Trening

436 tematów w tym forum

1. Plan treningu ogólnego i lekkiej redukcji masy

   dodany przez Pit, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 4,7tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

2. ćwiczenia na mase ciała głównie ramion

   dodany przez Alan Różycki, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 2,8tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

3. Bardzo słaba kondycja - jak poprawić? prosze o pomoc

   dodany przez rado, ponad rok temu   

   • kondycja
   • zdrowie
   • (i 3 więcej)

     Oznaczone tagami:

     • kondycja
     • zdrowie
     • trening
     • odzywki
     • suple
   • 3 odpowiedzi
   • 6,5tys. wyświetleń
   • 
   • Frygs

4. Budowanie masy mięśniowej a bieganie

   dodany przez Zen1379, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 3tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

5. Tłuszcz czy mięsień, wieloletnie ćwiczenia na pośladki. jak wysmuklić uda i interpretować wagę z pomiarem tłuszczu

   dodany przez Sanderka33, ponad rok temu   

   • pośladki
   • inteligenta waga
   • (i 3 więcej)

     Oznaczone tagami:

     • pośladki
     • inteligenta waga
     • tluszcz
     • cellulit
     • uda
   • 1 odpowiedź
   • 2,7tys. wyświetleń
   • 
   • Kazam

6. Plan na zmianę

   dodany przez Zen1379, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 3,4tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

7. Co poszło nie tak- okrągła pupa. Pupa lepsza przed treningami?

   dodany przez Kyliekajly, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 3,9tys. wyświetleń
   • 
   • Arnold78

8. Masywne uda pomimo ćwiczeń

   dodany przez Natalka, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 4,2tys. wyświetleń
   • 
   • Rumcajs

9. trening Mam 15 lat chce zacząć ćwiczyć

   dodany przez Mielcar123, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 2,8tys. wyświetleń
   • 
   • Mielcar123

10. Under-recovery / przetrenowanie - jak wspomóc regenerację

    dodany przez bakarashii, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

11. Trening powięziowo-regeneracyjny?

    dodany przez BartoszBicu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń
    • 
    • e-lite

12. Codzienna aktywność fizyczna w młodym wieku

    dodany przez nikaa02, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń
    • 
    • Arnold78

13. Trener personalny Kraków

    dodany przez karolinamilion, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń
    • 
    • dawid131211

14. Problem z mięśniem klatki piersiowej

    dodany przez Kowal_93, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • Solaros

15. Trening

    dodany przez Janek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

16. push_pull_legs +trening z własną masa

    dodany przez Patryk04, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

17. Wojsko 2022r.

    dodany przez Kozlowvsky, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

18. Trening FBW + dieta - czy robie to z głową?

    dodany przez Smyle43, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

19. Orbitrek + dieta

    dodany przez Zula2020, ponad rok temu   

    • orbitrek
    • odchudzanie dieta
    • 7 odpowiedzi
    • 5,6tys. wyświetleń
    • 
    • Zula2020

20. Cwiczenia na redukcje i odpowiednia ilość białka.

    dodany przez mateusz2805, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń
    • 
    • Arnold78

21. Mini zawody strong Man

    dodany przez Damian2112, ponad rok temu   

    • zawody
    • 2 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń
    • 
    • Damian2112

22. Brzuch- nie zmniejsza się, czasem wzdęty

    dodany przez Olszi, ponad rok temu   

    • brzuch
    • płaski
    • (i 4 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • brzuch
      • płaski
      • spalanie
      • rzeźba
      • wzdety
      • tluszcz
    • 5 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń
    • 
    • Kazam

23. Pomoc w ułożeniu treningu na masę (trening w domu)

    dodany przez SeeSome, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń
    • 
    • Rumcajs

24. Gdzie kupić peptydy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń
    • 
    • Max778

25. Rower do ćwiczeń

    dodany przez AnnaM2, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń
    • 
    • Arnold78