładnie ich skład i określ z pomocą specjalisty, czy składniki ziołowe i aktywne będą wchodziły w interakcje z twoimi lekami.

Szukając suplementów diety, często decydujemy się na preparaty, które mają naturalny skład. Wydaje nam się, że to, co naturalne, jest najlepsze, ma skuteczne działanie i z pewnością jest bezpieczne dla zdrowia. Jest to nieco stereotypowe myślenie, ponieważ na rynku pojawia się coraz więcej syntetycznych preparatów, które również są bezpieczne i do tego przewyższają skutecznością wiele suplementów naturalnych. Warto pamiętać, że substancje, które są wytwarzane syntetycznie, są wykorzystywanie nie tylko przy produkcji suplementów diety, ale również leków, a więc mają one działanie lecznicze i w niektórych przypadkach są one w stanie zwiększyć komfort życia pacjentów, a nawet uratować ich życie. Mimo wszystko większość konsumentów ma większe zaufanie do preparatów, które składają się z substancji naturalnego pochodzenia. A spalacze tłuszczu w większości stworzone są z wyciągów roślin z całego świata. Niestety trzeba pamiętać, że to, co naturalne nie zawsze jest bezpieczne. Jest tysiące roślin, które mają działanie lecznicze, ale również takie, których spożywanie może mieć bardzo groźne konsekwencje dla zdrowia. Pozytywne opinie mogą zbierać zarówno spalacze tłuszczu oparte o naturalne składniki jak i syntetyczne. Czy naturalne spalacze tłuszczu działają? Wielu konsumentów decyduje się na zakup naturalnych tabletek na odchudzanie. W przypadku wielu z nic, ich skuteczność jest rzeczywista i potwierdzona przez liczne badania naukowe. Na całym świecie istnieje tysiące roślin, które są bogate w substancje czynne o bezpiecznym i pewnym działaniu. Dzięki rozwojowi technologii od lat nauka jest w stanie wskazać nam substancje pochodzenia naturalnego, które mogą wspomagać odchudzanie. W składzie takich roślin znajdują się liczne alkaloidy i saponiny, które odpowiadają za ich potencjał redukujący tkankę tłuszczową. Niestety wybierając sproszkowane wyciągi z roślin, jako konsumenci nie jesteśmy w stanie dokładnie określić, jaka ilość składników aktywnych znajduje się w danym preparacie. Przy wyborze reduktorów tłuszczu o naturalnym składzie warto szukać takich, które zawierają opis zadeklarowanego stopnia standaryzacji. Dzięki temu będziemy mieli wiedzę na temat tego, w jakich stężeniach dana substancja jest obecna w spalaczu tłuszczu. Dodatkowo warto pamiętać, że w niektórych roślinach znajduje się więcej niż jeden składnik aktywny, a więc im więcej ich jest i im więcej wykorzystał producent, tym lepiej. Dzięki temu efektowność danego preparatu jest większa. Popularne składniki naturalnych spalaczy tłuszczu, które nie działają Mimo tego, że naturalne reduktory tłuszczu cieszą się ogromną popularnością, to niestety istnieje wiele wyciągów z roślin, które nie mają rzeczywistego działania. Przykładem jest L-karnityna, która od lat reklamowana jest jako spalacz tłuszczu, który skutecznie wspomaga odchudzanie. Nie istnieją jednak żadne badania, które mogłyby potwierdzić skuteczność tego składnika na proces redukcji tkanki tłuszczowej. Warto również wspomnieć o zielonej herbacie, która równie często znajduje się w składzie suplementów na odchudzanie. Jest to roślina, która posiada ubogi skład i jej działanie nie ma większego wpływu na utratę wagi. W większych dawkach może mieć ona działanie diuretyczne. To samo można powiedzieć o Yerba Mate, która jest składnikiem mającym działanie pobudzające, ale nie przyczynia się od do redukcji masy ciała. Istnieje jeszcze więcej naturalnych składników, które wykorzystywane są jedynie do promocji preparatów na odchudzanie, ponieważ w rzeczywistości w żaden sposób nie pomagają one w utracie zbędnych kilogramów. Jest to chwyt reklamowy, ponieważ wiele z nich, jak L-karnityna jest hitem na odchudzanie, a konsumenci się na to nabierają i tracą pieniądze na zakup nieskutecznych suplementów diety. Naturalne skuteczne składniki spalaczy tłuszczu Całe szczęście nie wszystkie naturalne składniki to kłamstwo, ponieważ istnieje wiele znakomitych substancji, które mają działanie potwierdzone przez badania. Producenci często decydują się na tworzenie z nich monopreparatów, ale można jest spotkać w składzie tradycyjnych suplementów termogenicznych, czy też lipotropowych. Bardzo często w składzie suplementów diety na odchudzanie można spotkać wyciągi z cytrusów. To one właśnie są bogate w liczne alkaloidy, a jednym z najlepiej przebadanym i najskuteczniejszym, jest gorzka pomarańcza. Jest to owoc, który bogaty jest w naturalną synefryne. Jest to składnik aktywny, który budową chemiczną może przypominać efedrynę, jednak jej cechą charakterystyczną, jest to, że nie wywołuje ona żadnych skutków ubocznych. Kolejnym naturalnym składnikiem, który może wspomagać odchudzanie, jest johimbina. Wykorzystywana jest ona w celu zwiększenia skuteczności procesów utleniania tkanki tłuszczowej. Wyróżnia się ona tym, że ma działanie afrodyzjaku, jednak w suplementacji najczęściej wybierana jest ona do preparatów, które wspomagają walkę z najbardziej uciążliwą tkanką tłuszczową. Jakie są najlepsze naturalne spalacze tłuszczu? Najskuteczniejsze suplementy diety, to nie tylko te, które mają naturalny skład. Nie warto tracić zaufania do reduktorów tłuszczu, które w składzie zawierają syntetyczne substancje. Mają one skuteczne działanie i wiele z nich poddawana jest licznym badaniom, dzięki czemu możemy mieć pewność, że ich stosowanie w odpowiednich dawkach jest bezpieczne dla zdrowia. Zapewne nie wielu konsumentów zdaje sobie z tego sprawę, ale wiele składników, takich jak kofeina, które wydają się naturalnego pochodzenia, w celu tworzenia suplementów diety są wytwarzane syntetycznie. Kluczowe przy wyborze skutecznego spalacza tłuszczu, jest jego dostosowanie do indywidualnych potrzeb organizmu. Konieczne jest więc zwrócenie uwagi na poszczególne parametry. Warto szukać informacji na temat spalaczy tłuszczu w rankingu, w którym informacje są na bieżąco aktualizowane, a uwzględnia ona wszystkie rodzaje reduktorów tłuszczu.