Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

420 tematów w tym forum

  1. HIIT czy trening tradycyjny ?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  2. Intensywne treningi przynoszą największe korzyści

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  3. Trening z łańcuachmi pomaga zwiększyć siłę

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,9tys. wyświetleń

  4. Przekraczanie granic treningowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  5. Nie wszyscy kulturystyczni, fitnessowi i dietetyczni eksperci to prawdziwi specjaliści

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  6. Czy jeden kiepski trening to wystarczający powód, aby zrobić sobie lżejszy tydzień lub dwa?

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  7. To, jak się czujesz, musi mieć odzwierciedlenie w jakości treningu.

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  8. Krótkie treningi nie mogą być efektywne ?

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  9. Czy jeżdżenie na rowerze pozwala rozbudować mięśnie nóg?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,2tys. wyświetleń

  10. Czy można trenować kiedy mięśnie są obolałe?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  11. Czy przysiady spowodują przesadny rozwój mięśni pośladkowych?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  12. Czy trening wytrzymałościowy zawsze ogranicza przyrosty masy mięśniowej?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  13. Wielkie barki bez kontuzji

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,1tys. wyświetleń

  14. Najlepsze ćwiczenia na plecy

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,3tys. wyświetleń

  15. Rozgrzewka przed treningiem nóg

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  16. Ciągły ruch czy napinanie po każdym powtórzeniu?

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  17. Crossfit - o co w tym wszystkich chodzi?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  18. Kulturystyka w każdym wieku

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,5tys. wyświetleń

  19. Trening łydek - jak je zwiększyć i poprawić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,6tys. wyświetleń

  20. P.H.A.T. - Power Hypertrophy Adaptive Training

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 13,3tys. wyświetleń

  21. Szybkość wykonywania ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  22. Siła bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  23. Filozofia treningów - likwidacja słabych punktów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  24. Trening bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  25. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...