Trening

432 tematów w tym forum

1. Przyrost masy mięśniowej - początek.

   dodany przez Kubaa, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • Kubaa

2. Przysiad co myślicie

   dodany przez oke123, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

3. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

   dodany przez Bacik42, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 1,7tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. push_pull_legs +trening z własną masa

   dodany przez Patryk04, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,4tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

5. Pytanie

   dodany przez Poczatkujacy, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 3,1tys. wyświetleń
   • 
   • Poczatkujacy

6. Pytanie o sprzęt na siłowni

   dodany przez filipaugustyn, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 877 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. Pytanie/pomoc

   dodany przez Karol1974, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • Spamer

8. Rady dla 50-latki

   dodany przez Kasia50, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,7tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

9. Rady dla poczatkującego!

   dodany przez TheVirus, ponad rok temu   

   • redukcja
   • początek
   • (i 2 więcej)

     Oznaczone tagami:

     • redukcja
     • początek
     • pomoc
     • rady
   • 1 odpowiedź
   • 3,4tys. wyświetleń
   • 
   • whiteindian

10. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 966 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

11. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

12. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    dodany przez martina96, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • GruBByF

13. Redukcja wagi oraz pomoc z dietą

    dodany przez Asuri, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

14. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403, 7 Sierpnia
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

15. Redukcja/ rekompozycja / powrót do zdrowia

    dodany przez Zielona, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

16. Regeneracja

    dodany przez Schnaider, 25 Października
    • 2 odpowiedzi
    • 371 wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

17. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

18. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

19. Rower do ćwiczeń

    dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • Arnold78

20. Rozbudowa masy ciała

    dodany przez Kubson320, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

21. Rozciąganie

    dodany przez loozik1, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń
    • 
    • loozik1

22. Rozciaganie sie i pompki.

    dodany przez pepe290594, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 8,8tys. wyświetleń
    • 
    • Trener25Szczecin

23. Rozciąganie w trakcie ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   

    • rozciąganie w trakcie ćwiczeń
    • rozciąganie
    • (i 4 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • rozciąganie w trakcie ćwiczeń
      • rozciąganie
      • trening
      • ćwiczenia
      • streching
      • streczing
    • 0 odpowiedzi
    • 7,2tys. wyświetleń
    • 
    • cyklon04

24. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87, 11 Maja   

    • wytrzymałość
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

25. Rozgrzewka przed treningiem nóg

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   

    • rozgrzewka przed nogami
    • trening nóg
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • rozgrzewka przed nogami
      • trening nóg
      • rozgrzewka nóg
    • 0 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń
    • 
    • Arnold78