Jump to content

Rekomendowana wypowiedź

Myślę, że PURE CLINICAL Burn za 99zł będzie idealną opcją. Przez pięć dni brać jedną kapsułkę 10-15 minut przed obiadem (godzina 15-16). Kolejne pięć: 1 kaps. rano po przebudzeniu i 1 kaps.10-15 minut przed obiadem. Później do końca opakowania: 1 kaps. rano po przebudzeniu, 1 kaps. 30 minut przed południowym treningiem lub w dni nietreningowe 10-15 minut przed obiadem. Zmiejszyć węglowodany, zwiększyć białko w diecie oraz wypijać minimum 2-2,5 litrów wody dziennie, nie licząc tego co wypijesz w czasie treningu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam. Wzięłam właśnie pierwszą tabletkę FGZ. Jestem przed śniadaniem. Za godzinę będę ćwiczyć. Kiedy powinnam wziać drugą tabletkę? przed obiadem, czy później? Czy w dni nietreningowe też mam brać dwie tabletki o tych samych porach? Będę wdzięczna za odpowiedź :) Pozdrawiam 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Następną porcję po południu między posiłkami. Jeśli masz dużą tolerancję na stymulanty to możesz stosować przed treningiem 2 kap., a w drugiej porcji (zachowując odstęp min. 5 godzin) 1 kap. W dni wolne od treningu 1-2 kap. rano i 1 kap po południu, lub odwrotnie, według uznania.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Czołem!

Mam do Was prośbę o poradę w kwestii suplementacji spalaczami na redukcji.

Do rzeczy:

Wiek 36lat, waga 71,5kg. Ćwiczę 4x w tygodniu, 2x 90min treningi muaythai (taki kickboxing dla mniej zorientowanych) i 2x 45 min FBW w domu. Kiedyś zamiast FBW były 2x 60min na siłowni, ale treningi na siłowni mnie nudziły, wolę bardziej energetyczne podejście.

Mam dietę 2000kcal, w tym staram się max 30% kcal mieć z tłuszczów a białka dostarczać ok 2,5g/kg masy ciała. Raz w tygodniu pozwalam sobie na więcej czyli jakieś 2500kcal. Dziennie spalam średnio ok 2300-2500kcal, przynajmniej tak wykazuje mi opaska (fitbit), wiadomo że w dni treningowe będzie te 2500 albo i więcej. Suplementuję bcaa i izolat.

Cel mam jeden - odsłonić abs, nie chcę budować dodatkowej masy mięśniowej, najlepiej się czuję i funkcjonuję przy wadze ok 69-70kg. Niestety jestem typem, który ma bardzo oporny tłuszcz, prawie wyłącznie w okolicy trzewnej, oprócz szerokiej oponki nie jestem otłuszczony.

I teraz pytanie do Was - czy warto dorzucić jakiś spalacz, jeśli tak to jaki? Będę wdzięczny za sugestie.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Z tego co tutaj napisałeś to Twoim największym problemem jest tkanka tłuszczowa biała zgromadzona w okolicach brzucha. Jest ona zdecydowanie najtrudniejsza do redukcji, szczególnie jeśli nasza genetyka jest uparta i dąży do jej magazynowania. Jeśli w innych rejonach ciała nie masz zbędnego tłuszczu to warto się skupić tylko i wyłącznie na tym rejonie i kompleksowe spalacze tłuszczu nie są Ci potrzebne. Najlepiej sprawdzą się tutaj środki o działaniu targetowym, czyli miejscowym na wspomnianą wcześniej tkanką białą. Na rynku jest kilka takich suplementów które mają bardzo dobre opinie i realnie działają. Najlepszym wyborem jest Evolab Alphaburn ponieważ ma z nich wszystkich najbardziej rozbudowany skład i w opinii większości ludzi bardziej widoczne działanie od pozostałych. Nieco bardziej ekonomiczną opcją może być Target A-2 z Pure Labs,

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 godziny temu, Kazam napisał:

Z tego co tutaj napisałeś to Twoim największym problemem jest tkanka tłuszczowa biała zgromadzona w okolicach brzucha. Jest ona zdecydowanie najtrudniejsza do redukcji, szczególnie jeśli nasza genetyka jest uparta i dąży do jej magazynowania. Jeśli w innych rejonach ciała nie masz zbędnego tłuszczu to warto się skupić tylko i wyłącznie na tym rejonie i kompleksowe spalacze tłuszczu nie są Ci potrzebne. Najlepiej sprawdzą się tutaj środki o działaniu targetowym, czyli miejscowym na wspomnianą wcześniej tkanką białą. Na rynku jest kilka takich suplementów które mają bardzo dobre opinie i realnie działają. Najlepszym wyborem jest Evolab Alphaburn ponieważ ma z nich wszystkich najbardziej rozbudowany skład i w opinii większości ludzi bardziej widoczne działanie od pozostałych. Nieco bardziej ekonomiczną opcją może być Target A-2 z Pure Labs,

Dokładnie tak jest, przy 172cm wzrostu mam w tej chwili 88cm w pasie. Chyba cały nadwymiarowy tłuszcz umiejscowił mi się w okolicy trzewnej :) Mam wrażenie, że przy zbiciu obwodu do 78-80cm mięśnie brzucha byłyby widoczne.

Dzięki za sugestię, czy powinienem jakoś zmieniać jeszcze plan treningowy bądź całkowitą kaloryczność w ciągu dnia? Ma dość "leniwy" metabolizm i redukcja zawsze idzie mi opornie.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć.

Bardzo, bardzo proszę o info jak brać zestaw Get JetFuel SuperBurn + Cannibal Claw + Evolab Alphaburn + Amix Duretic Complex? Czy zgodnie z dawkowaniem opisanym na każdym z opakowań, czy może coś  trzeba inaczej?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Azreal88

Możesz zobaczyć jaka będzie reakcja organizmu na dorzucenie Alphaburna i ewentualnie potem wprowadzać jakieś korekty. Jeśli przez pierwszy tydzień nie będzie żadnej poprawy, wówczas można obciąć część kalorii by dać nowy sygnał dla organizmu. Natomiast plan treningowy nie jest kompletnie zależy od stosowanych środków i nie ma potrzeby wprowadzać tutaj żadnych modyfikacji o ile czujesz się dobrze na obecnym treningu. Katowanie nadmiernie brzucha itp. absolutnie nic Ci nie da. 

AnnaDM 

W innym temacie już rozpisałem Ci dawkowanie tego zestawu więc zerknij ;-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej:)

27lat

170cm

I jakies ponad 80kg

Zawsze wazylam jakies 53kg po 1ciazy przytylam 25 i 6miesiecy po mialam wage i wyglad jak przed ciaza. 8miesiecy po bylam w drugiej ciazy i przytylam 36kg.. i niestety roztylam sie cala mimo ze jadlam tak samo i sie nie obzeralam. Ciezko z cwiczeniami przy malej roznicy wieku ale kupilam orbitrek eliptyczny i mam zamiar cwiczyc wieczorem bo tylko wtedy mam czas.

Mam okropny brzuch i uda.

Zastanawialam sie czy stosowanie EVOLAB ALPHABURN wraz z HI-TECH STIMEREX HARDCORE bedzie dobrym rozwiazaniem? Cos aby nie pobudzala bardzo strasznie ale jednak troche tak:p no i czy nie bedzie problemem ze spaniem jesli wieczorem przed treningiem brac..chyba ze przed treningiem nie brac skoro bedzie dopiero ok 21 codziennie..

----

Poczytalam i zdecydowalam sie na polaczenie Cannibal Inferno Apocalypse+Evolab Alphaburn+Amix Diuretic Complex.

Zobaczymy:) dieta zmieniona orbitrek jest wiec czas sie zabrac za siebie:)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Aleksandra90

Ze względu na bardzo późny trening proponowałbym spożywanie drugą dawkę Cannibal Inferno Apocalypse do obiadu, ew. w okolicy godziny max. 17:00-18:00, a nie przed samym wieczornym wysiłkiem. Jeśli nigdy nie spożywałaś mocnych spalaczy, to nawet i on może powodować "oczy wbite w sufit do 3 nad ranem". Przynajmniej na początku - żeby sprawdzić reakcję organizmu. Tak w ogóle, zacznij od najmniejszych z możliwych dawek. Nie wiem czy karmisz piersią, ale pamiętaj również, że w takim przypadku nie możesz spożywać tego suplementu.

Choć zbliża się ta brzydsza jesień, to nie rezygnuj ze spacerów. Jestem ojcem 18 miesięcznego brzdąca i zawsze traktuje takie 1,5-2 godzinne spacery jako formę mini-aerobów. Zamiast na zakupy samochodem, wybierz się na wizytę w Biedronce z wózkiem. Może to śmieszne, ale każda, nawet najbardziej codzienna forma ruchu jest zbawienna dla twojego ciała, a przed wszystkim zdrowia. Nie tylko mordercze przerzucanie żelastwa, kręcenie własnego Tour De Polonie, czy bieganie maratonów. I, ofkors, nie zapominaj o diecie.

Powodzenia.  

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dreptus

Ground Zero codziennie rano 1 kapsułka natomiast druga może być na około 30 minut przed obiadem. Alphaburn możesz dokładać po jednej kapsułce do porcji Ground Zero. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mam do was jeszcze jedno pytanie mam oryginalny stimerex z bestbody, czytalem troche jeszcze o OXYMAX XT , czy waszym zdaniem lepsza opcja to STIMEREX + OXYMAX czy STIMEREX + TARGET A2 ? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Stimerex Hardcore to spalacz termogeniczny, OxyMax XT to także spalacz termogeniczny, oba zawierają stymulanty, więc ich ze sobą nie łączymy. Swoją drogą Oxymax jest słabszy od Stimerex'a. Jeśli chcesz połączyć dwa spalacze, np. jeden spalający tłuszcz brunatny z całego ciała, a drugi targetowy redukujący uporczywy tłuszcz biały to Target-A2 jest lepszą opcją, a jeszcze lepszą Alphaburn z Evolab.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mój brat stosował tak:

Assassinate 2 kap. codziennie po przebudzeniu i 2 kap. przed treningiem. Jeśli trenował rano, wtedy 2 kap. przed treningiem i 2 kap. po południu między posiłkami.
Erase Fast 1 kap. codziennie ze śniadaniem i 1 kap. codziennie przed snem.
Cannibal Claw 1 kap. codziennie przed śniadaniem i 1 kap. codziennie przed snem. Czasami stosował 1 kap. po południu i 1 kap. przed snem, bo metabolizm zwalnia im jest później, więc można go tak podkręcić.

Był bardzo zadowolony z tego połączenia, ważył 85kg przed cyklem, więc jak masz wagę +/- 10kg to takie dawkowanie powinno być OK. Jak ważysz ponad 100kg to stosuj Cannibal Claw 3x1 kap. dziennie, reszta bez zmian.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Rano przed śniadaniem 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn (pierwsze porcje w celu sprawdzenia tolerancji organizmu razem z posiłkami najlepiej stosować)

Przed aktywnością fizyczną (30 min) lub między posiłkami po południu 1-2 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn.

Przed kolacją (porcja opcjonalna) 1 kap. Alphaburn.

Jeśli mamy aktywność fizyczną rano, wtedy pierwszą porcję spalaczy stosujemy przed treningiem, a drugą po południu. Osoby z większą tolerancją na stymulanty, mające doświadczenie ze spalaczami mogą od razu stosować pełne dawki.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hejka

Próbuję wrócić do formy sprzed 2 lat, niestety miałem 2 wypadki samochodowe i pełen zestaw kontuzji  - uszkodzony kręgosłup - miesiące fizjoterapii i już niby  jest OK, na tyle ze mogę znowu zacząć ćwiczyć. Niestety te 2 lata sprawiły że przybyło mi co nieco +20 i teraz chciałbym to jak najszybciej zgubić. Zamówiłem standardowy zestaw Ground Zero + Alphaburn + Erase Fast.

Przeczytałem chyba z 50 rózych kombinacji dawkowania i moje pytanie jakie dawkowanie zalecacie w tej sytuacji. czy bp. GZ+A po 1 rano  następnie przed treningiem (lub obiadem) i na wieczór Erase.

W robocie spedzam praktycznie cały dzien 7-18, do tego rzadko jadam sniadania, głownie posiłek 13-14 i drugi około 18-19. Ćwiczeia to głownie wieczór po 20  i głownie aeroby, jak troche wzmocnię mięśnie wtedy dołożę siłownię (pewnie za miesiąc) ale już bez mocnego forsowania przez kręgosłup.  

Jak długo taki zestaw można brać?

Może jeszcze jakies inne rady w tej sytuacji 

Dzięki za pomoc

Share this post


Link to post
Share on other sites

Generalnie sens stosowania konkretnych suplementów zależy przede wszystkim od tego czy jesteśmy zadowoleni z efektów oraz jak na nas działają. Jeśli cały czas odczuwamy pozytywne skutki danych produktów to możemy bez obaw stosować dłuższą suplementację. Erase Fast jedynie nie przekraczałbym 8-12 tygodni bez około 4 tygodniowej przerwy. 

Dawkowanie które wspomniałeś wygląda ok. Najbardziej optymalną opcją jest Erase fast 1 kap. do śniadania oraz 1 kap. przed snem. GZ oraz Alphaburn codziennie 1+1 kap. rano oraz przed treningiem lub przed obiadem. Jeśli nie jesteś wrażliwy na stymulanty to z czasem możesz zwiększyć porcję przed treningową Ground Zero do 2 kapsułek. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam

Wiek 32

Waga 110

Wzrost 177

Aktywność - brak opieka nad małym dzieckiem 

Ilość posiłków 4

Stosowane suplementy stimerex hardcore 

Do tego dokupilam 

* diuretic complex

*Cannibal Inferno Amped Apocalypse 

* alphaburn 

Czy mogę to wszystko połączyć? I jak to stosować i jak długo. Dziękuję za pomoc

Share this post


Link to post
Share on other sites

Zależnie od tolerancji na stymulanty. Obydwa Stimerex Hardcore i Cannibal je zawierają.
W związku z tym proponowałbym najpierw spróbować na czczo po przebudzeniu tylko 1x kapsułkę Stimerexa i Alphaburn'a. Jak będzie samopoczucie w porządku to później można dorzucić do tego 1x kaps. Cannibal Inferno. Osobiście jednak uważam, że Cannibal Inferno można sobie darować, a wrzucić drugą kaps. Stimerexa między podwieczorkiem a kolacją.
Pro forma przypomnę, że Alphaburn (a dokładniej zawarta w nim Rauwolfia) najlepiej działa na czczo i w jak największym odstępie czasowym od posiłków.

przed śniadaniem: 1x stimerex, 1x Cannibal, 1x Alphaburn
do śniadania/po śniadaniu: 2x kaps. Diuretic
do obiadu/po obiedzie: 2x Diuretic
do podwieczorku/po podwieczorku: 2x Diuretic
przed kolacją: 1x Alphaburn.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć

  • 33
  • 112
  • 184
  • 4-5
  • 3x w tygodniu (orbitrek, siłownia, interwały na bieżni) ćwiczenia dopiero po godzinie 20
  • nie
  • nie
  • nie ma

Udało mi się już zrzucić 10kg bez żadnych spalaczy ale teraz chciałbym zastosować jakieś spalacze tłuszczu, żeby przyśpieszyć spalanie tłuszczu z okolic brzucha, klatki piersiowej oraz ud bo wydaje mi się że w tych okolicach mało co drgnęło, spalacze jakie zakupiłem to: ANS Slim Factor, Canibal Claw oraz Erase Fast, prosiłbym o rozpiskę jak je najefektywniej stosować. Z braku wolnego czasu w ciągu dnia mogę chodzić tylko na siłownie po godzinie 20.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    • 2133 Posts
    • 1552602 Views
    • 4 Posts
    • 454 Views
    • 2 Posts
    • 672 Views
    • 2 Posts
    • 793 Views

×
×
  • Create New...