Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'jak schudnąć'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Kulturystyka i Fitness
    • Trening
    • Dieta
    • Odżywki i suplementy
    • Fitness i aerobik
    • Dzienniki treningowe
    • Przepisy dietetyczne
    • Ranking odżywek i suplementów
    • Zdrowie
    • Doping
    • Sprzęt treningowy
    • Galeria mistrzów
    • Badania naukowe
  • Po treningu
    • Administracja forum

Blogs

  • Odchudzanie
  • Dieta i odżywianie
  • Zdrowie
  • Trening
  • Odżywki i suplementy diety
  • Rankingi suplementów

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Facebook


Instagram


Official website


Twitter


Yahoo


Skype


Name and surname


Zainteresowania

Found 9 results

  1. Postaramy się tu dokonać syntezy wszystkich potrzebnych informacji odnośnie skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Odchudzanie vs Redukcja Bardzo istotną sprawą jest odróżnienie redukcji od odchudzania. Odchudzanie polega na traceniu wagi, redukcja zaś na traceniu jak największej ilości tkanki tłuszczowej przy minimalnej utracie tkanki mięśniowej. W związku z tym w trakcie redukcji bardzo istotny jest trening siłowy. Bez niego nasz organizm spalałby również znaczną część tkanki mięśniowej. Owszem, za pomocą samej diety da się stracić sporo tkanki tłuszczowej, ale nie będzie to optyma
  2. Czy odchudzanie to tylko lepszy wygląd? Głównym problemem związanym z lekami i suplementami diety na utratę wagi są potencjalne skutki uboczne w przypadku osób mających problemy z sercem. Także z tego powodu sporo z nich usunięto ze sklepowych półek – żeby tylko wspomnieć o takich przykładach jak fen-phen (fenfluramina/fentermina), sibutramina i efedryna. Substancje te mogą zwiększać rytm zatokowy serca, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi, a nawet pogłębiać odczuwanie stresu i stany depresyjne. A ponieważ choroby układu sercowo-naczyniowego to pierwszy zabójca tak kobiet,
  3. Kazam

    Dlaczego tyjemy?

    Dlaczego tyjemy? Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Oczywiście każdy z nas ma pewną konstrukcję genetyczną w darze od natury, jednak najważniejsze dla nas są czynniki, nad którymi możemy pracować. Są to czynniki środowiskowe – styl życia szczególnie: odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Genetycznie człowiek jest przystosowany do spożywania żywności mało przetworzonej oraz do dużej aktywności fizycznej. Niestety zapominamy o tym. Problemy z otyłością na taką skalę, w jakiej ona występuje w dzisiejszym świecie są efektem niewiarygodnie szybkiego postępu cywilizacji. Zmiany nast
  4. Co wspomaga odchudzanie? Odchudzanie nie jest prostym procesem i wymaga od nas wiele wysiłku i wyrzeczeń. Wiele osób decyduje się na przechodzenie na diety o restrykcyjnych zasadach, które zazwyczaj kończą się efektem jo-jo i wyczerpaniem organizmu. Warto jednak wiedzieć, że są sposoby na to, by w szybki sposób schudnąć, jednak do tego potrzebna jest wiedza na temat tego, co wspomaga odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej. Dowiedź się, co pomoże ci zmniejszyć masę tłuszczową ciała i wyszczupli twoją sylwetkę. Co wspomaga odchudzanie – zielona herbata Jeśli szukamy sposobó
  5. Jak schudnąć 20 kg? Odchudzanie jest bardzo wyczerpującym procesem dla wielu z nas. Są oczywiście osoby które dzięki zdrowemu podejściu, właściwej diecie oraz odpowiednim dbaniu o siebie są w stanie przejść przez ten etap w doskonałej kondycji psychicznej, jednak u wielu z nas występują mniejsze bądź większe kryzysy. Szczególnie podatne są na to osoby które potrzebują zgubić nieco więcej kilogramów. Przyjmuje się, że wiele osób zaczynających przygodę z walką o lepsze ciało pragnie pozbyć się nadmiaru około 20 kilogramów i to właśnie na takich osobach skupimy się w tym artykule. Czy
  6. Jak schudnąć w tydzień? To pytanie osobom które regularnie trenują na siłowni i zdrowo się odżywiają wydaje się być w pewnym sensie zabawne, dla wielu może być również irytujące, faktem jest jednak że regularnie pojawia się w oczekiwaniu na odpowiedź która przyniesie konkretną metodę. I choć świadomość ludzi odnośnie odchudzania ciągle się zwiększa to niestety z tego rodzaju pytaniami będziemy mieć do czynienia jeszcze przez bardzo długi czas. Prawda niestety okazuje się bezlitosna gdyż w tak krótkim czasie nie da się realnie zmniejszyć udziału tkanki tłuszczowej w widoczny sposób.
  7. Nie mogę schudnąć Odchudzanie jest dla większości z nas bardzo wymagające. Szacuje się, że mniej niż połowa osób rozpoczynających walkę o szczuplejszą sylwetkę osiąga swój cel. Jak widać jeśli udało nam się dokonać satysfakcjonującej nas przemiany swoje ciała możemy mówić o bardzo dużym sukcesie. Jeśli jednak kolejna próba redukcji zbędnych kilogramów kończy się porażką i szybkim powrotem do niewłaściwych nawyków, warto zastanowić się co poszło nie tak aby nasze kolejne podejście stało się tym udanym. Zacznij od odżywiania Rozpoczynając odchudzanie musimy zdawać sobie sprawę
  8. Jak się odchudzić? To pytanie zadaje sobie niezliczona liczba osób na całym świecie. Każdego dnia wielu z nas powtarza sobie to z nadzieją na odkrycie sposobu który pomoże nam zmienić swoją sylwetkę, jednak bardzo często nie podejmujemy nawet minimalnych prób by ten cel osiągnąć. Niektóre osoby decydują się jednak na walkę z nadwagą poprzez najróżniejsze metody. Oczywiście wiele z nich polega w krótkim czasie, inne wytrzymują nieco dłużej, ale pewna grupa osiąga swój upragniony cel. Jak zatem zabrać się do tematu odchudzania tak aby osiągnąć możliwie jak najlepsze rezultaty ? Mot
  9. Jak schudnąć 10kg? - trwale i bez efektu jojo Problem otyłości i nadwagi na świecie stał się niemal globalny i zjawisko to możemy zaobserwować niemal codziennie niezależnie od tego jaki zawód wykonujemy i co robimy na co dzień. Ilość osób z masą ciała przekraczającą prawidłową przez ostatnie lata bardzo się zwiększyła i nawet pozytywna moda na bycie fit zdaje się nie rozwiązywać tego problemu. Mimo, że coraz więcej osób próbuje zmienić swoje ciało to wiele z tych prób kończy się niepowodzeniem. Najczęstszą przyczyną jest po prostu zły sposób w jaki próbujemy osiągnąć nasz cel i nieodp
×
×
  • Create New...