Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

425 tematów w tym forum

  1. Pytanie o sprzęt na siłowni

    dodany przez filipaugustyn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 805 wyświetleń

  2. Pytanie/pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  3. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  4. Rady dla poczatkującego!

    dodany przez TheVirus, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  5. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 921 wyświetleń

  6. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  7. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    dodany przez martina96, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  8. Redukcja wagi oraz pomoc z dietą

    dodany przez Asuri, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  9. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403,
    • 2 odpowiedzi
    • 933 wyświetleń

  10. Redukcja/ rekompozycja / powrót do zdrowia

    dodany przez Zielona, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  11. Regeneracja

    dodany przez Schnaider,
    • 2 odpowiedzi
    • 139 wyświetleń

  12. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  13. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  14. Rower do ćwiczeń

    dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  15. Rozbudowa masy ciała

    dodany przez Kubson320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  16. Rozciąganie

    dodany przez loozik1, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  17. Rozciaganie sie i pompki.

    dodany przez pepe290594, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 8,6tys. wyświetleń

  18. Rozciąganie w trakcie ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7,2tys. wyświetleń

  19. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  20. Rozgrzewka przed treningiem nóg

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,6tys. wyświetleń

  21. Różnica w obwodach

    dodany przez Patka88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  22. Scorpion Cosplay, jak dobrać ćwiczenia?

    dodany przez Wakahiko, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  23. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  24. Siatka

    dodany przez jaroo0, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  25. Silny grzbiet - jak wytrenować?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...