Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

414 tematów w tym forum

  1. Cele treningowe a efekty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,6tys. wyświetleń

  2. Chcesz zwiększyć siłę mięśni piersiowych? Ćwicz eksplozywnie!

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  3. Chloe Ting Hit czy Kit??

    dodany przez Natsuu46, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  4. Ciągły ruch czy napinanie po każdym powtórzeniu?

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  5. Ciężkie połączenie

    dodany przez MatiMati, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  6. Ciężkie treningi a nadnercza

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,7tys. wyświetleń

  7. Co poszło nie tak- okrągła pupa. Pupa lepsza przed treningami?

    dodany przez Kyliekajly, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  8. Co robić pod boks

    dodany przez krystian34141, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  9. Co robie zle

    dodany przez SteveVai89, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  10. Co sądzicie o 4 dniowym treningu Góra/dół/fbw

    dodany przez Meowek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  11. Co wybrać na redukcji

    dodany przez ONEe, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  12. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    dodany przez nikaa02, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  13. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 597 wyświetleń

  14. Crossfit - o co w tym wszystkich chodzi?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  15. Ćwiczenia

    dodany przez Shouzhi, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  16. Ćwiczenia

    dodany przez NoName, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  17. Cwiczenia

    dodany przez Darek_x, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  18. Ćwiczenia Burpee tak samo intensywne jak HIIT

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 5,9tys. wyświetleń

  19. ćwiczenia dla 15 latka

    dodany przez Dernok112, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  20. Ćwiczenia dla początkujących.

    dodany przez froro320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  21. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  22. Ćwiczenia domowe

    dodany przez grubas2000, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 4,2tys. wyświetleń

  23. cwiczenia na boczki - talię, problem

    dodany przez kwiatuszek, ponad rok temu   
    • 9 odpowiedzi
    • 7,7tys. wyświetleń

  24. Ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych.

    dodany przez Wsu, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  25. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 938 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...