Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

450 tematów w tym forum

  1. Czy ze skalpelem Ewy Chodakowskiej schudnę ?

    dodany przez sareczkaweed, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,4tys. wyświetleń

  2. Czy zmienić coś w tym treningu?

    dodany przez Roksana19, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  3. Czym jest Rampa : czyli kolejny artykuł mojego autorstwa przenoszę z innego forum

    dodany przez Paweł 149,
    • 5 odpowiedzi
    • 982 wyświetleń

  4. Czym się różni SIŁA a HYPER

    dodany przez MrYamori, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  5. Dieta Intermittent Fasting - jakie ćwiczenia?

    dodany przez TheSprinter, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  6. Dolna część klatki

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  7. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  8. Drabina Challenge

    dodany przez Efektywny, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  9. dyskomfort i bóle po treningach

    dodany przez daniel78, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  10. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  11. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  12. FBW - 2dni - 1rok

    dodany przez Majki27,
    • 3 odpowiedzi
    • 761 wyświetleń

  13. FBW 3 dni objętość+siła plan

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 715 wyświetleń

  14. FBW po 6 miesiącach przerwy.

    dodany przez mac91, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 9,7tys. wyświetleń

  15. FBW w domu prośba o ocenę

    dodany przez PapaMad, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  16. Filozofia treningów - likwidacja słabych punktów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,7tys. wyświetleń

  17. Fitbod

    dodany przez Bartosz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  18. Forma bez siłowni - jak zrobić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  19. Full Body Workout

    dodany przez Misiek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  20. Gdzie kupić peptydy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  21. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  22. Hey, potrzebuję porad!

    dodany przez Susiee, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  23. HIIT czy trening tradycyjny ?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  24. Hip thrust

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  25. Ilość serii

    dodany przez nidek, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...