Arnold78

Sloneczko01ff Ranking spalaczy tłuszczu jest na bieżąco aktualizowany, sprawdź datę edycji tego tematu, w nagłówku też widnieje, że jest to ranking na obecny rok i ciągle aktualizowany. Co do wspomnianego zestawu to jest on bardzo przemyślany i chwalony, ale u kobiet zamiast Erase Fast lepiej sprawdza się Diuretic Complex lub booster metabolizmu taki jak Cannibal Claw, Lean Xtreme czy Thyro-Lean.

Jeśli celem jest redukcja, to warto ograniczyć węglowodany. Działania androgenicznego boostera testosteronu podczas stosowania stanozololu nie odczujesz, ale jeśli chodzi o libido to jest tutaj spora szansa utrzymać wysoki poziom. Lepiej jednak wybrać typowy booster libido - sprawdź polecane boostery libido. Gainer po treningu może być jeśli uwzględniasz go w bilansie kalorycznym i przez niego nie przekraczasz założonej ilości węgli. Doping wypacza wiele błędów dietetycznych, nasila syntezę białek i hamuje odkładanie tłuszczu, ale jak zamiast tych 80% tak na prawdę jest 40% to już pewnych rzeczy koksem nie nadrobimy.

Gee niestety mylisz sporo rzeczy. Zacząć należy od tego, że kapsułki żelatynowe/celulozowa rozpuszczają się w ciepłej wodzie po około kilku minutach, w soku żołądkowym jest to parę minut. Jeśli kapsułka spożywana jest na pusty żołądek, to bardzo szybko przenika to jelit, a jeśli w nich także nie ma jedzenia (np. rano) to absorpcja składników aktywnych do krwioobiegu jest równie szybka. Johimbina, o której piszesz podnosi przede wszystkim poziom noradrenaliny i to ona bierze udział w lipozie tłuszczu, a nie sama johimbina, która nie jest żadnym hormonem czy neuroprzekaźnikiem. Johimbina jako substancja chwilowo łączy się receptorem, natomiast poprzez uwalnianie adrenaliny i noradrenaliny inaktywowane są receptory alfa-2-adrenergiczne i aktywowane receptory beta-2-adrenergiczne. Insulina nie jest agonistą tych receptorów, więc nie konkuruje z uprzednio wymienionymi hormonami. Co więcej wspomniana johimbina reguluje poziom cukru we krwi https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23015611 A z Twojej wypowiedzi wynika, że nie powinno się stosować niczego co podnosi poziom insuliny tak długo jak długo działają składniki aktywne. Oczywiście wysoki poziom insuliny hamuje aktywność początkowej fazy działania johimbiny/alfa johimbiny, stąd też odradza się stosowanie jej zaraz przed lub w niedługim okresie po posiłku, lecz okres 30 minut przed śniadaniem w zupełności wystarcza. Temat nie jest o johimbinie, ale wspomnę dla zasady, że nawet z praktycznego punktu widzenia czuć kiedy ona już zaczyna działać np. po dość charakterystycznym uczuciu mrowienia na ciele co związane jest z oddziaływaniem na zakończenia nerwowe. Alphaburn to nie johimbina (chociaż ma sporo jej korzyści i przede wszystkim pozbawiona jest jej charakterystycznych skutków ubocznych i ma większą efektywność), a Rauwolscyna zawarta w Alphaburnie to bardziej zaawansowana struktura niż klasyczna johimbina o bardziej selektywnym i dłuższym działaniu. Tam jeszcze jest fukoksantyna i fukoidan również regulujące poziom cukru we krwi. malami1001 W Twoim wypadku Alphaburn będzie dobrym wyborem, ale czy sam ten spalacz przyniesie oczekiwane rezultaty to nie jest pewne m.in. z tego względu, że wygląda na to, iż Twój metabolizm mocno zwolnił, być może zasadnym byłyby albo zmiany w odżywianiu, albo zastosowanie jakiegoś boostera metabolizmu typu Thyro-Lean, który dodatkowo obniżyłby poziom korytzolu, co uskutecznia walkę z opornym tłuszczem.

Generalnie spalaczy nie dzieli się na te dla kobiet i mężczyzn, jeśli nie mają w składzie związków wpływających na hormony płciowe. Jeśli jest zdrowa śmiało może spróbować na początek 1 kapsułka razem z posiłkiem, jeśli wszystko będzie ok to kolejne może już brać na pusty żołądek. Jeśli ktoś nie ma doświadczenia ze spalaczami to najrozsądniej będzie pozostać przy dawkowaniu 2 razy po 1 kapsułce.

Ja bym wybrał bezsmakowy izolat z 7Nutrition, czyli to z pierwszego zdjęcia, jeśli cenisz jak największą naturalność, można dodać np. kakao dla smaku. Jeśli smak jest istotny to IsoPrime.

Ground Zero ma większy potencjał spalający tłuszcz niż Stimerex Hardcore, a znacznie słabiej od niego pobudza, także jeśli po Inferno nie było mocnego pobudzenia, to po Ground Zero nie będzie z pewnością nadmiernego pobudzenia. Wspomniałaś, że nie masz zbyt wiele czasu na ruch (opieka nad rodzicami to się ceni w dzisiejszych czasach), natomiast lubisz jeść. Moim zdaniem jeśli nie postarasz się o ograniczenie ilości spożywanych kalorii lub zwiększenie ruchu, to ciężko będzie zejść, powiedzmy poniżej 80kg. Mozna zwiększyć wydatek energetyczny stosując przyspieszacze metabolizmu dodatkowo, takie jak chociażby Thyro-Lean czy Cannibal Claw, ale w pewnym momencie i tak zatrzymasz się w związku z brakiem ujemnego bilansu kalorycznego, więc pomyśl nad ograniczeniem przede wszystkim węglowodanów. Można gotować smacznie, np. wszelkiego rodzaju potrawy oparte o grilowane/duszone/lekko smażone chude mięsa i dowolne ilości warzyw + dowolne przyprawy. Jeśli chodzi o wodę podskórną to diuretyki typu Diuretic Complex czy H2o Expulsion sprawdzają się najlepiej w tej materii. Także taki zestaw Ground Zero + Thyro-Lean + Diuretic Complex lepiej sprawdzi się w Twoim przypadku niż ten z tematu tego wątku.

Z tego co mi wiadomo jest tylko jedna wersja 60 tab. Podobno producent wersji 90 tab. nigdy nie oferował i nie wiem skąd takie są na rynku. Pewnie z tego samego miejsca skąd wychodzą Hellfire w opakowaniach 100 kap. czy T5'tki nie produkowane o 6 lat.

1700 kcal to Twoja podstawowa przemiana materii. Zakładam że problemów z tarczycą i innych schorzeń nie masz, jeśli przy 1700 kcal Twoja waga nie spada to musisz stopniowo (po około 100 kcal tygodniowo) schodzić z kaloryczności do czasu aż waga zacznie spadać lub pozostać przy tej podaży kalorii do obecnie i zwiększać intensywność treningową (nie długość treningu). Jeśli chodzi o rozkład makroskładników to sugerowałbym: 20% białka 50% węglowodanów 30% tłuszczu

Żeby waga spadała musisz mieć TYLKO lub AŻ ujemny bilans kaloryczny. To znaczy, że musisz dostarczać w ciągu dnia mniej jedzenia/kalorii niż wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (BMR). Jeśli waga nie spada to można to zmienić w dwa sposoby (mogą też być oba na raz): 1) jemy mniej, do tego czasu ograniczamy podaż kalorii, aż waga zacznie spadać 2) wykonujemy więcej aktywności fizycznej, o tyle więcej by waga zaczęła spadać Tak na prawdę jeśli zależy nam tylko na chudnięciu, to nie ważne co jemy, ważne by nie jeść za dużo. Ale jeśli zależy nam na tym, by spalić tłuszcz, a zachować mięśnie, wtedy już jakość produktów ma znaczenie. Podaj wiek oraz aktywność fizyczną (w ujęciu tygodniowym). To niezbędne do wyliczenia BMR. p.s. nie słuchaj debili z SyFD, to banda gimbusów, która wyrosła ze szkoły, a mentalnie nadal siedzą w gimnazjum. Można by o tym książkę napisać, ale kto by się rozwodził o takich niereformowalnych baranach.

Na straganach kupić można ładniejsze i 10 razy tańsze. Nie widzę sensu wchodzić w nurt tego żałosnego lansu siłownianego jaki teraz się odbywa.

Mav_ Jeśli na prawdę masz resztki tłuszczu (tłuszczu białego w okolicy brzucha) to najlepszym spalaczem redukującym ten rodzaj tłuszczu jest Evolab Alphaburn. Jeśli natomiast tłuszcz zgromadzony jest także w innych rejonach, czyli mamy nadmiar tkanki tłuszczowej brunatnej, wtedy lepiej sięgnąć po klasyczny spalacz termogeniczny i ew. jeśli funusze pozwalają połączyć z targetowym jak wspomniany Alphaburn. Spalaczy tłuszczu redukujących tłuszcz z całego ciała jest multum, na każdej stronie tego rankingu spalaczy jest o nich mowa, jeśli chciałbyś wybrać jeden uniwersalny spalacz termogeniczny, który będzie zawiera składniki zarówno spalające tłuszcz biały i brunatny, to moim zdaniem bardzo dobrą opcją jest Hi-Tech Lipodrene (wersja klasyczna, w żółtych tabletkach) albo HydroxyElite. Notabene oba można łączyć ze spalaczami targetowymi. Odnośnie spalacza Roxidex. Kilka osób z tego forum stosowało i nikt złego słowa o nim nie powiedział, a większość chwaliła, w podobnym zakresie cenowym ciężko znaleźć coś lepszego z ekonomicznych spalaczy. drkarolajna Lean Xtreme przyspiesza działanie tarczycy i może wchodzić w interakcje z lekiem jaki stosujesz, bo lewotyroksyna to hormon tarczycy. Moim zdaniem lepszą opcją byłoby połączenie Alphaburn'a z Brawn Corti-Lean. Nie zawiera on stymulantów, nie wpływa na pracę tarczycy, natomiast obniża poziom kortyzolu - przez co redukuje tłuszcz trzewny, wpływa na lipolizę tłuszczu poprzez sekrecję cAMP i dodatkowo poprawia samopoczucie i regenerację. Monsi Jeśli ważysz poniżej 60 kilogramów lub masz mocno spowolniony metabolizm to 1500 kcal, może nie gwarantować ujemnego bilansu kalorycznego, który niezbędny jest by waga spadała. Jeśli nie masz problemów z układem krążenia czy sercowo-naczyniowym, a po kawie nie dostajesz palpitacji serca to śmiało możesz wybrać Ground Zero. Nie pobudza mocno (biorąc pod uwagę wszystkie spaacze jakie są na rynku), natomiast w kwesti spalania tłuszczu trudno o coś lepszego. Diuretyk sprawdza się wtedy, gdy mamy problem z zatrzymaną woda podskórną, obrzęki itp. Natomiast jeśli fundusze pozwalają to można do Ground Zero dodać wspomniany przez Ciebie Evolab Alphaburn, to topowy spalacz tłuszczu białego. monich-k Jeśli pod koniec opakowania Inferno Apocalypse odczuwałaś znacznie słabiej jego działanie niż na początku, to możesz zmienić go na inny spalacz termogeniczny lub zrobić przerwę ~2 tygodni i ponownie po niego sięgnąć skoro sprawdził się bardzo dobrze. Spalacz Liposyn (firmy o znamiennej nazwie Underground Labs) party jest praktycznie o same stymulanty, więc jeśli masz nadciśnienie, albo nie zależy Ci na mocnym pobudzeniu to odpada. Alphaburn solo sprawdza się w przypadku kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest stosunkowo niski i zostały nam resztki tłuszczu do spalenia. W innym wypadku najlepiej jest go łączyć ze spalaczami termogenicznymi lub lipotropowymi, z Inferno Apocalypse również można jeśli cena nie jest kluczowym czynnikiem. Jeśli pod koniec stosowania spalacza odczuwałaś jego działanie ponownie, to możesz kontynuować suplementacje. Maly Jeśli byłeś zadowolony z takiego zestawu to możesz sięgnąć po niego ponownie, od czasu kiedy stosowałeś te spalacze nieco zmienił się ich skład (na lepsze). Superburn + Slim Factor to znacznie gorsza opcja pod każdym względem w stosunku do Ground Zero + Alphaburn.

Roxidex nie ma johimbiny w składzie, ale Target-A2 jest źródłem alfa johimbiny (skuteczniejszy jej izomer), więc nie ma sensu dokładać Target'a. Osobiście jeśli zmieniasz Lipodrene na Roxidex (moim zdaniem to dobry spalacz, ale mimo wszystko sporo gorszy od Lipodren'a) to wolałbym dorzucić trochę kasy chociażby do moim zdaniem kozackiego spalacza jakim jest Alri Viper (lepszy od Lipodrene) lub HydroxyElite z Hi-Tech'a.

Możesz dodać ZMA lub np. 7Nutrition ZMB + GMC (ma dodatek melatoniny i GABA, więc sen będzie głębszy).

Skład: prawie 40% cukru.

Na pierwszym miejscu w mieszance jest beta alanina, może ona stanowić 90% składu, a może 50%, pewniej będzie kupić środek bez tego skłądnika (nie wpływa na spalanie tłuszczu), a będzie pewność, że udział składników spalających tłuszcz jest wysoki. Jednym z najlepszych pod względem składu spalaczy w proszku jest Sparta Hydra Shred, zerknij na ilość porcji i składników aktywnych w niej, wychodzi najkorzystniej, bez zbędnych śmieciowych składników (za wyjątkiem winianu l-karnityny - ponoć na wydolność został tam dodany) jak aminokwasy czy cholina tak popularna w spalaczach w proszku.

Ciężko jednoznacznie ocenić, zależy czego oczekujemy po tym produkcie, jeśli pobudzenia, to najmocniejszym stymulantem jest tutaj kofeina, jeśli pompy mięśniowej to nie ma ani jednego składnika w tym kierunku, natomiast jest w składzie N-Coumaroyldopamina poprawiająca wydolność i kilka składników odpowiedzialnych za spalanie tłuszczu, tak na prawdę wygląda to na spalacz w proszku z dodatkiem beta alaniny.

Siostra za moją namową stosuje ten spalacz, oporna na wszelkie stymulnaty, stosuje 1 kap. rano i 2 kap. po południu, waga regularnie spada, niestety nie trenuje bo jak twierdzi nie ma na to czasu, wiec podejrzewam, że to zasługa mniejszej ilości jedzenia i pewnie sam w sobie spalacz też redukuje tłuszcz i wodę podskórną patrząc na skład.

Możesz dodać Erase Fast bo po pierwsze zawiera składniki które się nie powielają w pozostałych produktach, a po drugie działają one na dodatkowej płaszczyźnie, lecz w tym samym kierunku (poprawa definicji sylwetki). W Twojej sytuacji najlepszą opcją byłoby takie dawkowanie: Po przebudzeniu 1 kap. Cannibal Claw Ze śniadaniem 1 kap. Erase Fast Między posiłkami około 13tej 1 kap. Alphaburn (jeśli dasz radę to możesz jeszcze po śniadaniu jakąś godzinę 1 kap.) Przed treningiem lub po południu między posiłkami 1 kap. Alphaburn Przed snem 1 kap. Claw + 1 kap. Erase Fast

Z tych trzech zdecydowanie Olimp. Kreatyna nie jest droga, więc jak kupujesz to lepiej markowej firmy, a nie Allnutrition którego właścicielem jest znane z wałów SFD (ich białka podsypane soją czy afera z 'holenderskim' abnexenem itd.). Ewentualnie kup jakąkolwiek jakości Creapure (Fitmax, Ultimate, Optimum, Olimp też ma, bodajże w proszku w białym opakowaniu, itp.), to będziesz miał gwarancję czystości wolnej od tiazydów, metali ciężkich.

Pierwsza z nich ma najlepsze parametry, ale prawda jest taka, że dobra bieżnia do ogromny wydatek minimum 5 tys. zł. Więc bieganie czy rowerek stacjonarny taniej wychodzi, a efektywność zbliżona/taka sama.

Generalnie redukcja to odchudzanie na robienie masy to przybieranie na wadzę. Tobie zależy na redukcji. Białko wspomaga rozwój masy mięśniowej, ale też jest pomocne w spalaniu tłuszczu. Jeśli jednak z jedzenia dostarczasz około 180g białka dziennie, to nie ma potrzebu uzupełniać tego z odżywki, jeśli jest inaczej to możesz pomyśleć o jakimś koncentracie białka serwatkowego. Tak na prawdę dopracowaną dietą możesz schudnąć bez problemu. Jeśli jednak dieta kuleje, treningi są średnio intensywne to wtedy można wspomóc sie suplementami, np. spalaczami tłuszczu, chociaż większość "nowicjuszom" odradza suplementy i radzi skupić się na diecie i treningu. Decyzja należy do Ciebie. Co do spalaczy to tutaj masz -> encyklopedię spalaczy

Na skrzywienia kręgosługa i wady postawy niestety żadne maści nie pomogą. Jeśli skrzywienie jest znaczne to być może następuje ucisk w niektóre nerwy i stąd te bóle, ale to tylko gdybyanie zza ekranu monitora. Jeśli babcia miała taki sam problem i te same objawy to najlepiej nakierować lekarza względem informacji jakie Ci przekaże. Nie wygląda to jednak na problem z sercem.

Najpierw ćwiczenia rehabilitacyjne, a potem SW. Co jeśli dysk wypadnie podczas ćwiczeń? Kariere szybko się skończy i trzeba będzie tak czy tak rozpocząć rehabilitację. Zwisy nie zaszkodzą, ale to żaden SW.

Taki zestaw bez środka o działaniu androgennym przyniesie kosmetyczne rezultaty, a trzy środki mimo, że stosunkowo mało inwazyjne (promabolan i oxandrolon) dość znacznie obciążą organizm, kosmetyka OK, ale lepsze efekty byłyby na dwóch środkach w tym jednym opartym o testosteron.

W składzie nie ma żadnego składnika działającego w kierunku przyspieszenia metabolizmu, więc można bez problemu. Cannibal Claw jest chyba najpopularniejszy, ale ja mam sentyment do Lean Xtreme z Driven Sports.