GTS

Witam, wiek: 31 Lat waga: 103 kg wzrost: 184 liczba posiłków: 3 (9 rano , po 12 zazwyczaj jabłko, około 17 lub po siłowni obiado kolacja) pora aktywności fizycznej: około 17 w tygodniu w niedzielę rano 10 lub około 13 inne stosowane suplementy: brak stosowane dotychczas spalacze tłuszczu: jeszcze nic nie stosowałem przeciwwskazania zdrowotne: 1) Nadciśnienie , więc nic pobudzającego nie wchodzi w grę. 2) Po wynikach badań widzę , że mam też problem z tarczycą. 3) Astma oskrzelowa , zażywam steryd wziewny na płuca. Jak ćwiczę od 2 miesięcy: Od 30 do 60 minut bieżnia (głównie szybki spacer 7km/h z elementami biegu) po tem trening siłowy atlasy od 30 do 60 minut 4 razy w tygodniu. Dieta: Ograniczyłem cukier i sól oraz dodałem warzywa + owoce , jem do syta ale nie przejadam się. Proszę o informację , czy taki zestaw na redukcję tłuszczu będzie dobry: 1) Spalacz - OMEGA SPORTS Burn24 (zakupiony jest w drodze) 2) Spalacz - CHAOS & PAIN Cannibal Claw 3) Przed siłownią - PNI Amentovol Z góry dziękuję za pomoc.