Sandy

Witam, chciałabym poprosić o pomoc... Czy ktoś może mi wyjaśnić, jak wygląda ćwiczenie "wykroki w bok z nogą zakroczną"? nie jestem w stanie sobie tego ćwiczenia wyobrazić, nie mówiąc już o wykonaniu... ps. tak, to mój pierwszy w życiu plan treningowy...