witam!
wiek-39
wzrost- 164
waga-80 kg
ilość posiłków- 5
godziny treningów popołudniowe mam w planach orbitek 5 razy w tygodniu
nie stosuje żadnych suplementów , niestety moją słabością są słodycze i podjadanie wieczorami, mam zamiar z tym skończyć ale jest ciężko
chciałabym prosić o pomoc w doborze spalaczy tłuszczu bo najwyższy czas się go pozbyć, dodam jeszcze że mam siedzącą pracę