Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?

[Bull 15]

Godzinę temu, Biało Czerwony napisał:

 Witam ponownie.

Wybraliśmy i w końcu dotarły dla żony: Aviva Atomizer + Lean FX . Jak to stosować ?

Przypomnę, że ma brzuch, 172cm, 86kg, tłuszczyk  Biega 3 razy w tygodniu 30-35min. 

 

Lean Fx 1 kap.po przebudzeniu, 1 kap. przed aktywnością fizyczną lub po południu między posiłkami i 1 kap. przed snem.

Atomizer 1 kap. po przebudzeniu (pierwsze porcje niech stosuje razem z posiłkami by sprawdzić czy za mocno ją nie pobudza) oraz 1 kap. po południu między posiłkami lub przed treningiem. Jeśli trenuje rano wtedy 1 kap. przed treningiem i 1 kap. po południu.

Atomizer nie powinien mocno pobudzać, więc z czasem może zwiekszyć porcję przed treningową lub po południową do 2 kap.

Dnia 16.04.2017 o 21:31, pelasia22 napisał:

Wiek -22 

Wzrost -180

Waga - 90 

Ilosc posilkow 4-5

Godziny treningu- popoludniowe/ wieczorne, cardio czasem aerobowe

Stosowane suplementy - brak

Mam pytanie odnosnie termogenikow. Nie stosowalam do tej pory zadnych spalaczy, czy Fenix Ground Zero jest odpowiedni na pierwszy spalacz?

 

Jeśli wypijasz mocną kawę i obawiasz się palpitacji serca to na pewno nie, jeśli natomiast jest OK to nie powinien być za mocny dla Ciebie. Ewentualnie możesz wybrać bardzo chwalony Inferno Apocalypse który słabiej pobudza, a następnym razem sięgnąć po Ground Zero.

[basik51 0]

Witam

Chciałam zapytać  czy zestaw Pure Clinical Burn +  Lean FX + Diuretic Complex to dobre połączenie ?jesli tak to jak  je stosować z góry dzięki za odpowiedz:)

[beckham28 0]

Witam wszystkich! Moi drodzy redukcja ostateczna, trening siłowy zawsze rano, trening aerobowy/interwałowy po treningu siłowym albo w dzień bez treningu siłowego i do dyspozycji: Fenix Ground Zero + Target A2. Bardzo proszę o wskazówki jak to właściwie połączyć aby "wyciągnąć" jak najwięcej z wymienionych suplementów. I co ze stosowaniem spalaczy w dzień wolny bez jakiejkolwiek aktywności. Szczerze dziękuję za każdą pomoc!

29 lat, 72 kg, 181cm, 4-5 posiłków, stosowany kiedys cannibal inferno.

[Best Body 115]

Dnia 24.04.2017 o 17:11, basik51 napisał:

Witam

Chciałam zapytać  czy zestaw Pure Clinical Burn +  Lean FX + Diuretic Complex to dobre połączenie ?jesli tak to jak  je stosować z góry dzięki za odpowiedz:)

Można łączyć te suplementy razem ze sobą, z tym, że w takim zestawieniu lepszą opcją zamiast Lean FX byłby Cannibal Claw, to skuteczniejszy booster metabolizmu. Jeśli chodzi o dawkowanie to:

Diuretic Complex 2 kap. codziennie ze śniadaniem i 2 kap. codziennie z kolacją.

Cannibal Claw 1 kap. po przebudzeniu oraz 1 kap. po południu lub przed snem, a w dni treningowe 1 kap. po przebudzeniu i 1 kap. przed treningiem. Jeśli trenujemy rano wtedy 1 kap. przed treningiem i 1 kap po południu lub przed snem. Jeśli nasza waga wynosi ponad 90kg wtedy można trzecią porcję dodać tak by były one rozłożone w ciągu dnia.

Jeśli chodzi o Clinical Burn to stosujemy 1 kap. przed śniadaniem i 1 kap. przed treningiem, lub po południu między posiłkami w dni wolne od treningu. Jeśli trenujemy rano wtedy 1 kap. przed treningiem i 1 kap. po południu. Pierwsze porcje stosujemy razem z posiłkami (śniadaniem i przed treningowym) w celu sprawdzenia tolerancji organizmu. Osoby oporne na stymulanty, mogą jedną z porcji zwiększyć do 2 kap.

22 godziny temu, beckham28 napisał:

Witam wszystkich! Moi drodzy redukcja ostateczna, trening siłowy zawsze rano, trening aerobowy/interwałowy po treningu siłowym albo w dzień bez treningu siłowego i do dyspozycji: Fenix Ground Zero + Target A2. Bardzo proszę o wskazówki jak to właściwie połączyć aby "wyciągnąć" jak najwięcej z wymienionych suplementów. I co ze stosowaniem spalaczy w dzień wolny bez jakiejkolwiek aktywności. Szczerze dziękuję za każdą pomoc!

29 lat, 72 kg, 181cm, 4-5 posiłków, stosowany kiedys cannibal inferno.

W przypadku treningów porannych stosujemy 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Target A2 przed treningiem (w dzień wolny od treningu przed śniadaniem) oraz 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Target A2 codziennie po południu między posiłkami. Zaczynamy jak zawsze od stosowania razem z posiłkami (ze śniadaniem lub z obiadem) w celu sprawdzenia tolerancji organizmu. Osoby oporne na stymulanty dla których 1 kap. jest słabo odczuwalna mogą zwiększyć jedną z porcji GZ do 2 kap. i ewentualnie dodać porcję 1kap. Target A2 przed kolacją lub przed snem,

[Aga 0]

Witam

Czy organizm może "przyzwyczaić ""się do spalacza ?? Od ok.7 tygodni stosuję;

Rano po przebudzeniu: Evolab Alphaburn 1kap.  /Ground Zero 1kap. / Omega Burn24 2kap.

Ćwiczę- fitness i rower stacjonarny ok.30min.

Sniadanie +Hi-Tech Satietrim + Al. Sports Life Support 2kap.

Południe

 Przed obiadem 30 minut..-Evolab Alphaburn 1kap.  /Ground Zero 1kap. / Omega Burn24 2kap.

 Z posiłkiem -Hi-Tech Satietrim 1kap. / Diuretic Complex 3 kap.

Po posiłku-  haos Pain Cannibal Claw 1kap.

wieczorem -

 Przed kolacją . 30 minut -Evolab Alphaburn 1kap. / Omega Burn24 2kap.

 Kolacja -shake białkowy np.Protein Delite /UltraLoss/New Style  + miarka Green Supreme Fusion+ Hi-Tech Satietrim 1kap. / Diuretic Complex 3 kap.

Po kolacji /skake Pain Cannibal Claw 1kap.

Nie jem pieczywa obiady to ryba,warzywa na parze .Przerwy między posiłkami 3 godz.

& tygodni i przez pierwsze 5 zleciało 8 kg. super ogólnie z całego ciala

Od dwóch tygodni nic waga stoi nawet 10dag. - czy może zmienić coś -spalacz ?

Brzuch i biodra pozostały.

 

 

 

[sonic 0]

Witam serdecznie, to mój pierwszy post na forum

wiek - 34 kobieta

wzrost - 164 cm

waga 66 kg

5 posiłków dziennie, 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00

do tej pory nie ćwiczyłam, praca siedząca

nie stosowałam, przeciwwskazań zdrowotnych brak, badania krwi ok

 

W połowie stycznia zaczęłam jeść regularne, zdrowe posiłki, w dwa miesiące dzięki diecie zgubiłam 9 kg, ale niestety od marca wszystko stoi, zdrowe odżywanie stosuje dalej na poziomie 1400 kcal, posiłki układam sobie sama, trochę podpatruje na różnych forach jadłospisy

W drugiej połowie czerwca wybieram się na wakacje, więc miałam nadzieję od stycznia zejść poniżej 60 kg, ale niestety.

Dlatego też zdecydowałam się wspomóc suplementami i rozpocząć ćwiczenia (w domu), ewentualnie rower, mam też stepper.

Zakupiłam Aviva Atomizer, Cannibal Claw, Target a2 i Liporedux, trochę żałuję, że się najpierw Was nie poradziłam, ale mam nadzieję, że zestaw jest ok.

Proszę o rozpiskę suplementacji i ewentualnie ćwiczeń (myślę o jakiś gotowych treningach, typu Chodakowska, jeśli oczywiście to dobry wybór). Wracam do domu ok 17:00.

Wzięłam dzisiaj rano na czczo Canibal Claw, ze śniadaniem Avivę i posmarowałam się Liporeduxem, czuję się dobrze, w sumie chyba bez zmian. Pół godziny po śniadaniu włączyłam Rewolucję Chodakowskiej, dałam radę 20 min, kondycji brak

 

Pomocy

[Rumcajs 161]

Aga

Oczywiście, że organizm może zwiększyć swoją tolerancję na składniki zawarte w suplementach, jednak raczej nie to jest przyczyną tej stagnacji. Po pierwsze stosujesz sporo różnych suplementów opartych o inne związki, a poza tym te 7 tygodni to nie jest jeszcze długi okres suplementacji.

Jeśli redukujemy to zawsze zdarza się tak, że waga w pewnej chwili się na chwile zatrzyma i zjawisko to dotyczy niemal każdego z nas. 2 tygodnie to nie jest jeszcze długi okres, jednak możesz spróbować wprowadzić delikatną rotację węglowodanami. Nie napisałaś generalnie jak wygląda Twoje odżywianie w ciągu całego dnia, jednak dobrą opcją jest stosowanie kilku dni z bardzo niską zawartością węglowodanów, po czym zrobić sobie taki dzień w których jest ich nieco więcej. To bardzo korzystnie wpływa na metabolizm. Pamiętaj również, że w pierwszym etapie redukcji waga spada znacznie szybciej i nie można utrzymać takiego tempa przez cały czas.

[Aga 0]

Dziękuję

Co do diety to jest dość nudna rano płatki owsiane serek wiejski banan pestki dyni ...

Ok. 12 w południe przekąska ciastka owsiane, bądź owoc

Obiad ok.14-15 ryba i warzywa na parze /  filet z kurczaka z warzywami / makaron ...na zmianę.

Może źle zaczęłam za dużo suplementów  źle prowadzona dieta....A może wiek 43 lata wolny metabolizm ...wysoka waga teraz 85 kg.(start 93)

Musze więcej poczytać o dietach węglowodany itp.....

Aga.

[letaio 0]

wiek 53

waga 130

wzrost 190

liczba posiłków 3 

pora aktywności fizycznej  prawie żadna dwa razy na tydzień basen  1h

inne stosowane suplementy 0

stosowane dotychczas spalacze tłuszczu 0  - kupiłem  Alphaburn dużo tłuszczu na brzuchu i bokach !!!!!!!!

przeciwwskazania zdrowotne nie ma

Proszę o pomoc jak stosować ten specyfik ...

+ może coś dodatkowo - kasa mnie nie ogranicza :-)

 

[Rumcajs 161]

Alphaburn najlepiej stosować sobie 2 do 3 razy dziennie po jednej kapsułce, na około 30 minut przed posiłkami jeśli nie mamy regularnej aktywności fizycznej. Jest to suplement który może pomóc poprawić wspomniane przez Ciebie obszary ciała, jednak z pewnością nie spowoduje bardzo dużej utraty wagi. Warto wprowadzić jakieś dodatkowe formy ruchu chociażby regularne spacery, to może dużo nam pomóc i poprawić stan zdrowia. Co do suplementów to warto sięgnąć po dobrej jakości spalacz Lipotropowy i ewentualnie jeśli budżet pozwala coś, co obniży zawartość wody podskórnej i tłuszczu wokoło klatki piersiowej. Możesz sprawdzić sobie połączenie Slim Factor oraz Erase Fast, bez stymulantów to z pewnością jeden z ciekawszych zestawów. 

[Biało Czerwony 0]

Jeżeli skończy się suplementacja Aviva Atomizer + Lean FX to robić jakąś przerwę, czy można kupować następne opakowania? Np. OxyMax XT + Lean Xtreme, lub dalej to samo.

Po miesiącu stosowania, żona ( 172cm/86kg) zaczęła ważyć 82kg  . Myślę też nad Alphaburn + Liporedux na jej brzuch, który najwolniej schodzi. 

[Best Body 115]

Jeśli Atomizer nie był za mocny to można sięgnąć po OxyMax XT, to spalacz uśredniając wszystkie parametry po prostu lepszy. Natomiast Lean FX można zmienić na booster metabolizmu o lepszym składzie, najlepszy stosunek ceny do składu posiada Brawn Thyro-Lean, a najpopularniejszym, klasycznym boosterem metabolizmu jest Cannibal Claw. Oba w każdym razie lepiej wypadają w stosunku do obecnie produkowanej wersji Lean FX.

Alphaburn i Liporedux mają wąski zakres działania ograniczający się do redukcji tłuszczu białego, ale jak sam zauważyłeś jest on najbardziej oporny w spalaniu, także można tego typu produkty łączyć ze spalaczami termogenicznymi czy boosterami metabolizmu. Jeśli jednak miałoby to być łączone  ze spalaczami tłuszczu z pierwszego akapitu, to lepszą opcją zamiast Oxymax'a byłby spalacz mniej pobudzający, a wykazujący takie same właściwości termogeniczne jak Olympus Jupiter czy Inferno Apocalypse.

[RedHead 2]

• 35
• 45
• 155
• 5
• 16-20
• Clenbuterol (dawno temu)  OxyEFX, RedLine, Canibal Inferno Amped, Yelow Bullet Xtreme, Target A2+HI TECH Stimerex Hardcore itd. Teraz będzie Liporedux do smarowania i Ground Zero z Chaos & Pain Cannibal Claw
• Nie mam przeciwwskazań 

najczęściej: 10 min cardio przed, potem siłowy, potem 30 minut cardio, tak do 2,5 godziny całość.
Trenuje 3 dni, 1 przerwy i 3 dni trenuje
Staż treningowy: 7 lat

Chcę zejść z tłuszczu na poziomie ok 17%, ale mięśni nie widać. Ciągle gonię żeby zdarzyć zjeść, żeby zdarzyć łyknąć tabsy . Jak Wy to robicie,że ze wszystkim się wyrabiacie. Jestem ciekawa co robię źle. Nie bardzo wiem o której najlepiej dać biało przy tych tabletkach.

[Kazam 158]

Ja mam w pilboxie przy sobie, więc nie zapominam, dwa razy dzienne dawkowanie to nie takie częste, ludzie miewają po 10 i więcej supli na raz ;-)

Liporedux 10-12 naciśnięć pompki dwa razy dziennie, np. rano i wieczorem, dokładne pory nie mają znaczenia, stosuj tak by Ci było komfortowo i wygodnie, on się bardzo szybko wchłania w skórę.

Ground Zero codziennie 1 kap. przed śniadaniem i 1-2 kap. przed treningiem lub po południu między posiłkami.

Cannibal Claw codziennie 1 kap. przed śniadaniem (lub po prostu rano, dokładna pora nie ma znaczenia) oraz 1 kap. przed treningiem lub przed snem.

[GTS 0]

Witam,
wiek: 31 Lat
waga: 103 kg
wzrost: 184
liczba posiłków: 3 (9 rano , po 12 zazwyczaj jabłko, około 17 lub po siłowni obiado kolacja)
pora aktywności fizycznej: około 17 w tygodniu w niedzielę rano 10 lub około 13
inne stosowane suplementy: brak
stosowane dotychczas spalacze tłuszczu: jeszcze nic nie stosowałem
przeciwwskazania zdrowotne: 
1) Nadciśnienie , więc nic pobudzającego nie wchodzi w grę. 
2) Po wynikach badań widzę , że mam też problem z tarczycą.
3) Astma oskrzelowa , zażywam steryd wziewny na płuca.
Jak ćwiczę od 2 miesięcy: Od 30 do 60 minut bieżnia (głównie szybki spacer 7km/h z elementami biegu) po tem trening siłowy atlasy od 30 do 60 minut 4 razy w tygodniu.
Dieta: Ograniczyłem cukier i sól oraz dodałem warzywa + owoce , jem do syta ale nie przejadam się.

Proszę o informację , czy taki zestaw na redukcję tłuszczu będzie dobry:
1) Spalacz - OMEGA SPORTS Burn24 (zakupiony jest w drodze)
2) Spalacz - CHAOS & PAIN Cannibal Claw
3) Przed siłownią - PNI Amentovol

Z góry dziękuję za pomoc.

[Rumcajs 161]

CO do suplementów to wszystkie są bardzo dobrej jakości i jak najbardziej może tak zostać. W kwestii dawkowania to Burn24 stosuj 3 razy dziennie po 2 kapsułki na około 20 minut przed głównymi posiłkami. Cannibal Claw najlepiej brać 3x1 kapsułke , po przebudzeniu, przed treningiem oraz przed snem. W kwestii Amentovol to sam posiadam ten suplement i stosujemy go 3 kap. przed treningiem. Działa rewelacyjnie i z czystym sumieniem polecam ponieważ pompa mięśniowa na najwyższym poziomie, a bardzo fajnie poprawia także wydolność. Czuje się dużo lepiej niż po tradycyjnych suplach na argininie czy cytrulinie.

Co do kwestii diety to dobrze jest nie spożywać jednak za wiele owoców, ponieważ dostarczają one cukry i są stosunkowo kaloryczne więc warzywa są o wiele lepszą opcją. Jedzenie do syta także nie koniecznie może być dobrym rozwiązaniem i warto choć w przybliżeniu przestrzegać bilansu kalorycznego. Co do treningu to nie opieraj go tylko na atlasach, ponieważ wolne ciężary są znacznie lepszym narzędziem do budowy mięśni i spalania tłuszczu. Warto również zmienić kolejność i najpierw ćwiczyć siłowo, a dopiero później przejść w strefę cardio gdy poziom glikogenu jest już mocno uszczuplony. 

[zmotywowana 2]

• wiek 37
• waga 67kg
• wzrost 168
• 4-5 posiłkow  z przewagą białka co 3-4 godz max ( węglowodany do godz 17, a na kolację sam białkowy posiłek) 
• planowany poranny bieg,
• zakupiony pureclinical burn
• alphaburn Evolab - 1 cykl
• brak przeciwskazan 

po mscu stosowania alphaburn + dieta + brak aktywności fizycznej, w nawiasie podana o ile redukcja w ciagu miesiąca.

kl.piersiowa  84cm (-3cm)

talia 76 (-3,5cm)

pas 87 (-6cm)

biodra  100cm (-3cm)

z wyliczonego kalkulatora internetowego BF - 36,16 %, na podstawie mojej elektronicznej wagi  FAT- 26,2 %.

 

Kolejny cykl chcę zacząc polecanym przez Was ClinicalPure Burn, do tego chciałabym odżywki białkowe/proteinowe 2 razy dziennie zamiast posilkow. Niestety kompletnie nie znam sie na odżywkach. 

[Arnold78 76]

Clinical Burn stosuj 1 kapsułkę przed porannym bieganiem oraz 1 kapsułkę 6 godzin później przed posiłkiem. Oczywiście pierwsze kilka porcji spróbuj razem z lekkim posiłkiem aby sprawdzić indywidualną tolerancję. Co do odżywek białkowych to w okresie redukcji tkanki tłuszczowej najlepiej sprawdzają się białka szybko wchłanialne takie jak np. Amix IsoPrime CFM, jeśli poszukujesz czegoś w niższej cenie to bardzo dobry stosunek ceny do składu ma produkt PF Nutrition 100% Whey Protein. Jest to pełnowartościowe białko bez żadnej domieszki źródeł pszenicy, ryżu czy białek sojowych.

[zmotywowana 2]

Arnold78  dzieki, tak zastosuje dawkowanie. Od wczoraj zazywam jedna przed sniadaniem i poki co...zadnych skutkow ubocznych...co mnie zastanawia... mam nadzieje ze bedzie jednak dzialac  

Do Burna dorzuce TA2 Max, wolałabym alphaburn bo juz sprawdzony przeze mnie  i wierze że działał ale nie za obecną cenę...

za polecone odżywki dzieki, zakupię tą PF Nutrition 100% Whey Protein

[madalena81 0]

Dnia 10.02.2017 o 09:45, cyklon04 napisał:

Temat poświęcony tylko i wyłącznie poradom na temat tego jak stosować zakupione spalacze tłuszczu. Im więcej informacji podamy o sobie, takich jak:

• wiek
• waga
• wzrost
• liczba posiłków
• pora aktywności fizycznej
• inne stosowane suplementy
• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu
• przeciwwskazania zdrowotne

tym łatwiej będzie można otrzymać precyzyjną pomoc.

-36

-60

-160 cm

- 4

- rano albo wieczorem rower 30km

- do tej pory stosowalam alphaburn

Hej. Chciałbym zrzucić max.5kg i nie wiem jaki spalacz wybrać.Najwięcej tłuszczu mam na beczkach, trochę na brzuchu i te nieszczęsne uda. Po Alphaburn nie miałam takich efektów na jakie oczekiwałam,mimo 2 opakowań. Teraz zastanawiam się nad kupnem Burn 24 i Fucoxanthin. Myślicie,że to dobry pomysł?

 

[zmotywowana 2]

magdalena81 niemozliwe by przy Twojej aktywnosci suplement Alphaburn nie pomagał   ja przy zerowej aktywnosci, tylko przy samej diecie/zdrowym odzywianiu plus ten suplement stracilam 6 cm w pasie w ciagu msca, pod biustem jesli dobrze pamietam 4cm.... a tez mam swoje lata czyli zwolniony metabolizm i  nie napisalas jak wygląda Twoje odzywianie bo to podstawa (!)

[vajraguru 10]

Godzinę temu, zmotywowana napisał:

magdalena81 niemozliwe by przy Twojej aktywnosci suplement Alphaburn nie pomagał   ja przy zerowej aktywnosci, tylko przy samej diecie/zdrowym odzywianiu plus ten suplement stracilam 6 cm w pasie w ciagu msca, pod biustem jesli dobrze pamietam 4cm.... a tez mam swoje lata czyli zwolniony metabolizm i  nie napisalas jak wygląda Twoje odzywianie bo to podstawa (!)

Mam podobne doświadczenia. Przy tym specyfiku zauważyłem mniejsze spadki w wadzie (ok 1,5 kg w ciągu 20 dni), ale jednocześnie spore zmiany w obwodach.

[madalena81 0]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi?Muszę sprostować jedną kwestię: na rowerze jeżdżę 4 x w tygodniu. 
Po przeczytaniu Waszych opinii wydaje mi się, że problemem tkwi w odżywianiu.  Staram się jeść między 1500-1700kcal. Fast foody jem max. 3 x miesiąc, co do słodyczy to jem je najczęściej w okresie przedokresowym (czyt. przed babskimi dniami). Wydaje mi się że wszystko psują węglowodany,które jem nawet na kolację,bo jak nie zjem pieczywa do jajka,wędliny itp. to jestem głodna- są to zazwyczaj 2 kromki chleba ok.62 gr. Pieczywo jem żytnie, wedlinę chudą. W takim razie będę musiała wprowadzić parę zmian do menu.Chociaż mówiąc szczerze myślałam,że spalacz poradzi sobie z drobnymi grzeszkami, bo skoro stosując spalacz i tak muszę być na diecie,to chyba sobie odpuszczę jego zakup, bo stosując tylko dietę też jestem w stanie schudnąć.

[iwo23 0]

witam!

wiek-39

wzrost- 164

waga-80 kg

ilość posiłków- 5

godziny treningów popołudniowe mam w planach orbitek 5 razy w tygodniu

nie stosuje żadnych suplementów , niestety moją słabością są słodycze i podjadanie wieczorami, mam zamiar z tym skończyć ale jest ciężko

chciałabym prosić o pomoc w doborze spalaczy tłuszczu bo najwyższy czas się go pozbyć, dodam jeszcze że mam siedzącą pracę

[maneq123 0]

• wiek 19
• waga 85
• wzrost 185
• liczba posiłków 5
• pora aktywności fizycznej 18.00 - 20.00 
• inne stosowane suplementy - białko
• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu -  
• przeciwwskazania zdrowotne - brak
  Fajnie by było, jakby był w okolicach 100 zł oraz żeby pobudzał
  Dodam, że nie piję kawy, ale jak już wypiję to zbytnio mnie nie pobudza. Więc kofeina tak średnio na mnie działa  Chyba, że biorę za małą ilość