Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

440 tematów w tym forum

  1. Czym jest Rampa : czyli kolejny artykuł mojego autorstwa przenoszę z innego forum

    dodany przez Paweł 149,
    • 5 odpowiedzi
    • 484 wyświetleń

  2. Czym się różni SIŁA a HYPER

    dodany przez MrYamori, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  3. Dieta Intermittent Fasting - jakie ćwiczenia?

    dodany przez TheSprinter, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń

  4. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  5. Drabina Challenge

    dodany przez Efektywny, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  6. dyskomfort i bóle po treningach

    dodany przez daniel78, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  7. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  8. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  9. FBW po 6 miesiącach przerwy.

    dodany przez mac91, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 9,3tys. wyświetleń

  10. FBW w domu prośba o ocenę

    dodany przez PapaMad, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń

  11. Filozofia treningów - likwidacja słabych punktów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,4tys. wyświetleń

  12. Fitbod

    dodany przez Bartosz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  13. Forma bez siłowni - jak zrobić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  14. Full Body Workout

    dodany przez Misiek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  15. Gdzie kupić peptydy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  16. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 922 wyświetleń

  17. Hey, potrzebuję porad!

    dodany przez Susiee, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  18. HIIT czy trening tradycyjny ?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  19. Hip thrust

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  20. Ilość serii

    dodany przez nidek, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  21. instruktor

    dodany przez rawtuttifrutti, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  22. Intensywne treningi przynoszą największe korzyści

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  23. Intensywność ćwiczeń

    dodany przez Angel1996, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 5,6tys. wyświetleń

  24. Interwały rowerek stacjonarny

    dodany przez sylwi1, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 6,2tys. wyświetleń

  25. Jak bardziej przypakować? :D

    dodany przez PoczątkującaFitGirl, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...