Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

432 tematów w tym forum

  1. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  2. Drabina Challenge

    dodany przez Efektywny, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  3. dyskomfort i bóle po treningach

    dodany przez daniel78, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  4. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  5. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  6. FBW po 6 miesiącach przerwy.

    dodany przez mac91, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 9,2tys. wyświetleń

  7. FBW w domu prośba o ocenę

    dodany przez PapaMad, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  8. Filozofia treningów - likwidacja słabych punktów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,3tys. wyświetleń

  9. Fitbod

    dodany przez Bartosz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  10. Forma bez siłowni - jak zrobić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  11. Full Body Workout

    dodany przez Misiek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  12. Gdzie kupić peptydy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  13. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 839 wyświetleń

  14. Hey, potrzebuję porad!

    dodany przez Susiee, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  15. HIIT czy trening tradycyjny ?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  16. Hip thrust

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  17. Ilość serii

    dodany przez nidek, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  18. instruktor

    dodany przez rawtuttifrutti, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  19. Intensywne treningi przynoszą największe korzyści

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  20. Intensywność ćwiczeń

    dodany przez Angel1996, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 5,3tys. wyświetleń

  21. Interwały rowerek stacjonarny

    dodany przez sylwi1, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 6tys. wyświetleń

  22. Jak bardziej przypakować? :D

    dodany przez PoczątkującaFitGirl, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  23. Jak i ile ćwiczyć mięśnie w wieku 13-tu lat?

    dodany przez AdGo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  24. Jak można realnie zwiększyć swój wzrost?

    dodany przez dsfs, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 14,5tys. wyświetleń

  25. Jak nie odrywać nóg przy ćwiczeniach na plecach ?

    dodany przez Kuba, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...