Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

446 tematów w tym forum

  1. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  2. Cardio - czym jest i jakie są efekty?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,8tys. wyświetleń

  3. Cele treningowe a efekty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,9tys. wyświetleń

  4. Chcesz zwiększyć siłę mięśni piersiowych? Ćwicz eksplozywnie!

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  5. Chloe Ting Hit czy Kit??

    dodany przez Natsuu46, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  6. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba,
    • 0 odpowiedzi
    • 589 wyświetleń

  7. Chwyt

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 1 odpowiedź
    • 355 wyświetleń

  8. Ciągły ruch czy napinanie po każdym powtórzeniu?

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  9. Ciężkie połączenie

    dodany przez MatiMati, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  10. Ciężkie treningi a nadnercza

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6tys. wyświetleń

  11. Co poszło nie tak- okrągła pupa. Pupa lepsza przed treningami?

    dodany przez Kyliekajly, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  12. Co robić pod boks

    dodany przez krystian34141, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  13. Co robie zle

    dodany przez SteveVai89, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  14. Co sądzicie o 4 dniowym treningu Góra/dół/fbw

    dodany przez Meowek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  15. Co wybrać na redukcji

    dodany przez ONEe, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  16. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    dodany przez nikaa02, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  17. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  18. Crossfit - o co w tym wszystkich chodzi?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  19. Ćwiczenia

    dodany przez Shouzhi, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń

  20. Ćwiczenia

    dodany przez NoName, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  21. Cwiczenia

    dodany przez Darek_x, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  22. Ćwiczenia Burpee tak samo intensywne jak HIIT

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 6,7tys. wyświetleń

  23. ćwiczenia dla 15 latka

    dodany przez Dernok112, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,4tys. wyświetleń

  24. ćwiczenia dla hudzielca

    dodany przez 3bit101,
    • 4 odpowiedzi
    • 652 wyświetleń

  25. Ćwiczenia dla początkujących.

    dodany przez froro320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...