fruttis

Dziękuję za pomoc, czy mogę jeszcze prosić jak stosować Evolab Alphaburn, przypomnę tylko ze ćwiczę 3x w tygodniu po godzinie 20

Cześć 33 112 184 4-5 3x w tygodniu (orbitrek, siłownia, interwały na bieżni) ćwiczenia dopiero po godzinie 20 nie nie nie ma Udało mi się już zrzucić 10kg bez żadnych spalaczy ale teraz chciałbym zastosować jakieś spalacze tłuszczu, żeby przyśpieszyć spalanie tłuszczu z okolic brzucha, klatki piersiowej oraz ud bo wydaje mi się że w tych okolicach mało co drgnęło, spalacze jakie zakupiłem to: ANS Slim Factor, Canibal Claw oraz Erase Fast, prosiłbym o rozpiskę jak je najefektywniej stosować. Z braku wolnego czasu w ciągu dnia mogę chodzić tylko na siłownie po godzinie 20.