Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

377 tematów w tym forum

  1. Trening nóg oszczędzający kolana

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 7tys. wyświetleń

  2. Trening obwodowy

    dodany przez Martyna12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  3. Trening po dyskopatii - jaki specjalista (Warszawa)?

    dodany przez marcinj, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  4. trening po redukcji

    dodany przez xouozox, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 8,6tys. wyświetleń

  5. Trening pomoc

    dodany przez Peter179, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  6. Trening powięziowo-regeneracyjny?

    dodany przez BartoszBicu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  7. Trening przedramion - maksymalne przyrosty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  8. Trening siłowy+rowerek z rana

    dodany przez Kamil 27, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  9. trening słabe rezultaty

    dodany przez soixante, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 796 wyświetleń

  10. Trening tricepsów

    dodany przez Major,
    • 1 odpowiedź
    • 140 wyświetleń

  11. Trening w dni wolne od treningu.

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 374 wyświetleń

  12. Trening w domu

    dodany przez dawidT_T, ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 5,6tys. wyświetleń

  13. Trening w domu

    dodany przez Pietras, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń

  14. Trening w domu / Massa

    dodany przez Rekwii, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,2tys. wyświetleń

  15. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw,
    • 1 odpowiedź
    • 103 wyświetleń

  16. trening w domu, bez specjalnej diety, porady, efekty na ten czas

    dodany przez Gatling, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 5,9tys. wyświetleń

  17. Trening z kółkiem i hantlami

    dodany przez Daniel1982, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 714 wyświetleń

  18. Trening z łańcuachmi pomaga zwiększyć siłę

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  19. Trening z wykorzystaniem gum oporowych

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  20. Treningi bokserskie

    dodany przez anatomiaglupoty, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  21. Treningi kulturystyczne zawodowców

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,2tys. wyświetleń

  22. Treningi pod MMA

    dodany przez MayaBlasch, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  23. Trik na większa intensywność pompek.

    dodany przez El Przemo, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  24. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

    dodany przez bakarashii, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  25. Unoszenie przedramion ze sztangą.

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...